plus

[...] i gore to tamte sa zokraklone sa roznej grubosci przy tym sa bardzo gorzkie.Jest jeszce trzecia werjsja ale za duoz do pisania..Mam wszytkie trzy wszytkie trzy naraz stosuje plus jeszce sporo czegos innego wiec nie jestem wstanie sie wypowiedziec ktora działa..trzeba czekac na wypowiedz kolegi co zakładał temat..Podobno miał sie wypowiedziec..

plus jesli o to chodzi..

Poniedziałek: klatka/tric 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej pod kątem 30 stopni 4serie 12/10/8/6 3. Rozpiętki na atlasie 3 serie 12/10/8 2 DALBYM SZTANGIELKI, RESZTA OK Triceps 1. Pompki na poręczach 3serie 12/10/8 2. wyciskanie francuskie hantlem w uchwycie młotkowym 3serie [...]

[...] (w zależności o której kończe lekcje) Ryż brązowy 125g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ogórek kwaszony 100g Oliwa z oliwek 20g Ok Gold omeaga 3 1tab Vita-min plus 1tab Omege i witaminy daj do śniadania 17.30 Druga porcja kre-alkalyn 18.00 trening. Podczas treningu 50g. Carb Bx Po treningu daj carbo + bialko lub posilek makaron [...]

Nie przeliczam na polskie ceny bo nie ma to najmniejszego sensu. Mialem raczej na mysli konkurencyjne ceny na tym rynku. Rzeczywiscie drogo na tej stronce shock therapy kupilem wczesniej za 27 a tu jest za 35 plus przesylka pewnie

ta jak dzisiaj w******liłem 200g brązowego 300g ryby plus buraczki i marchewka po siłce zjadłem pake paraboiled 200 kury 100 ryby marchew do tego 50g musli

[...] x Glucosamine Hi tec – 60 caps. – 12. 2007 – 12 zł 28 x Ceratine Powder Hi Tec - 250 g - 12.2007 – 23 zł ACTIVITA 3 x Glucosamine plus Chondroityna 60 caps. – 11.2007 – 10 zł AMINOSTAR 2 x L- Carnitin 25.000 + Chromium Aminostar 500 ml – 10.2007 – 32 zł 3 x L [...]

byc moze sie nie odblokowal i spadlo to co weszlo plus pare kilo

Ani od weglowodanow ani od tluszczy sie nie tyje Tyjesz jak masz kaloryke na plus i podstawa sa weglowodany, teraz tylko od rozlozenia btw zalezy czy przyjdzie Ci masa miesniowa czy jakas inna

[...] ilosc metabolitow ale tez mysle ze bedzie latweij sie tego pozbyc wie ktos gdzie w angli mozna sobie oznaczyc poziom metabolitow odpaltnie zrobci sobei takie badanie i najwyzej potem robic ajkies diurezy forsowne plus spalac ten fat zeby uwalniac to co ejst w tkance tlusczowej i za jakis czas znow powtorzyc badanie i zoabczyc czy cos to dalo ?

Za ostro chcesz pojechac bezsensu to ja ci mowie odrazu to samo zrobisz na CP i Nitro po co marnowac kase i ładować w siebie odrazu taki sprzet spokojnie dieta plus suple i trening

w wiekszosci na rękawicach, na lapach( tych małych- wielkosci rekawicy) glownie z trenerem, oczywiscie dochodza tez techniki ze zbiciami, unikami, zejsciami, etc. Z gory polecam Ci nawet chwilowa zmiane treningu na bardziej techniczny zapewniam Cie, ze bedzie to tylko na plus. i dzieki za soga Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-08 22:45:47

Witam, mam pytanie czy jest jeszcze izo plus?? i czy jeśli kupie izo plusa który jest juz 2 miesiące prztterwminowany to bedzie jeszcze dobry do spozycia czy e tam? Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2007-11-09 08:20:21

[...] z dieta z kaloryka na 0 trening tez lepiej przed cyklem zmieniac swoja droga mowisz ze miales diete przelicz jeszcze raz jakis przykladowy dzien i jesli byles z kaloriami na plus to po prostu o 1 cykl za duzo na cp a no i kiedy miales ostatnia przerwe przed cyklem na cp ? moze byc jak jabi napisal ze sie przecwiczycles :) Zmieniony przez - [...]

Ja bym robil cwiczenie podstawowe 3 serie aklimatyzacyjne plus 3x3 serie robocze powyzej 90 % maxa.I 2 razy w tygodniu.Teoretycznie powinno to ograniczyc wzrost miesni a bardziej polozyc nacisk na uklad nerwowy i rekrutacje wiekszej ilosci jednostek motorycznych.Ale nie ciagnalbym tego cyklu dluzej nic 3-4 tygodnie bo po tym czasie napewno sila [...]

co do Mameda jest to zawodnik na tyle nieprzewidywalny i wszechstronny, ze ciezko powiedziec w jaki sposob wygra walke (mam nadzieje, ze w stojce), Juras raczej stojka, plus Franic Carmont. Wiec 2 skoncza sie w stojce

Art trochę nietypowy. Jednak fajnie się czyta, no i rzadko kiedy w tym dziale można trafić na art więc chwała Ci za to i duży plus wdla Ciebie (znaczy się sog ) Ciekawostka zasłyszana od trenera - podobno gdy po ciosie przeciwnik upadnie na twarz (rzn nie odleci w tył czy coś ale postoi chociaż ułamek sekundy i przewróci się do przodu płasko) to [...]

[...] płaskiej tylko od skosu. I nie powinienes robic podczas jednego cyklu obu skosów (no chyba, ze pominąłbys zupełnie płaską). Powinieneś wykonywac max. dwa rodzaje wyciskania plus rozpiętki, przenoszenia za głowę czy pompki na poręczach. Poza tym zmień nieco kąt pod którym wyciskasz. Poruszy to nieco inne rejony klatki co zaowocuje wzrostem siły.

Z całym szacunkiem: ponad 40 serii (widzę tyle "na oko") na dzień, 4 razy w tygodniu to przesada. Do tego jeszcze rozciąganie plus biegi... Skup się na tych SW (widzę, że sporo w tym siedzisz ), a siłownię dodaj przynajmniej "standardowo" (3x w tyg/12serii duże grupy/8serii małe). POZDRO

Poniedziałek Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę - 5x 14/12/10/8/6 - wyciskanie hanli na skosie glaowa w gore - 3x 12/10/8 -siedząc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami w bok (rozpiętki) - 3x 10/10/10 OK! Triceps: -francuskie wyciskanie sztangą łamaną - 4x 12/10/8/6 -Wyciskanie francuskie hantla [...]