plus

czymoze cos do propa dozucuc ? glownie chodzi mi o rzezbe Jak bedzie dieta z ujemnym bilansem i trening silowy na rzezbe plus aeroby/interwaly to tluszczyk poleci i zrobi sie rzezba, a miesien zostanie dzieki antykatabolicznemu dzialanie propa. Tak, ze albo masa albo rzezba. Nie da sie robic silo-maso-rzezby jakby wiekszosc chciala. Mozna robic [...]

dawki ci się pomyliły ,na pierwszy cykl wystarczy sama meta plus osłonki na wątrobę (essentiale forte)

[...] pierw KCAL sobie ile powinieneś jeść - później zależy czy masa czy redukcja obcinasz lub dodajesz ( nadwyżka , zniżka ). Stosujesz się do podziału g na kg masy ciała białka , tłuszczy , węglowodanów. Teraz masz sporo kalkulatorów co same liczą i metodą prób ( odjąć , dodać ) sam dojdziesz do tego wyniku który masz uzyskać plus minus :)

Jak się uparl to niech się wspomoże Test solo plus antyestrogen tak jak pisałem wyżej

Jak się uparl to niech się wspomoże Test solo plus antyestrogen tak jak pisałem wyżej no to fakt

Bo wiem, że niektórzy biegają całkowicie na czczo, ale to wg mnie odpada, niektórzy propoagują bcaa dla zabezpieczenia, a niekótrzy proponują, żeby jednak zjeść lekki posiłek białko plus trochę węgli złożonych.

na tym etapie mozna Ci polecić shotgun + mono white flood + mono + DODATKI -bcaa od sfd -beta-alanina - xxl nutrition/primforce/activlab -zma - tested -bialko - sfd protein plus lub sfd econo - witaminy - olimp /tested z l-karnityny zrezygnuj

[...] gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D moze byc tak : bcaa od sfd SFD WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus Tested ZMA Daily Formula WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego jeszcze argi power 60 caps i brać po treningu 2 capsy. ( zaoszczędze WF na cykl na mase :D ) wf drogi [...]

2 tyg po ostatnim prolo , reszte masz wyzej w mojej wypowiedzi. jak zaczna cycki swedziec to uderzasz tamox plus proviron

[...] bedzie łatwiej doradzać. I jak wrzucasz posiłki do dziennika, to nie wpisuj gotowców, typu smażona pierś z kurczaka w panierce, tylko wagę surowego mięsa, którego używasz plus tłuszcz do smażenia. Musli do wymiany, jest dosładzane, kiełbasa tez nie rewelacja, lepiej samemu upiec mięcho do kanapek. I staraj się bilansowac posiłki, to znaczy [...]

BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

[...] do znalezienia idealnej kreatyny jest dostosowanie jej do kwasu zoladkowego w celu unikniecia zamiany do kreatyniny. Tu zaczyna sie marketing i cały potężny research. Jesli natomiast ktoś lubi starą szkołę plus nowe rozwiązania to monohydrat z cynamonem (maks. 5:1 stosunek) moze byc juz rozwiązaniem osobiscie polecam tricreatine malte z hitec

bold rozkręca się bardzo długo i pasuje do długich cykli min 15-20 tyg sensowna dawka bolda to minimum plus 500 mg mniejszej dawki nie poczujesz bo to kosmetyk odstaw bolda a testa bij dwa razy w tyg poniedziałek czwartek powiedział ci o biciu hcg w trakcie cyklu powiedział ci o zrobieniu kompletu badań przed cyklem , abyś wiedział do czego dążyć [...]

Wcinaj codziennie dużo mięsa, najlepiej piersi z kurczaka i udko, plus szynka, dorzuć sobie także kreatynę np. Olimp 1250 Mega Caps opłaca się i starczy na długo, wtedy już na pewno będziesz miał efekty, no i napisz jak często ćwiczysz, jeśli codziennie, to niedobrze, bo musisz pzrecież mieć dni nietreningowe żeby mięśnie sie regenerowały.

[...] male to zapelnie mieszkow wlosowych jak duze to moze czyraki ci sie porobily jesli sa cale czerwone czy jest jakas zawartosc wnich jak ropne zmiany to bacrtoban mupirocyna plus oklady zrivanolu scigajace i ichtiol jak zapelnie mieszkow wlosowych to jest dobry zel klindamycym t albo tormentiol opisz jak wygladaja i ile ich jest bietrzesz koksy?

[...] Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-12-26 23:45:43 pyerdoli głupoty bo z tego ma kasę robiłem mostek z samego hcg i po 4 tyg lipa teraz jestem na mostku z hcg ale plus provi zobaczymy jak będzie dalej bo dopiero ok 2 tyg na nim jestem tak samo jak nie podawanie w trakcie cyklu hcg kolejny jego wymysł zresztą co inna "gwiazda" to inne [...]

[...] półtrwania hcg, małe dozy dają impuls jądrom przy okazji , pozbawione są prawie aromatyzacji do estrogenu. Na cyklu jądra cały czas są pobudzane ja , bardzo chwalę się tą metodę na obecnym cyklu będę ją stosował od poniedziałku. Jest jeszcze jeden plus tej metody przy tak małych dozach hcg, nie powinien wywalić poziom progesteronu ponad normę.

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 2-4 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] z oliwek pierś z kurczaka 100g IV obiadek tu różnie zawsze jakaś zupa jarzynowa pieczarkowa itp 2 danie ziemniaki z mięsem różnym przeważnie wiepszowina kotlet schabowy plus sałatki V po treningu Chleb żytni pełnoziarnisty 3 kromki makrela puszka 100g swieza/mrozona ryba + warzywa VI Twaróg półtłusty 150g chleb żytni pełnoziarnisty oliwa [...]

Wyprzedziłeś mnie Domer :D Dorzucę: Bezpośrednio po treningu możesz wrzucić Banana/Miód, a następnie Ziemniaki/Ryż/Kasza plus mięcho porządne, nie baw się w puszki. Jeszcze co do pierwszego posiłku mleko/kefir/maślanka/jogurt tak na zmianę możesz, urozmaicaj sobie :) A nie że mleko od razu beeee. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-16 15:17:38