plus

[...] na miejsce obiadu i po części go zastąpi w pracy.Po prostu gainer będzie Twoim obiadem obok kanapek.A z kolei na treningu w dzień wolny od pracy zjesz normalne posiłki plus gainer. Taka nieregularność zaowocuje wynikami w liczbie 0 ,masy,siły czy czego tam sobie życzysz. Podsumowując: gainer jest tylko dodatkiem do normalnych posiłków! [...]

aero na masie to duzy plus wg mnie.

[...] strzałem dużo bym zdziałał , już po pół roku byłem dużo lepszy niż zanim zacząłem, choć dalej do d... JJ - w moim przypadku oparte o różne chwyty, dzwignie, duszenia, plus wyrywanie pistoletów, noży itp ale nawet się tam nie spocę, poza tym "w stanie silnego wzburzenia" łapami pamiętałbym jak machać, ale dzwigni bym zapomniał [...]

[...] chemicznych nic nie zdziała treningiem o dużej objętości .Wyznacz sobie ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć .Następnie wybierz trzy lub cztery podstawowe ćwiczenia plus dwa dodatkowe.Nie odkrywam tu nic nowego gdy napiszę że masę i siłę najlepiej budują :dużo serii,mało powtórzeń.Cieżar w granicach 60-80 proc.max.Duży ciężar nie oznacza [...]

1. Trec CM3 - 10g dziennie - przerwa ok 8 tygodni 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie - jw stosuj przeważnie podczas cykluy kreatynowego 3. ActivLab BCAA - 20g można cały czas 4. Trec SAW - 6g stosuj podczas cyklu kreatynowego 5. FA Vitargo - 50g można cały czas 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g teoretycznie mozna cały czas ale ma chyba w [...]

no szkoda ,ze nie masz ubezp . Ja poszedłem na pogotowie (brat musiał mnie prowadzic pod reke bo tak było kiepsko ) dostałem tramal + ketonal + dexo costam domięśniowo plus recepte na 2 różne orale rozluzniajace i przeciwzapalne. Po 5 dnich byłem znów na siłce

z opiniami że latają wały clomu już spotkałem się wiele razy dlatego masa ludzi leci w combo razem z tamoxem i kolejny plus że dobrze się uzupełniają teraz możesz lecieć dalej z clomem , tamo odpada na tą chwilę

[...] hmb + creatyna, ale dieta musi zawsze byc! waga moze ci troche spasc bo z twoja waga wiaze sie tez tluszcz na brzuchu! z barkow ci nic nie spadnie jesli masz czysty miesien! samymi brzuhcami mozna spalic jak pisalem a6w ale przydaly by sie aeroby plus bieganie! 2. alko. to gowno spada masa rosnie basiek i nie pij przynajmniej ogranicz! pozdro

"a hmb zamieni tluszcz na brzuchu w miesien " "samymi brzuhcami mozna spalic jak pisalem a6w ale przydaly by sie aeroby plus bieganie!" Nie no leze i kwicze Tkanka wluszczowa i tkanka miesniowa to sa dwie zupelnie rozne tkanki, nei ma czegos takeigo ze tluszcz przemianiasz w miesien Co do alkohola to jesli juz musisz to [...]

[...] 21:00 Chleb zwykły 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Pomidor 50 sojavit olimp 15 jajecznica z 3 jajek plus 1 kromka chleba ŁĄCZNA ILOŚĆ Białko:163g Tłuszcze:77g węgle:250g Kcal: 2358 Co sądzicie o takiej diecie na redukcje? Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2009-08-16 [...]

plus najgorsze rozwijajace sie grzyby w organizmie

ttjsw no i git. Doświadczenie w dwuboju to ogromny plus dla Ciebie. Możesz pracować nad mocą, a to na początek powinno spokojnie wystarczyć.

No właśnie jutro się pomirrze całościowo i zobaczymy. Jak myślisz odnośnie hiitu? Biegam dwa razy w tygodniu 15s sprint i 45s trucht 7 Seri plus 5min trucht przed i po, czy to za mało?

[...] jak pisałem schemat jest podobny oczywiscie weekondowo wiecej czasu jest to i może coś kulinarnie pokombinuje, w tyg raczej makro takie same ewentualnie WW delikatnie obcinam w dni NT , miesą różne będę dawać tutaj wstawiam rybe plus wołowe. /SFD/2019/2/22/554d4bf83bcc45359444110d8dfa4acd.jpg Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2019-02-22 22:08:54

[...] sztangi na płasko(klata)max 6 razy (dobirz sobie taki ciężar)i bez odpoczynku sztangielki też płasko (taki cięząr żeby było max 6 powt.) Na skos tak samo sztanga plus sztangielki (max 6+6) tylko do taskiego trenigu musisz sobie brać carbo na siłke i przewy między seriami max 3 min..osobiscie sam tak robie i jest niezle... niebede się [...]

No w sumię to taki trochę wilkolaczek z Ciebie ...wrrr... sex'y myślę że basen 3 razy w tygodniu plus dieta z bilansem na 0 powinny pomóc. Do tego jeden trening siłowy: Przysiady + brzuszki pzdr zwierzaku

a jeśli chodzi o zwolnienie katabolizmu to co myślicie o tej kazeinie "SFD - SFD Wpc protein plus" bo męczy mnie te jedzenie twarogów przed snem juz uszami mi ten twaróg wychodzi

no w zasadzie nie jestem off tydzień przed startem była tylko oxa 50 ED plus 800 master bo wiadomo że test odpadł dwa tygodnie przed. Podobnie wcześniej bold i na tydzień przed tren. Teraz miałem na kilka tygodni testa 200 pójść i potem odpocząć przez dwa trzy miesiące, ale przyszło mi do głowy żeby właśnie polecieć jakąś masę dwa miesiące [...]

[...] niepotrzebnych ćwiczeń.Dodaj do tego podciąganie na drążku który najlepiej zainstaluj w domu i podciagaj się jak najczęściej.Moja rada pozytwynie się nakręć i pokochaj ruch plus dieta najlepiej typu pasterskiego nabiał(jaja sery ,mleko) ,mieso ,dobre złożone węglowodany typu płatki owsiane ,czerstwy razowy chlep , gotowane warzywa a efekty [...]

Jw Test dziala od reki a w 3 tyg plus minus na enanie juz powinien byc szczyt