plus

[...] to co ja powiedziałem :-) Stać Cię na V8 i na tankowanie V8 a chcesz się bawić w primkę zamiast w GH ;-) nie kręci mnie GH,tylko bardziej lajtowe srodki jak boldenon i primka plus teśc,nic zbyt szkodliwego, kazdy ma swój cel i priorytet, Boldek bardziej lajtowy od gh? Gh działa prozdrowotnie na wielu płaszczyznach, boldek nie bardzo...

[...] ale niema jak się odnieść do tego co było 5 lat temu i tu problem. No i tutaj potwierdzasz tylko to co ja powiedziałem :-) Stać Cię na V8 i na tankowanie V8 a chcesz się bawić w primkę zamiast w GH ;-) nie kręci mnie GH,tylko bardziej lajtowe srodki jak boldenon i primka plus teśc,nic zbyt szkodliwego, kazdy ma swój cel i priorytet,

[...] był ogień %-) Trening dobry,sił jest sporo mimo tej ucinki WW . SIły może są ale ssanie konkretne,między posiłkami czasami chwyta niezły głód :-P Ale forma na duzy plus ;-D Jutro off,z rana praca później szybkie zakupy i do drugiej pracy ale szybko powinno zlecieć :-) W menu jutro z rana wleci ,,ptasie mleczko" (twaróg,serek [...]

wątpie by jakieś suple bu pomogły szybciej deczka :D zawsze z winkiem leciała na stawy :D ale ankiete wklej plus to co dokładnie bierzesz i braleś Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-09-04 22:25:11

Na sprzedaż mam koszulki z motywem z Dragon Ball'a. Różne rozmiary, super jakość koszulek, gramatura 190g. Możliwość wysyłki Cena 49zł plus koszt przesyłki. /SFD/2018/9/4/07bfa87abf024f2e9ac1f4694821b6bd.jpg /SFD/2018/9/4/739b5da49e654e779ad69c68dd3f9538.jpg /SFD/2018/9/4/eca7543d94eb41fc8665eff9e29b1c8e.jpg [...]

[...] tego że się nie znasz ;-D To tak, sprawdzałem dziś maksy. Co prawda nie byłem zbyt świeży, ale poszło SS Dead Lift - max na dziś 155kg. Technika została przy 140kg /-)_ Na plus jedynie to, że od dawna nic nie ciągałem i to że pomimo mniejszych krążków, ciągam z podłogi. Front Squat - max na dziś 90kg. Tu technicznie znacznie lepiej. Co prawda [...]

[...] Rowerek -7 min Glute brigde 3x20 MC 3x15 55 kg OHP 3x15 22,5 kg Wiosło z nadchwytem 3x15 35 kg Szrugsy z talerzami(20kg) 3x15 Wyciskanie fr. leżąc na ławce 3x15 (10 kg plus mały gryf) Rozpiętki na skosie 3x15 (12kg) Ograniczyłem aktywność do trzech treningów siłowych w tygodniu i tak szczerze mówiąc to straszna padaka. Roluje u rozciagam [...]

szczerze to teraz nawet mi wchodzi kurak gotowany ryz orzechy i sałata plus ewentualnie pomidor wchodzi yeb yeb i zjedzone nawet sie nie obejrze a talerz pusty xD

4.09.2018 LEGS 1. Siady do 85x4 8-) 8-) plus dwa regresy 2. Prostowanie na maszynie 4x 3. Wypychanie na smitcie obunóż 4x 4. I jednonóż 4x 5. Przywodziciele 5x Jutro na koniec plecy/biceps i żegnaj siłownio, żegnaj dieto. /-) /-)

/SFD/2018/9/4/495d484ce0214e65a0136dcdfda66a66.jpg I znów ledwo skończyłam ten trening. Nogi bolą. W RDL ciężar lekko plus, HT też, w bułgarach coś siły nie miałam i ledwo wykończone. Wpadł na koniec jeszcze plank 2x 1 min. /SFD/2018/9/4/5e85df30d66f408c81d530aed748c7a5.jpg DIETA Jeszcze nie przejadłam wszystkiego co mogę dzisiaj ;) 500 kcal [...]

[...] ;-) ?? :-) Bardzo kusi mnie wejście na masę, jedyne co mnie powstrzymuje od ostatecznej decyzji to strach przed ulaniem się ;) Muszę poczytać jak to dobrze zrobić, czy wchodzić na węglowodanowy plus czy tłuszczowy - o takim sposobie też gdzieś pisali. Może ktoś coś podpowie ? Najwyżej zrobię delikatną nadwyżkę co by zachować to co odzyskałam.

[...] - 22kgx12 18kgx13 Wznosy hantli naprzemiennie nawysokosc nosa -38x14x14 Wznosy kolan do klatki - 3x20 Skosy 2x50 25min cardio na czczo Trening całkiem spoko , siła na lekki plus Ręce nabite aż odcięło %) po treningu szybkie pozowanie bo zaraz lecę znowu na personala. Biorę przykład z Mariana i zaczynam pozowanie na czczo jak nie mam cardio ;) [...]

a mi się nie chce kombinować i kupuję to https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci plus asparginian żeby podbić magnez i potas ;)

[...] uginanie stojąc - 8 x 22kg - 10 x 18kg Cardio na czczo: 35min Cardio po treningu: 15min Waga dzisiaj 112,1 kg czyli dalej spada %-) Jestem zdziwiony że wczoraj jak i dzisiaj tyle mocy na treningu... nawet coś podokładałem albo poszło więcej powtórzeń więc pozytywnie :-D Robi się już bardzo płasko więc to też według mnie plus na tym etapie %-)

Jaki obecnie najlepszy master prop i boldek? Bold bioniche dobry, moderion leci teraz, skonczylem pierwsza butle, zyly wychodza i apetyt na plus. Ziomek lecial BM i chwalil. Ostatnio tez duzo pozytywow slychac u mnie o Androchem.

[...] na klacie 5 x,92 ,97 4 x 4 x 102--tak trochę licho to wyszło :-( Zatrzymanie na górze,w połowie i na dole 2 x 3 x 102 Podciąganie na drążku 6 x 6 wiosło hantle ława plus 4 x 10 x 37,5 górny do klaty na szerokość barków 4 x 8 wyciskanie hantli siedząc 4 x 10 x 27,5 siedząc unoszenie bok 3 x 14 siedząc unoszenie przed siebie hantlę [...]

Witam. Wiadomo, ze nie da się tego przewidzieć, ale tak mniej więcej chociaż może moglby ktoś doradzić. Amatorsko grywałem w pilke + plus mocne treningi silowe, duże ciężary+SAA. W kwietniu zerwałem miesien, nie szylem go. Z noga jest już ok, wracam do dużych ciezarow na przysiady i martwy. Cholernie brakuje mi pilki. Jeżeli chciałbym wrocic to [...]

praca od 7.30 do 15.30, stale godziny wiec tutaj dla mnie ogromny plus, po 4 latach pracacy zmianowych z nockami. o to regeneracja może być lepsza jak będą stałe godziny pracy jaki charakter pracy ?

U mnie przy stosowaniu do 4 razy w tygodniu plus uzupełnieniu rozencem nie jest zle z przyzwyczajeniem

Trudno jednoznacznie odp czy opcja białka solo jest opcja optymalna. W mojej opinii białko plus węglowodany w opcji potrenibgowej będą ta opcja właściwą. Z resztą w badaniach można zerknąć na porównania tego typu i opcja białko plus wegle sprawdza się lepiej. U mnie leci zazwyczaj 60g wpc, jakiś owoc i nieco kaszy Tez jestem tego samego zdania :-))