plus

[...] ale będę robił co w mojej mocy :-) Dlatego każdy rodzaj aktywności - czy to S&S - nawet na lekko, czy jakieś inne wygibasy - resety, mobilność, czy co tam jeszcze --> wszystko jest na plus :-) Z ciekawostek - robię sobie codziennie hack squaty bez obciążenia: https://www.youtube.com/watch?v=-5uDm0_SkkQ Nie wiem czy to coś daje, ale robię.

Ładnie te dipy ci idą. To jest plus ograniczenia się do kilku ćwiczeń. Tylko jednak tego drążka bym zaniedbywał - to napisałem ja który ostatnio się nie podciąga ;-)

[...] w trakcie), bo łatwiej mi się skupić - wiem co robić i ciągnie mnie do kettli... Z treningu, który nie jest poparty jakimś programem, to jakoś łatwiej zrezygnować, czy odpuścić. Odważnikowe muskuły mają jeszcze ten plus, że to są bardzo krótkie sesje!! Obawiam się co to będzie po 3tyg, jak się skrócą przerwy.. Minus jest taki, że jest ciężko..

[...] obraz, bo jak zjem coś słonego, to więcej wody zostanie w organizmie, a teraz wody sobie nie żałuję.. Jak wstanę i się zważę, a potem cośzjem/wypiję, to już jest waga na plus i tak przez cały dzień. Z tym tygodniem w plecy, to nie do końca. Aby sprawdzić czy metoda na mnie działa to wypadałoby przynajmniej 2 tyg trzymać. Mogę się przegłodzić [...]

[...] na 5x5 z myślą: 5,5,5,5,5 5,6,5,5,5 5,6,6,5,5 itd.. Niestety nie szło tak :-( Serie po 5-4powt idą w miarę ok, dlatego dodałem serii bez zwiększania liczby powtórzeń. Tak plus minus - seria co 3min i chcę dojść do 10x5, albo chociaż 8x5. Nie wiem czy to dobra droga. Podciągam się zazwyczaj 2x w tygodniu. Może zróżnicować treningi na [...]

Twój dziennik zdążyłam od początku poczytać plus pooglądać filmy :) trochę mi to zajęło ale było warto :) też zastanawiałam się nad zakupem kettli jednak stwierdziłam że mając kartę fitprofit i siłownię w pracy do dyspozycji bez ograniczeń gdzie jest cały sprzęt nie jest mi to za bardzo potrzebne i póki co ... ale od około roku też mocno [...]

[...] przewialo. Wskocze na drążek, a tu gole plecy. Tego chce uniknąć. Najlepiej jakby napisał ktoś kto już z tego korzystał. Koszulki funkcyjne z Lidla mogę polecić. Najwyżej kupię sobie jedną XXL i będę wciakal do spodni ;-) Mam nowy pomysł na ćwiczenia. Cokolwiek będę robił to i tak na plus. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-14 20:54:07

Dobry trening, a na plus że przy takiej temperaturze zrobiony na powietrzu.

Basen plus meble to też jakaś forma aktywności, jak by nie spojrzał lepsze to niż siedzenie na tyłku i oglądanie TV. Przy dzieciakach to więcej ruchu jednak jest, sam mam dwójkę więc wiem jak jest. Jak będziesz taką miskę trzymał to Ci fat poleci, bankowo. Kwestia tylko co na talerzu.

Miska - slow carb, jak kogoś interesuje to łatwo wygooglac. wygooglalem, a jakże :-). Ile jesz kcal plus minus i jak idzie? (wiem że nie trzeba liczyć ale nie jest zabronione chyba ;-D )

Duże ilości wapna plus hormon wzrostu i testosteron i plus duze obciażenia a wzystko to przez długi czas da grubszy nadgarstek

[...] poziomu pewnych enzymów i innych związków w organizmie. Liczne prace dotyczące odchudzania badały różne połączenia efedryny i kofeiny. Część z nich dotyczyła tych kombinacji plus teofiliny (lekarstwa na astmę występującego naturalnie w herbacie).W badaniach tych zazwyczaj używano 20 mg efedryny i 200 mg kofeiny trzy razy dziennie, na godzinę [...]

Nie robie przysiadow to byl jednorazowy wybryk,cwicze na tej suwnicy plus wyprosty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-17 19:46:18

[...] Wczesniej odpuscilem bo czasami juz rece rozkladam jak Ci ciagle tlumacze a Ty nie chcesz zrozumiec,ale nie dawalo.mi to spokoju wiec jeszcze raz :) Sprawnosc nie ma tu nic do rzeczy,sprawnym trzeba byc zeby stac i chodzic na rekach lub zrobic salto,a rozjazd ze stojki na jednej rece to tylko sila calej gory ciala plus niska waga i nic wiecej.

Sorry za off topa ale chciałem odp na "domysły" i założenia puara Greg przekłada naukę nie pod biomechnikę ruchu po prostu zapożycza techniki z tradycyjnych SW, naukę przeklada na taktykę i rachunek prawodpodobieństwa http://www.mixedmartialarts.com/news/416795/How-Greg-Jackson-is-using-science-to-transform-MMA/ Ale spodobał mi sie jeden cytat [...]

Wszyscy bokserzy wymienieni powyżej, no cóż ich książki miał Bruce i cytaty z nich znajdziesz w Tao of JKD, ;-) Plus to są niepublikowane notatki Bruce'a nt Zasad Dynamiki Newtona str.1 a jest znacznie więcej ale tą mogę opublkować ;-) Dlatego Puar w jednym zdaniu, samo to się nic nie robi, a szczególnie jeśli mówimy o tak precyzyjnej [...]

Omg. A w jakich ty startujesz? Masz zbyt wysokie mniemanie o sobie. Organizacji w usa jest wiecej niz w PL no xtreme fighting jest jedna najwiekszych w Arkansass plus sukcesy w King of the Cage. Nie rozumiem twojego bezpodstawnego negatywnego nastawienia? Zmień wiare w fantazje na fakty.:-) Szczególnie że skoro.nie masz sam osiągnięć w porządnych [...]

Moondancer nie ma szkoleniowek.stricto, obrazujacych t**** z racji tego ze nie jest to.sw do.nauczenia z neta, ale wstawialem juz niejednokrptnie filmiki obrazujace to co mam na mysli. Plus jest jeszcze para nowych ksiazek idealnie obrazujacych jkd, po to aby wkoncu oficjalnie bylo na papierze czym.jest jkd z pkt widzenia technicznego oraz jak [...]

Bispinga gowno testuja w uk ,yoel 6 testow w ciagu miecha dopiero teraz wpadl plus niewygodny dla UFC ,Sage jak z zawodow kulturystycznych 6 testow w ciagu miesiaca przez USADA i niby nie wpadl. no ale ma starego ktory zna się na rzeczy i dostęp do niezłych środków. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-01-13 11:59:47

Jose Aldo stwierdził że chciałby rewanżu z Conorem nawet nie o pas ale po prostu aby mieć szansę odegrania się na człowieku który znokautował go w 13 sek. Jednakże zdaniem Dana White'a raczej szybko nie dojdzie do rewanżu pomiędzy nimi. Dana White na temat rewanżu Conor McGregor vs Jose Aldo "Dana: "It’s one of those things; we made the fight [...]