plus

[...] znaczna ilosc masy miesniowej to osobicie bym nie wykonywal redukcji i skupil sie na tym, aby utrzymac jak najwieksza ilosc masy miesniowej. Czyli dieta na delikatny plus i treningi silowe 3-4 razy w tugodniu ukierunkowane na to, aby utrzymac w miare przyzwoita intensywwnosc. Jak miesien byl obecnie przyzwyczajony do solidnego treningu [...]

Nigdy nie nabieramy samej czystej tkanki tłuszczowej bo zawsze mięśnie glikogenem uzupełni plus wodę pociagie orgaznim i lekko siła pójdzie na plus tyle ze to tylko początkowy efekt później juz siła stanie a zbędny balast będzie rosnął

[...] 2 śniadanie 150 gramów ryżu,300 gramów piersi z kurczaka, porcja warzyw na patelnię Obiad To samo co drugie śniadanie tylko do tego gainer Po treningu pije koktajl z płatków owsianych, twarogu, bananów i masła orzechowego plus gainer kolacja Dwie bułki plus serek wiejski Sylwetka w załączniku /SFD/2021/8/9/e83f450a57454eaebfb8da4e69d67596.jpg

Witaminy naprawdę godne polecenia, duże dawki dla osób ciężko trenujących są ok sam zjadłem kilka opakowań i ogólnie jest trochę lepiej, teraz trenuje trochę lżej i miąłem mniej pieniędzy to kupiłem OLIMP Vita-Min Plus tez są dobre ale nie tak jak te. Pozdro.

Jeśli dla kogoś te witaminy są zbyt drogie lub zbyt "MOCNE", to polecam OLIMP Vita-Min Plus®, czyli to samo co Multiple Sport, tylko o połowę mniej.

[...] Ta wersja klepie mocniej, o jest więcej kofeiny. Dopiero tydzień leży na półce, ale biorąc przed treningiem już teraz oceniam go lepiej. Czuć więcej pobudzenia, energia na plus, nie ma zjazdu! W środku znajdziecie fałdomierz, plan treningowy i dietę do odebrania na potreningu.pl. Ja akurat nie potrzebuję, oddałem siostrze, ale miły akcent! [...]

Czyli jeżeli na masie jadłem 4k kcal to podczas tygodniowej przerwy ile powinienem jeść? to zalezy ile jestes na plusie. Czy jets to umowne 500 kcal, czy jest to wieksza wartosc. Ja teoretycznie mam okolo 4000 zapotzrebowanie, a na masie w koncowce mialem 5700 kcal, wiec tutaj trudno powiedzieć w ciemno. najlepiej zrobic tak jak napisal rion. [...]

[...] jeżeli mi się uda to po zakończeniu na pewno wracam do diety Montignac. trochę zmodyfikowanej zresztą bo jem więcej posiłków niż standardowo jest to przyjęte na tej diecie plus nie jem wieczorem żadnych węgli tylko białko, ograniczam nabiał, spożycie owoców... itd. Z montiego czerpię info na temat produktów o niskim ig oraz zasady łączenia. jak [...]

[...] zaleta tej diety jest detox, ta woda (2 litry dziennie) bardzo mi pomogla. Teraz na kolejne 2 tyg dokladam sniadanie (oczywiscie zostawiam czarna kawe): jogurt plus otreby i musli bez dodatkow, czasem jakas chuda zupka, raz na 2-3 dni jakas kasza czy ryz, ewentualnie kromka pumpernikla do lunchu. Mysle, ze suplementy bardzo pomagaja [...]

[...] załatwiają sprawę. Z samopoczuciem nie mam jak do tej pory żadnych problemów, no może po posiłkach jestem lekko senna. Codziennie biorę wit. C, magnez, potas i koenzym Q10 plus duże ilości wody. Razem ze mną odchudza się mama i ciocia i wyniki mamy zbliżone. Przed nami już tylko 3 dni Jestem na etapie ustalania menu na śniadanko po diecie! [...]

[...] na dlugo...minal ponad rok i efekt sie generalnie utrzymal...tylko nie mozna po niej rzucic sie na zarelko...ja od kilku miesiecy folguje sobie czesciej niz normalnie plus zmiana miejsca zamieszkania (szukanie nowego, dobrego gymu wiec braku ruchu) troche mi zaszkodzily...ale to nic bardzo wkrotce dolaczam do kopenhaskich [...]

[...] (biorąc pod uwagę, że w tym czasie praktycznie mialam zero ruchu - tylko 1,5h WFu tygodniowo i troche codziennego zasuwania na piechotkę po mieście). Przede wszystkim za plus tej diety uważam to, że zmienila moje nawyki żywieniowe. Nagle odkrylam przyjemnosc z przygotowywania posilkow "od zera" (oprocz jogurtu i serka NIC nie bylo [...]

[...] woda, chyba juz z 2 litry conajmniej wypilam. Kawka tez byla... A teraz czekam na reszte jedzonka - przygotowany pomidorek z jajeczkami, wzbogacilam to o natke pietruchy plus jakies ziolka, chyba nie zaszkodzi? I do tego szpinaczek, ktory poddusilam z czosnkiem, chyba tez nie zepsuje to diety. Musze jakos doprawiac jesli soli nie daje. [...]

plus http://pomiar.sfd.pl/

do Denna --5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila, moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo do Luxlaska zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%, [...]

[...] co mi sie przydazylo, powiem krotko, nieplanowany wyjazd za granice, codzienne kolacje z gospodarzami,wyjscia sluzbowe i to co stracilam w Kopenhadze (chyba ze 3 kilko)x2 na plus.Tym sie mozna dopiero zalamac. Jak mnie moj luby zobaczy to pewnie padnie, a juz jutro wracam do kraju hmm dzisiaj. Nie wqr***m sie nawet bo juz sama nie wiem czyja to [...]

Tyczko - piękna kobieta plus taniec erotyczny - to jest to co tygrysy lubią najbardziej Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-25 10:35:27

[...] tylko bardziej urozmaiconym w produkty (kiszone ogórki kapustka, jakieś leczo) i raz w tygodniu jeden posiłek będzie taki jaki chce (nawet jakieś frytki z batonikiem plus drink) czy wtedy utrzymam wagę, chciałabym ćwiczyć wtedy 2x w tyg. Prosze o rade, (może i były podobne żeczy poruszane, jeśli tak to przeprazsam ale pomimo wnikliwego [...]

[...] idealnej sylwetki oraz wagi, jeśli pozostane przy takim trybie odżywiania, tylko bardziej urozmaiconym w produkty (kiszone ogórki kapustka, jakieś leczo) i raz w tygodniu jeden posiłek będzie taki jaki chce (nawet jakieś frytki z batonikiem plus drink) czy wtedy utrzymam wagę, chciałabym ćwiczyć wtedy 2x w tyg. " Nie powinno być problemu

w e.leclerc cyc 12,85 ,ale popołudniami nie ma co jechać wczoraj byłem to gołe tace, ale plus taki że dzisiaj świeży jest to 8kg łyknąłem :P