28.07.19 Trening kolarski - profil mocy 1: https://i.ibb.co/v1yx0XG/bez-nazwy.jpg Liczby nie powalają, ale jest ciągły wyraźny progres, więc to jest najważniejsze. Jutro druga część testu. Dieta: 1. Granola Cini Minis z serkiem wiejskim i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - bezpośrednio po SFD WPC Protein Plus, SFD Iso Energy Plus, SFD BCAA 2:1:1 [...]
[...] Na siłowni obciążenia w górę. Ogólnie bardzo dobry trening wyszedł. Wieczorem trening z Inpeak na pętlach, gdzie w niedzielę startuje na wyścigu. Na pewno wyjdzie mi to na plus, mimo że się ujechałem dzisiaj mocno. Sam trening z ekipą bez dojazdu i powrotu wyszedł 1:20 h i IF 0,98, więc nie było lekko :-D. Teraz jutro muszę się zregenerować i [...]
nie, 7-mka 128gb plus dla mnie za duży - bo sprawdzałem przed zakupem i zastanawialem sie nad 6s plus, ten jest optymalny rozmiarowo nad 7 plus w ogole nie myslalem - rowniez z powodu ceny i tak już troche zaszalałem %-)
[...] bo skupiłem się bardziej na probiotykach i enzymach trawiennych żeby wszystko się trawiło i przyjmowało jak trzeba bez zaburzen. Myślałem raczej żeby teraz połączyć Lgd plus rad plus Mk i dać delikatny podkład z propa np 250 na tydzień podzielić. Co uważacie. Rad podobno łagodzi skutki uboczne testa na cyklu jak np aromatyzowanie. Każdy oral [...]
[...] prowadzenia diety ketogenicznej. Jeśli chodzi o tą niską podaż węgli to chodzi bardziej o ogólną podaż energii dlatego że duży deficyt kaloryczny (czyli niska podaż energii) plus gw które podnosi wrażliwość insulinową wraz z niską podażą ogólną energii prowadzić może do hipoglikemii a co za tym idzie osłabienia zawrotów głowy letargu i wtedy ktoś [...]
Proszę cię u fizjo byłem z 40 razy z 10 razy na iglowaniach bpc leciało tabsy plus inj kilka miesięcy Najpierw miałem de quewerna chorobę czy jakoś tak pisana czyli zapalenie pochewek sciegna w kciuku teraz od 3 miesięcy lewy łokieć daje o sobie znać odstawiłem pbc na razie i dałem oste plus ćwiczenia i jest poprawa (miałem 2 tyg przerwy od trg) [...]
[...] mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient docelowy kobiety Czy np małe dawki cialsu jak ja teraz wrzucam 5 mg I tabsa 20 mg jak giolotnka tnę to jeden kawałek ma pewnie ze 2 mg drugi z 7 % [...]
Problemów raczej nie było same plusy jak mówię nawet znajomi pytali co biorę ale zaznaczam że dlugoterminowo był efekt stopniowy a berberyna była dodana ,teraz to bpc 157 zapewne wypadałoby zabrać opinie zbiera na plus poza sarmami było raz epistane dawnej firmy hades hegemony(proszę nie strzelać)tak bez podkładu z 2 mce fakt nabicie było [...]
@mind źle zacytowałem pewnie @BSR Brałem przez ok miesiąc. Podczas brania: regeneracja na plus, libido na plus, wydaje mi się też że przy takiej samej kaloryce mniej szlo w brzuch. Ponowne badania robiłem po miesiącu. Przez ten miesiąc nie było jakoś źle. Brałem tribullus (800-1200jdn), cynk, Wit D, omega, ale nie wiem czy to jakoś pomaga, czy [...]
[...] hormony gw+sr+mk te sarmy akurat nic nie powodują.Lgd od samego początku nieprzyjemna sennosc powoduje u mnie.Nic gw+sr+mk nie powoduje wręcz przeciwnie wydolnosc bardzo na plus siła i regeneracja też.Ogromna ruznice widzę i jestem w szoku oczywiscie na plus polecam takie polaczenie pod bieganie ogromny wzrost siły wytrzymalosci jednak mk 677 to [...]
[...] hormony gw+sr+mk te sarmy akurat nic nie powodują.Lgd od samego początku nieprzyjemna sennosc powoduje u mnie.Nic gw+sr+mk nie powoduje wręcz przeciwnie wydolnosc bardzo na plus siła i regeneracja też.Ogromna ruznice widzę i jestem w szoku oczywiscie na plus polecam takie polaczenie pod bieganie ogromny wzrost siły wytrzymalosci jednak mk 677 to [...]
[...] Otóż od maja planuję zacząć dietę JEM/NIE JEM w celu maksymalnie możliwej redukcji, przy jednoczesnym przymasowaniu mięśniowym, krótko mówiąc tłuszcz na minus mięso na plus. Oczywiście nie mam zamiaru zejść do 6% bf i przybrać 3 kg na mięśniach, bo to oczywiście niemożliwe do lipca, ale chodzi mi o to żeby uniknąć tzw. „spalania [...]
[...] oraz tricepsów! -Unoszenie hantli na boki 5x20/20/12/10 /20p -Wyciskanie na smith zza karku 4x15/12/10/8 -Wyciskanie na maszynie hammer na przód barków 4x20/15/12/10 plus drop10p -Unoszenie hantli przed siebie jednorącz plus unoszenie hantl na boki 4x15plus12/12plus12/10plus10/10plus10p -tył barków -tutaj cwiczenie Sylwii gdzie [...]
[...] bicepsów brzucha oraz kolejną sesję 30min aerobów.Trening wyglądał następująco: -Wyciskanie na ławce dodatniej sztangą 4x15/15/12/10 -Wyciskanie na hammerze na górę klatki plus rozpiętki na ławce dodatniej 4x12plus12 -Wyciskanie na masyznie poziomej leżąc 4x12/10/10/8 plus dropset 10p -Rozpiętki na maszynie butterfly 4x20/15/15/12 -uginanie [...]
a mogę tak 1.przysiad 2.uginanie nóg lub prostowanie nóg i martwy ciąg a zamiast martwego podciąganie podchwytem w plecach(wydaje mi się ża plecy to mój plus więc raczej dam rade) czy taka opcja to już przedobrzenie a reszta zostawić bez zmian co do dipsów to jakoś mi się one nie widząc,wole zwykłe wyciskanie Może tak być?? W sumie wyjdzie na max [...]
[...] powoli zdanie mam szatanski plan wlasnie robienia cardio - ale ktorkie 2-3sesje w dni treningowe w dni DNT do 100g wegli- a nawet mniej bilans na zero calay czas lub lekki plus za to w DT - zaczatek od 100g wegli,pozniej po 10-14dniach 150,200,250,300g ale tylko w okresie po treningowym ~2posilki ew. popijane podczas treningu zobacze jak to [...]
[...] nadgarstki bolą, 40kgx8. Ręce puszczają a tyłek nie zmęczony, 30kgx12p (chciałam 20p ale ręce nie dały rady) Wiosłowanie ze sztangą 1. Łamanax10, plus 5kgx10, plus 7,5kgx10, plus 10kgx10px3s (10 kg dobry ciężar, podchwytem do pępka najlepiej) Jak z głową - patrzy lekko w dół? 2. Łamanax10, plus 5kgx10, plus [...]
Jestem 3 tydzien na mk 677,20mg I jak Majkel47 napisal wyzej apetyt w gore,pompa plus regeneracja I lepszy sen,kortyzol musial mi takze konkretnie spac ,bo nic nmnie nie stresuje ,dorzycilem gw I zobacze jak to sie wszytko zazebi,w tle test e plus male "lecznicze" dawki trena e :)
W lutym mialem juz konczyc cykl Lgd+Mk677 zrobilem badania i postanowilem lecieć dalej. Już 5 miesiąc i dalej brak jakichkolwiek skutków ubocznych. Samopoczucie na plus, pompa na treningach masakryczna %-) libido bez zmian. Chce sie jesc i cwiczyć :) Dieta u mnie na duzym plusie kalorycznym i poszło juz z 10kg masy dobrej jakosci. :) z 4cm z pasie [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
