plus

napisalem ci maila ze ta polos kosztowala by 960zl poniewaz to jest oryginal ktory musialbym sprowadzic. oczywiscie plus koszt wysylki, jesli masz dostep taniej to chcialbym sie spytac gdzie i za ile?

Zamiast gainera lepiej zjedz banan, czy miks banan z kasza jaglaną, rodzynkami i cynamonem. BCAA jak nabardziej przed i po trzeningu, przed możesz jeszcze dać betaalaninę. Z witamin na pewno warto suplementować D3 plus K2. Możesz dorzucić dobry izolat białkowy. A i omega 3 tez bym wrzucił.

Dobra dieta plus aeroby i moze brzuszki lub jakies cwiczenia na drazku... Ale sprawdz czy brzuch nie wystaje ci z pobodu innego niz flaki tj czy nie masz wypchnietego tylka do przodu i sie nie garbisz...

[...] laight ~~ 0- 0- 0,5 /orzechy szyn z piersi kurcz. 20gr- 4,3- ~0- 0,2 razem 7,3-b 20,5-ww 1,4-t całość -72,2-b 175,8-ww 38,5-t b289kcal ww703kcal t270kcal 1262kcal-> plus jajka 2 lub coś w tym stylu, albo odżywka białkowa jak sobie ją kupie to bedzie jakieś 1422kcal +tran (1kaps rano lub wieczorkiem) Z góry dzięki daj warzywa i więcej [...]

[...] wydaje mi sie ze oscyluja w kalorycznisci utrzymania wagi do tego treningi wydolnosciowe. Stad pewnie po cyklu wraca waga do poprzedniej bo jedyna masa to te 2 kg u Ciebie było wody. U mnie beda to treningi silowe , troche wieksza dawka i kallorie na plus, to myślę że coś więcej zostanie. Na logike. Ale w teorii wszystko jest łatwiejsze :)

[...] Stad pewnie po cyklu wraca waga do poprzedniej bo jedyna masa to te 2 kg u Ciebie było wody. U mnie beda to treningi silowe , troche wieksza dawka i kallorie na plus, to myślę że coś więcej zostanie. Na logike. Ale w teorii wszystko jest łatwiejsze :) Dieta dokładnie tak wygląda, choć dochodzą ładowania węglowodanami dzień przed [...]

Dodatni znaczy na plus, znaczy więcej niż trzeba, znaczy więcej niż zapotrzebowanie. Trening siłowy 1,5-2 godz po ostatnim posiłku. Aeroby 2-3 godzin po posiłku. Potreningowy do 30 min po treningu (ale też się od razu jeszcze spocony nie rzucaj na michę po tym treningu) Zamiast serka wiejskiego, daj twaróg. Zmieniony przez - Wandume w dniu [...]

Leci codziennie 50ml oliwy z oliwek plus tran w kapsach.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 ty cos czyatales x)? a wiec zajrzyj do dzialu odrzywianie uluz sobie diete a co do treningu to radze jakies fbw plus areoby jak masz okazje polecam chociarz raz na tydzien basen :)

Strona ciekawa,widać FOD że się sumiennie przyłożyłeś do roboty .Plus za szatę graficzną i dosyć logiczny układ strony - choć jest jeszcze wiele do dopracowania ale jak rozumiem strona dopiero się rozwija więc zyczę powodzenia.Jeśli mi zajęcia na to pozwolą być może będę startował ze swoim projektem strony MMA w ciągu najbliższych miesięcy więc [...]

Panowie biorę testosteron enethate 250mg (za mną już 4 strzały) plus 85 tabsów Stanozololu 10mg po 5tabletek dziennie. Cykl zaplanowałem na 7 tygodni (minęło 3). Przed rozpoczęciem nie robiłem żadnych badań hormonalnych, ale chciałbym się dowiedzieć jaki odblok zastosować. Na ten moment mam już 9 dawek HCG Pregnyl 1500. Powinienem zacząć brać już [...]

[...] więc lecę 12-13 serii wspięć na palcach stojąc na grubej belce (wszystko się dzieje na maszynie smitha) po 12 powtórzeń z progresją ciężaru co 2-3 tygodnie o 10 kg plus bardzo mocne rozciąganie łydek po 2-3 ostatnich seriach. Szału nie ma chociaż coś tam się ruszyło bo się żona ze mnie ostatnio nabijała "że chyba w końcu zacząłem [...]

[...] chodzi o ta partie miesniowa. Przez wioslowanie w opadzie, nie wiem czy wlasciwie ale rozumiem przyciaganie ciezaru do siebie w siadzie prostym, lekko ugiete kolana.. ok. plus minus 70kg, wszystko zalezy czy powolne dlugie ruchy czy szybkie szarpane, zawsze staralem sie trzymac tej pierwszej wersji.. Jezeli ktos mialby jakies inne zastrzezenia [...]

[...] podwieczorek: owoc kolacja: tuńczyk + kromka ciemnego chleba lub waza dodam, że jestem baaardzo oporna w chudnięciu... kiedyś trzymałam tą "diete" 4 miesiace, plus ćwiczyłam na orbi 40min 6 razy w tygodniu, brzuszki.... i "schudłam" naprawde nie zauważalnie.. około 3kg, -2cm w biodrach, -2cm w pasie... taka genetyka... [...]

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

widze tylko 2 opcje legalnie na naszym rynku warte uwagi albo oferta olimp albo mrm w dobrych dawkach sprawdzja sie dla ciekawszych efektow plus efka nic wiecej nie kombinowac

[...] pewnych obciążeniach. Po pierwszej kontuzji barku, gdy już wróciłem do sprawności po szeregu zabiegów i ćwiczeń wzmacniających czułem bardzo dużą różnicę w tym barku - na plus. O wiele lepsza stabilność w pewnych zakresach niż przed kontuzją. Jednak mimo to nadal dużo siedziało w głowie - strach przed ponownym uszkodzeniem i miałem wrażenie, [...]

Odnoszac sie do wczesniejszych wypowiedzi- nie ocenie moze byc ok jak i straszna lipa pytanie co nam da to wiecej niz dobrej jakosci, wysokosaponinowy, czysty tribulus? ile procent wiecej? 5, 10? nie wchodze w to albo zwykle tribulusy jak pisalem kaizen czy hitec plus zma lub wynalazki typu 6oxo choc to juz nie ta kategoria

Siemanko Nie chcę zaśmiecać forum i zakładać kolejny temat, więc podłączę się pod ten Sprawa wygląda tak... Dwa dni temu miałem zrobioną dziarę, od wczoraj smaruję maścią alantan plus, a dzisiaj po przebudzeniu, zobaczyłem odbity tatuaż na pościeli. I zastanawiam się czy wszystko ok?