plus

Kuba jak przyjedzie połowa zadeklarowanych plus Twoi pewni znajomi plus kilka osób z grupy to będzie najliczniejsza ustawka chyba :) zapowiada sie ciekawie :)

Kuba jak przyjedzie połowa zadeklarowanych plus Twoi pewni znajomi plus kilka osób z grupy to będzie najliczniejsza ustawka chyba :) zapowiada sie ciekawie :) z tej listy tutaj na forum, mysle ze sp-okojnie przyjedzie min 90% ;) tak czy siak licze na >50 os na treningu + nasi ambasadorzy, moja skromna osoba, przypadkowi goscie ;) bedzie sie dzialo!

[...] rady Nowy SX nie wyrywa tak z butów jak ta stara wersja na geranium z yohą ale działa dobrze. Właśnie jestem w połowie puszki. Bardzo hamuje apetyt, to akurat dla mnie duży plus. Potliwość też mocno zwiększona. Jak szukasz mocnego kopa jak na suplach z geranium to się pewnie zawiedziesz. Ta wersja daje bardziej takie skupienie/chęć do działania. [...]

[...] Uznałem że jednak dzisiaj sprawdzę co tam słuchać. Waga +0,9kg ale jestem po dniu MC także przypuszczam że to woda. Wymiary w normie, łapa wizualnie na pewno na plus. No i krata znowu się pojawia, bo zniknęła na jakiś czas. Ogólnie to jak patrzę w lustro to mój wygląd można porównać do kogoś kto ma fajną rzeźbę ale ubrał worek po [...]

wody podeszło i gliko wiecej ;-) waże ze sam widzisz zmiany na plus;-)

To jest plus plackow ze wszystko pasuje :-)

trening poszedl dobry forma na duzy plus u ciebie ;-)

Wiesz teraz są już miksy sensowne z alaniną i dużą dawką kofeiny i tauryny. Plus cała masa innych środków. Pełna porcja wywołuje u mnie swędzenie skóry a połowa dział tak optymalnie. Choć mam ziomka na siłce co wypija kawę z dwóch łyżeczek parzoną przed wyjściem na siłkę, na siłowni piję podwójną dawkę przedtreningówki a na treningu popija tigera [...]

Typowa masówka nie dla mnie, nie dam rady psychicznie ;-) Raczej będę powoli dokładał mięcha, i starał się trzymać jak najniższy bf kcal na plus i lecisz , będzie za mocno podlewać utniesz kcal albo dorzucisz jakieś aero

Typowa masówka nie dla mnie, nie dam rady psychicznie ;-) Raczej będę powoli dokładał mięcha, i starał się trzymać jak najniższy bf kcal na plus i lecisz , będzie za mocno podlewać utniesz kcal albo dorzucisz jakieś aero Tak zrobię, ale jeszcze trochę poredukuję. Choć wydaje mi się że bf podobny co na poprzedniej redukcji a miecha więcej.

a ja sie martwiłam że moje +6kg na plus w 14 tyg to duzo ;))

Część A zajęła mi 54min ( można policzyć ) plus 15min rozgrzewki. Część B WOD- 1h. Część C - 25min. całość 2h 34min. tylko w poniedziałki taki mi wypada ;-)

łapy mega na plus ;-)

Aż ciężko chłopaka poznać nogi zmasowałeś masakrycznie.., w ogóle wszystko na wielki plus zajefajnie..,

Heheheh Rafał, nie wiem jak reszta ale mi w 99,99% zawsze kasował i jak sezonie do polski. Ba , musiałem czasami pisać wytłumaczenie składu. Bo zazwyczaj to były suple. Nie jaka to odżywka i na co ale ku#wa składniki!. U mnie (ie) zazwyczaj przechodzi bez opłat. Wyjątkiem są kurierzy. Nie wiem na 100% jak to działa, ale chyba oni najpierw płacą- [...]

Heheheh Rafał, nie wiem jak reszta ale mi w 99,99% zawsze kasował i jak sezonie do polski. Ba , musiałem czasami pisać wytłumaczenie składu. Bo zazwyczaj to były suple. Nie jaka to odżywka i na co ale ku#wa składniki!. U mnie (ie) zazwyczaj przechodzi bez opłat. Wyjątkiem są kurierzy. Nie wiem na 100% jak to działa, ale chyba oni najpierw płacą- [...]

[...] %-) Brawo Ty. Nie będę pisał, że metoda to mistrzostwo. Bo to poniekąd mój sposób. A być może ktoś już wpadł na taką metodę. .....ale jest mistrzostwo. Właśnie wtakich przypadkach. Masz szansę to ważysz. Noe masz go, to nie i na oko. Ale tu i tu na zasadzie plus / minus. Czasami zjesz więcej. Czasami zjesz mniej. Suma sumarum się zgadza.

Ja może sobie za bardzo wkrecam ale też widzę różnicę na plus kiedy biorę probiotyki. Jak wale enzymki to nigdy.

Piątek 17.08.2018 A. E2MOM for 12 minutes Power Snatch x 2 reps 1-2 = 65% 50kg 3-4 = 70% 55kg 5-6 = 75% 60kg B. 4 sets of: 6 x Biceps Curls 45, 45, 42.5, 42.5kg Rest 30 seconds Supine GHD Hold x 30 seconds + 15kg Vest Rest 30 seconds C. 4 sets for times of: Row 750 Meters Rest 2 minutes Wynik: 2,36 // 2,38 // 2,44 // 2,38 D. 3 [...]

[...] of Kettlebell Complex - DL + Hang Clean +Front Squat + Hang Snatch 2 x 24kg Rest 20 seconds Ciężko dzisiaj wchodziły zarzuty. Zrobiliśmy po 6 rund na głowę, doszedłem do 85kg w SC. Do 80kg wchodziło TnG i UB. fajny Kompleks kB ;-) wyszło mi to lepiej niż ostatnio, za każdym razem po 3 pełne kompleksy plus coś jeszcze, w ostatniej rundzie 4.