plus

Dzisiaj FatNite. Taki mini FatNite. Ale zmiana podejścia. Nie napiszę że 100% tłuszczu nasyconego, bo to nierealne, ale na pewno podstawą będą produkty zwierzęce. Plus do każdego posiłku fruktoza, tzn.sztuka owocu. Czyli Parówki 300g i owoc Karkówka 300-400g i owoc. Kiełbasa 300-400g i owoc. Jajka 300g i owoc. Tylko nie wiem czy [...]

A jak odchodzisz a forma jest taka sama (a jesz smacznej) albo lepsza to co?źle? Standardy wymyślone przez kogo i dla kogo? Twoja forma /progres jest wyznacznikiem (i stan zdrowia!). Dopóki jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz.

Łapa tez na plus, jakby ktoś nie zauważył;) Ale pewnie nóg nie robisz stąd te spodnie :) Bocian? ;)

Najlepsza opcja jak treningi wpada wcześnie, do tego jak jest na czczo to dla mnie rewelacja ;) Niektórzy mają ten plus że na siłownie z buta jest 30sekund %-)

[...] zbieg okoliczności. Podejrzewam że to pierwsze. Dziś odpoczety, waga rano kosmiczne wielka jak na dzień po LC a tu przede mną jeszcze 2dni HC pod rząd, czit mil dzisiaj, plus wolne od pracy. Czit miał iść w sobotę ale dziś wleci jakiś zestaw od Włocha więc nawet nie będę marudzil, jadł trochę i to liczył tylko zamówię 3 dania i podepne pod [...]

[...] 3 miechy stałem w miejscu więc efekt mógłby być odwrotny niż chciałem. Jak byłem koło zera kcal a tu doszła by specka. Specka ma iść gdy jest już masa fest. Więc po głębszym namyśle dochodzę do wniosku że jednak zrobiłem chyba max co mogłem zrobić. Bary poszły, plecy poszły trochę, reszta nie ucierpiała zbytnio a Może też na lekki plus.

forma na plus :) nic tylko robic dalej to co robisz :)

Wojtek, wczoraj finał wikingów więc oglądałem dwa razy. Lipa straszna. Co z Rolo, co z Lagerta, ten plus że chociaż wiadomo że kolejny sezon będzie. Ale rozczarowany i to bardzo.

szerokość zdecydowanie na mocny plus:-))

No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać.

No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać. [...]

oni raczej tego artykułu nie znajda No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym [...]

jw. jak jesteś głodny to bym dopakował więcej jedzonka w postaci WW, jak ciężko więcej zmieścić to dodać jakiś tłuszcz i po problemie, jak będziesz dokładał to w końcu musisz wyjść na ten plus nie ma siły ;-)

Nabija pięknie. Już apogeum chyba za mną. Ale te 48h tylko na plus a nie jadłem białka z jaj na śniadanie i na kolację gotowana piers /SFD/Images/2016/6/8/519b7dd08df642b68521c36e433a0bb1.jpg Całe nogi,klata ,barki nie wspominając o łapach- pajęczna. Po pierwszym dniu kiedy zjadłem chyba zapotrzebowanie z całego tygodnia -jak wstałem rano na [...]

Wyciągając średnia tygodniowa to wyjdzie zero ,lekki minus lub nawet lekki plus kcal.

[...] bez widocznego efektu?). Ale czasami w tym metoda aby dać czas organizmowi na wejście na odpowiedni rytm (hormony,metabolizm,układ pokarmowy). Inni wola dodać od razu z grubej rury - prawie swoje CPM lub nawet lekki plus.Podchodzi woda - bo podejść musi i nie rzadko kończy się na panice. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-30 17:24:13

AN coraz ciekawsze suple robi. Szkoda, że nie zauważyłem tego, bo też robiłem zamówienie dosłownie kilka dni temu, a szukałem jakiegoś fajnego pre... a kupiłem same AAKG. Taki plus, że Ja za wysyłkę dam jakieś 10zł ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-07-11 17:14:35

Heheh Wojtek,miałem w domu polskie 2% i......nie piłem bo uznałem że za dużo. Żartuje. Miałem 4% i kupiłem 1,5% i high protein gdzie HP = 5g/100ml.Ale ten plus że strasznie się to mleko pieni.Więc lejąc 100ml mleko i 125ml wody wychodzi gęste,jak te że sciteca. Już robiąc naleśniki wiedziałem że coś nie tak bo się spienilo strasznie,ale myślałem [...]

Ja jadę najprostszymi sposobami.Jedynie gofry zabierają mi czas.A to to ryż,płatki,tortille i pieczywo. Plus owoce, soki i słodycze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-23 16:00:54

[...] i niczego nie brakuje. Często mowisz: jest super, ale... Ale... Ale... Wiem, to cecha ambitnych ale zeby nie stopowało Cie to za bardzo. W tym przypadku to działa tylko na plus. Bo nie mam na celu wyjście na scenę. Jakby było to byłby blok i pewnie nigdy bym nie wyszedł. Ale tego brak. Więc zostaje tylko samo motywacja. Celem jest poprawa [...]