plus

jesli nie masz dojscia do hcg to tak lub ew combo clom plus tamo

[...] Jogurt owocowy 250g razem: b=38g ww=100g t=15g ///naturalny 21.00 Kolacja Pierś z kurczaka 200g Chlebek 100g ///razowy najlepiej Masełko sladowe ilosci razem: b=43g ww=56g t=10g Przed samym snem 40g WPC-80% /// przed snem lepiej kazeine bo sie długo wchłania np+ twaróg chudy plus oliwa. ŁĄCZNIE OKOŁO B=220g WW=500g T=60g Kcal= okolo 3200g

Plus wrzuc aktualne badania I badania sprzed cyklu

Size on plus super pump to dobry zestaw, jak masz dostęp to kup Jack3d i GM.

w uk prywatnie skierowanie do lab 100f +150f krew wyniki 2tyg na maila+ 100f interpretacja wynikow.juz szedlem ta droga to tyle co moj caly cykl bedzie kosztowal moze znajde jakis miejscowy lab ale watpie wszystko feraz podrozalo a jakbys ulozyl cykl test plus sarmy?masz cos na mysli

[...] i tego. Na pierwszy rzut oka cenowo przoduje Activlab, zawartość Glutaminy też większa. Jeśli smaki takie jak w BCAA xtra to pomarańczka na pewno będzie super. Nie wiem jak smakuje Olimpu, jak będe miała okazję spróbować, to wtedy będzie łatwiej o konfrontacje. także głosuję póki co na Glutę z Activlabu. plus za wygląd opakowania dla Olimpu.

[...] dlaego tak często je odradzam-szczególnie początkującym)-to unoszenie/podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-to masakrsa(przy złej technice i najczęsciej stosowaniu za dużego ciężaru) do stawów i ścięgien okolicy barków. Mariux-kolejny plus Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak wygra... :/ Niestety to może być KO dla Marcina. Stójka Derrecka jest trochę niedoceniana, a on wcale nie jest takim średniakiem plus ko power. Chociaż jak Marcin wygra to będzie pozamiatane. Udowodni, że jest nr 1 p4p w PL.

[...] z swojego doświadczenia i wiedzę jaką posiadam - co do zwiększania objętości. Wykonywałem długie treningi (po 50-60min ) po 4 serie na duże partie i 2 serie na małe (plus dodatkowe techniki) to był mój max jaki doszedłem w 3-4 treningach na tydzień. Teraz wykonuje treningi po 30-35min po 2 serie na duże i po jednej serii na małe (jak [...]

ankieta działu plus zdjecie

[...] Cell pumpa w sumie za ta kase 2 male puchy kupisz, ja jak robilem na CP pierwszy cykl (waga jak u ciebie), to poszlo jakies 5 kg do przodu, 3cm w ramieniu, reszta tez na plus (dieta slaba, przywiazywalem sie raczej do najwazniejszych posilkow, malo kcal, malo wegli ogolnie lipa a efekty i tak byly dobre). Wiec jeszcze raz- polecam CP, albo [...]

moim zdaniem znacznie lepsze efekty osiagnie kruszek - stosujac odpowiednia diete i trening silowy niz dieta plus sam trening areobowy. najpierw pogadamy sobie kain o treningu, potem o diecie i suplementacji w celu pomocy kruszkowi. prosze cie tylko nie zarzucaj tu zadnych cytatow z roznych biuletynow i ksiazek bo dyskusja stanie sie niezrozumiala [...]

Przez pierwsze 2 tygodnie jedynie 20 g carbo po treningu plus nieuniknione kilka-kilkanaście gram z całodziennej diety. Po dwóch tygodniach myślę że spokojnie będzie można zwiększyć ilość carbo po treningu do 50-60 gram. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Witaj, Na początku organizm może ładnie reagować, daj trening na wolnych ciężarach. Bilans na plus, przetworzoną żywność staraj się odłożyć na bok. Co do odżywek jeśli chce sobie dokupić na uzupełnienie diety to polecam : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html . Pozdrawiam

i poza tym od 10 powt + robi się najlepiej masę, więc póki w sumie powt bd na plus to jedź dalej :)

i poza tym od 10 powt + robi się najlepiej masę, więc póki w sumie powt bd na plus to jedź dalej :) W cwiczeniach A2 i C1 wyszedlem na minus w stosunku do poprzedniego treningu. Mam przechodzic na nastepny poziom jesli dopiero we wszystkich cwiczeniach nie bedzie progresu czy jak?

Dobrze a spotkalem sie na forum z wpisem moderatora ze na redukcji jemy 2 do 2.2 ww na kg masy ciala. Czy to prawda? plus tluszczu ponad 100 wychodzi dla mnie. bo z 1000kcal ktore zostaje mam wbic tluszcz?

"Przyjmij te 150g, z węglowodanami nie szalej, na początek może być te 250g(ewentualnie rotacja do 100-150g w dni wolne), reszta tłuszcz. " calkowicie nie zrozumialem tego zdania ;P 150g wegli plus 150bialka . reszte tluszczy? 100 wegli w dni bez treningu?

Znaczy olej jest rzepakowy plus oliwa z oliwek. ale nie moglem tego znalezc w kalkulatorze.Czyli rozumiem ze bialka mam wyliczyc 100g nie liczac tych z produktow ktore maja na celu dostarczenie tluszcz? Karp, karas moga byc ? ewentualnie wegorz ?Bo ich nie musialbym kupywac.

[...] odeszło do lamusa i nie jest to dobry sposób, poczytaj o innych sposobach. Co do treningu. Na biceps wystarcza 2 ćwiczenia! uginanie prostym gryfem albo hantlami z supinacją plus młotkowe uginanie po 4 serie każde z tych ćwiczeń. Na pewno 21 do wywalenia. Plecy daj MC na początek potem podciaganie, wiosło i szrugsy. WYSTARCZY! Triceps: daj [...]