plus

Kup sobie Alantan plus tylko powiedz ze w kremie a nie w masci.

[...] Nie ma więc co przeciągać jej dalej. Wart zakończyć cykl treningowy i zrobić strategiczne roztrenowanie, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się być blisko 14 procent. Po okresie diet break możesz spróbować wejść na nieznacznie dodatni bilans kaloryczny np. plus 300kcal i obserwować reakcję obwodów ciała.

Carbo Plus 3000g co mi to da ? lepsze samopoczucie wyjscie z przetrenowania ?

[...] gwaltowny ruch z duza sila w plaszczyznie góra dół (tak jak scinanie w siakowce) jest niepewny, czasami bolesny. Raz kontuzja mi sie odnowila ale juz w lzejszej formie. tylko 2 tygodnie zabiegow plus 4 cwiczen i jakos smiga. Moja rada, to co powie lekarz pomnoz przez 2 i sluchaj sie go jak cholera, żałuje, że ja tego nie robilem od poczatku.

Wszystko ładnie, pięknie plus za plakaty z panienkami, minus natomiast za gotyycki napis nad drzwiami

oblicz zapotrzebowanie b/t/w kcal daj na plus i rośniesz

[...] do dziennika poszczegolne składniki, a nie gotowce typu omlet. No i nie z 2 jaj, tylko z 5 daj ;-) Potem mozesz zrobić dwa takie same posilki typu ryz/kasza/ziemniaki plus mięso/ ryba, a na kolację moze ten ser zostać. Kolacja nie musi być bez ww, może być zbilansowana. No i mięso to nie tylko kurczak, dodaj jakieś bardziej tłuste. Masło [...]

[...] ze bral samo hcg i samo to juz powodowalo ze zachowywal sie jak 20 latek libido i witalnosc :) ale chcialbym np brac same wino i podczas tego tylko wino taki delikatny cykl ... zeby cos tam poszlo plus duzo teraz pisza o tym ze hcg warto brac od samego poczatku cyklu bo 1000 iu co tydzien Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2016-01-19 18:46:47

[...] tym samym poziomie ?gidze tutaj sens ?? zobacz u mnie wyniki na samym hcg http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84-t1102364.html bite 2500 co 2 dni nie porównuj się do dziadka 60 lat który testa miał poniżej normy nie łapę po co te kombinacj?? daj długi estr 250 co 5-6 dni lub 300 dobrego propa do tego wino na koniec hcg plus sermy na koniec i tyle

[...] 150 kg do 220 kg z progresją od 8 do 2 powtórzeń; Uginanie przedramion ze sztangą- do 80 kg Wyciskanie francuskie stojąc Popołudniowy (19.00) Powtórzenie z poniedziałku plus schody i tzw. schody równoległe. Oto zręby programu treningowego Mariusza. To nie wszystko, każdy trening Mariusz poprzedza 15-to minutową sesją na skakance( wiadomo był [...]

Z dodatkowych informacji, przed treningiem i po treningu zawsze jem BCAA XTRA od activlabu. W dni treningowe przed treningiem 4 kapsułki kreatyny mega caps olimpu. W dni nietreningowe to samo w podobnych godzinach. Podczas treningu pije wode z Iso Plus olimp. Jeśli chodzi o diete, wiem że to pewnie lipa nie dieta, ale narazie wyeliminowałem ze [...]

[...] , szybkie powtorzenie okolo 20-30 , po 2-3 serii. Ale na obecna chwile nie cwicze na silowni. Przed sniadaniem CM3 - 5g Rano po sniadaniu: -witaminki Vitamin plus multiple sport z olimpu -lecytyna olimp po obiadku Żeń szeń complex z olimpu. Przed treningiem 5g cm3 po treningu to samo. a przed snem 1h 2 capsy MZB z olimpu. Taka [...]

Ja bym to rozdzielił tak nogi klata plecy barki bic/tric łydki/brzuch. Rób ze 2-3 serie na każdą partię na treningu plus jakieś rozgrzewkowe.

Można Don, można - urozmaicony trening plus dobra dieta i można, tylko wszyscy tłuką płaską Ja przez 15 lat wyciskałem sztangami. Co najmniej połowę tego czasu mogłem zaoszczędzić, bardziej urozmaicając trening.

[...] kg, wyglądam na 55 kg, każdy mi to mówi. Jedyne co mam rozbudowane to uda od przysiadów, nogi zawsze mi szybko "rosły", łydy też mam spore buły. A łapki jak patyczki, jedyny plus, że długie, sięgają prawie kolan @Mezengan, ale nie chcę też przez całe życie być chudym chłystkiem. @kylakk, 70 kg by mi wystarczyło, niestety, mimo dobrej diety ze [...]

[...] Training Mask 2.0. Po 2 miesiącach regularnych treningów- 3 razy w tygodniu po 30 minut, widzę, że spełnia swoje zadanie. Odczuwam różnice w wydolności, w pojemności płuc, plus szybciej lecą kalorie. Trening na początku nie jest łatwy ani przyjemny, ale warto się przemęczyć. Później organizm się przyzwyczaja bardziej no i efekty zachęcają do [...]

[...] Training Mask 2.0. Po 2 miesiącach regularnych treningów- 3 razy w tygodniu po 30 minut, widzę, że spełnia swoje zadanie. Odczuwam różnice w wydolności, w pojemności płuc, plus szybciej lecą kalorie. .... Obstawiłabym, że to raczej kwestia zwykłych treningów, a nie używania maski. BTW maska nie imituje warunków wysokogórskich (zmiana ciśnienia [...]

spokojnie możesz wybrać izo-plus, przypływu mocy wprawdzie nie oczekuj ale wytrzymałość sie poprawi napewno

Dzięki za opinie ;) Owszem z przetrenowaniem masz rację. Nie stosując żadnej diety wysokoenergetycznej faktycznie można odczuwać dość duże zmęczenie. Kolejny plus dla ciebie za to, że zauważyłeś, że brakuje dość dużo informacji ale strona jest w budowie. Co do L-hang i wzniosów nóg też masz całkowitą rację. Ale zaznaczam, że dopiero zaczynam [...]

Zapomniałem wpisac warzyw ale oczywiście są obecne , głównie pomidory ogórki i papryka. Co do płatnego planu dieta plus trening z tego portalu to zamówiłem na próbę na miesiąc z tym że jeśli jest to dieta 5-6 posiłków co 2.5-4h to wolał bym to zmienić na IF 4/20 A więc masło orzechowe nie jest dobrym dostarczycielem tłuszczy ? Zmieniony przez - [...]