plus

[...] i mobilizacji dolnych części ciała. Ło matko próbowaliscie kiedyś rolować łydki przez wkładanie sztangi pod kolana i siadanie na niej. Nie miałam pojęcia że mogę mieć tak pospinane łydki. Moze tu tkwi moj problem z przysiadami?. Plan na kolejny miesiac w dni nietreningowe ok godz przeznaczyc na mobilizacje nóg plus 15 min przed treningiem nog.

[...] enan bold masteron dlugi estr oxandrolon lub turanabol Dziekuje. Lece cypka z boldem DNA juz jakis czas dzialanie wzorowe. O turke sam ostanio pytalem Bm czy Dna brac chce dorzucic orala do cyklu. Lecialem teraz turke Bm . Mysle ze bez roznicy co wezmiesz bo aktualnie leci oxa Dna i tez dziala jak nalezy wiec te 2 laby oceniam na plus .

Taki dziennik pozwala Ci udokumentować drogę z której ktoś inny może skorzystać :-)) Dokładnie, plus wszystkie zapiski w jednym miejscu

[...] i nie może pracować (oczywiście zakładając zE to prawda)i nawet renty nie ma ,która mu się nalezy jak psu buda(ma swoje pieniądze i lata pracy) , ale pieniądze na "pincet plus "dla patologii ktora się bezmyślnie rozmnaża, to już są https://youtu.be/0-Xsv4Jhims Ja czasem oglądam takie wywiady , gość powinien mieć zapewnioną opiekę i rentę , [...]

[...] na lawce skos 30stopni 4x 12-8 Ściąganie sznurka do bioder 4x20-15 przod barku Unoszenie sztangi w przod 5x15-12 rozpiętki w pionie 5x20-15 unoszenia hantli w przod ze skretem stojac 5x15-12 przedramie 4 serie łączone uginanie ramion nachwyt plus uginanie nadgarstkow podchwyt plus uginanie nadgarstkow nachwyt plank brzuch rozciąganie

[...] w Chinach, że gospodarka kapitalistyczna to okres przejściowy i niektórzy nie zapomnieli o pomysłach Mao i w pewnym momencie do nich wrócą. To byłaby katastrofa. W sumie to, że świat jest podzielony to trochę plus, bo jak nagle w danym kraju wprowadzą totalitaryzm czy komunizm to zawsze będzie można spróbować stamtąd spieprzyć, gdzie indziej.

Suplementy diety, które będą podstawą, szczególnie dla osoby początkującej, to między innymi: 1. Odżywka białkowa w celu uzupełnienia braków białka w diecie, np. SFD Nutrition WPC Plus 2,25kg: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html 2. Allnutrition Witamina D3: [...]

Robilem badania na mk i po mk plus gw i lh fsh w normie jak rowniez i test

https://i.imgur.com/FtO2mjp.png Nie zwalniam tempa ;-) Pobudka o 8, śniadanie i przed 10 byłem już na siłowni. Chciałem zdążyć przed tłumem, który pojawi się w wolny dzień i się udało :-D. Wróciłem, potreningowy i polecieliśmy z Żonką na spacerek, ładnie się zrobiło :-) Następnie obiad i chill. Tak zrobił się wieczór. Jutro niestety do roboty…. [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

Witam. Chciałbym rozpocząć redukcje z nowym planem treningowym. Ostatnia redukcje robiłem przed wakacjami, trwała 5 miesiący mniej więcej. Był to jakiś split 3x w tygodniu plus aeroby po każdym siłowym. Oprócz tego Kick boxing i rower. Udało się zjechać z 93 na 81 w sumie. Zaznaczę też że nie trenowałem nóg siłowo z racji ze mam bardzo rozbudowane [...]

[...] poleciało 3 cm obwodu a w pasie 2 cm, no i wizualnie jestem w lustrze mniejszy. Może dało to tyle że pohamowałem szybsze łapanie opony i mam nadzieję że teraz jak wejdę na plus znów zacznie rosnąć najpierw góra, a za jakiś czas dopiero przybywać w pasie. to czy to było złe pociągnięcie będziesz mógł ocenić za kilka tygodni, porównując z [...]

Co 5 dni inj hcg co 4-5 tyg Po cyklu hcg 15.000 plus sermy w zależności od długości cyklu Lodzinin jesteś zwolennikiem hcg po cyklu? teraz każdy trabi o małych dawkach w trackie cyklu.

[...] się chyba glikogenu, i spadki są większe w klacie i barkach niż w pasie. Bo na górze poleciało 3 cm obwodu a w pasie 2 cm, no i wizualnie jestem w lustrze mniejszy. Może dało to tyle że pohamowałem szybsze łapanie opony i mam nadzieję że teraz jak wejdę na plus znów zacznie rosnąć najpierw góra, a za jakiś czas dopiero przybywać w pasie.

Najpierw redukcja na samym testosteronie, nie muszą być duże dawki. A potem wychodzisz na plus kaloryczny z deficytu i możesz dodawać kalorii pomału, zwiększać dawki testa itd i robić już masę. Żeby ronić redukcje na samym teściu muszę czekać te 4 miesiące po odbloku?

Najpierw redukcja na samym testosteronie, nie muszą być duże dawki. A potem wychodzisz na plus kaloryczny z deficytu i możesz dodawać kalorii pomału, zwiększać dawki testa itd i robić już masę.

6 Tydzien masy waga na czczo 116,8kg jak to niedziela dzień bez treningu i niskie węgle 1 jajecznica 2 wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 mix twarogu wpc jogurtu plus słonecznik 5 kluski wołowina czerwona kapusta srednia waga z całego tyg9dnia 115kg (wzrosła o 0,5kg) remont sie skończył więc decyzja o zwiększeniu kalorii będzie na [...]

[...] człowiek nie obejrzy to wyskakują z dietami wege. A no ja miałem już przypadek (nowego)klienta, który wypełnił ankietę, prawie każde mięso w preferencjach zaznaczone "na plus", ale pod wpływem filmu nagle chciał przechodzić na wege. Jak mu napisałem, że to propaganda, to wielce się oburzył i twierdził, że potrafi odróżnić naukę od propagandy. [...]

kończe drugi tydzien , samopoczucie sie unormowało . Efekty póki co średnie , w lustrze może minimalnie na plus , waga w miejscu . Ale lece dalej , mam nadzieje ze cos sie ruszy

https://i.imgur.com/h8rjMFe.png Dziś wbrew pozorom też wczesna pobudka, bo o 7.20. Od razu wziąłem się za czyszczenie roweru po wczoraj. Jak skończyłem, wskoczyłem na czczo na trenażer. Nudno, ale zleciało. Chciałem podbić trochę wydatek energetyczny dziś. Potem śniadanko, prysznic i rolowanie. Tak się pokręciłem do 14 i poleciałem na urodziny [...]