plus

Oby to co mówisz okazało się proroctwem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0e00159e34a48e9ba114723225a5fe1.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki kiszone, rukola, marchewka [...]

[...] trawala za długo + glupio upieralam sie przy splicie ktorego nijak nie umialam wykorzystac + za bardzo skupialam sie na myśleniu o nogach, 2 razy w tyg duze ciezary plus zla technika i duzo biegow i wyszedl brak tylka, brak dwojek a za to czworek nie da sie nie zauwazyc + i przede wszystkim brak pokory i postawa rozszczeniowa, meczylam [...]

u mnie by to nie poszło, mam w różnych porach treningi, w różnych porach jem, po prostu nie przejmuję się tym na wakacje ;-) plus jedzenie trzeba przyrządzić, a ja się średnio na tym znam %-) a rodzice nie mają za bardzo czasu. Myślałem też, że mógłbym zainwestować w coś, co może być substytutem jakiegoś papu, czytałem o bulkach 50/50, jak z tym?

ale jw. nic Ci nie da, że bd miał suple bez dobrego żarła. Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne, możesz sobie z samego rana przygotować śniadanie plus te 2-3 obiady w pojemniki i tyle.

z półki ostrowi/ostrovitu nie ma nic wyjątkowego.. ew. sfd plus

Kuzyn zakupił sobie ten produkt, połowę puchy dał mi w prezencie. Na pierwszy trening dałem niecałe dwie marki, po 30 minutach chodziłem jak nakręcony, pobudzony elegancko, zero zmęczenia, kilka powtórzeń więcej robiłem w każdym ćwiczeniu, ogólnie duży PLUS! Drugi raz wziąłem ~3 marki, to już dopiero kosmos! Niesamowita pompa, która utrzymywała [...]

Właśnie przez takich typow zostalem zmuszony zmienic siłownie na "domową" która się nawet nie rowna publicznej silce, ale ten plus ze nie musze ogladac pyzd w klapkach ktorzy 50kg na lawce nie moga wycisnac. Chodziłem z dzienniczkiem treningowym to "spece" co wygladaja kolejny rok jak góvno mieli polew. Jak robilem nogi to patrzyli jakbym z marsa [...]

[...] Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, salata lodowa, szpinak, kielki fasolki, szparagi biale ze sloika, baklazan Napoje: woda, herbata zielona Suple: Wiesiołek Magnez Cynk z wit.C Witamina B TOTAL Tran Chrom hepa plus Vitapil błonnik HUSK mielone siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf820a7e76d6446aa3df5389541364e3.jpg

[...] podczas prawie każdego treningu. Wznosy to chyba po nocach będą mi się miły }:-( Celem była doopa /-) Poprawę nawet sama zauważyłam co już jest sukcesem. Plecy też na plus dodatkowo udało się brzuch utrzymać w ryzach czyli niemal idealnie ;-D Treningi 3 minicykle po 4 tygodnie. 3x w tygodniu FBW z ukierunkowaniem na tyłek. W pierwszych [...]

ok.2g bialka, tł. min. 1g i reszta ww. daj bilans póki co na plus ok. 200kcal i obserwuj. w razie czego bedziesz zwiekszac. nie ma sensu szalec od razu, zwlaszcza ze sie glodziles

[...] przyszedl kumpel a ja po pol godzinie film urwany %-) No wiem Ty ostatnio jakos browara probowales ale Ci nie smakowal. Ogolnie ja mialbym inne podejscie jakbym nie chodzil do tej roboty a na silke. A tak to ta tyra mnie zabija. Dobrze ze jeszcze pare tygodni a pozniej do konca roku mam marzenia/checi/cel wyjsc na plus niz bylem przed robota

Jak masz dietę redukcyjną to nie urośniesz, wiadomo gdzie niegdzie moze być minus w obwodach a gdzie niegdzie się plus minimalny zdaży.

Pół kilo wątróbki z cebulką usmażonej na maśle klarowanym plus resztka warzyw jako sałatka (pomidor, kapusta pekińska, ogórek kiszony). A wieczorem galaretka z coli zero. Zobaczymy cóż to takiego ;-D

Najlepszym rozwiazaniem bedzie pelnowartosciowy posilek po treningu wegle zlozone plus bialko ;)

w nowym iron pump jest 5 g B ala w porcji..... plus 5 g AAKG 2:1 i sporo innych . dziala dobrze na pompe podczas treningu mc

Bankietowo, z pól kilo to min kurtka z szpinakiem co wchonolem, pieczone ziemniaki, dorsz w sosie pieczarowym, tez na oko z 300-400g plus z 15 kawałków sernika z czekolada co skutkuje obowiązkowa wizyta w WC więc cya (jak widzę bankietowe zarlo nie mogę sie powstrzymać :D

a ok ;D To po treningu ryż+kurak :) Rano są węgle jako tako XD Co do białka które lepsze 100% whey isolate czy Activlab whey protein 80 plus ?:D Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-08-04 22:56:27

[...] który nie zawiera kofeiny ani subsancji pobudzających ze względu na to ze jestem bardzo wrażliwy na kofeinę ;d bardzo bym prosil jakby mi ktoś to podal z linkiem , np. ze sklepu sfd . Najlepszy spalacz tłuszczu to rower plus odpowiednia dieta. Nie zawiera kofeiny. Tak więc polecam spalać tłuszcz zamiast ropy :) Tu wprowadź tekst linku...

bez roznicy z tym ze ekono ma mniej bialka o 10% w complete masz rozne frakcje bialek o roznym czasie wchlaniania a w protein plus 80% wpc

a lepszym wyborem będzie protein plus + complete czy lepiej wsiąść dwa takie same