plus

Cześć Vena84 widzę ogromne postępy!!Brawo , co do ostatniego filmiku to powiem tak pozycja w wyciskaniu na duży plus choć masz jeszcze rezerwy jeżeli chodzi o lekkie wygięcie oraz samo mocne ściągnięcie łopatek.Duży plus za miejsce kładzenia sztangi!! Brawo ( biust) najwyższy punkt= najkrótszy tor wyciskania.Jedyna mała uwaga dotycząca docisku ze [...]

Hehe a ja sie zastanawialem na czym chlopaki tak rosniecie i jush wiem chyba tesh musze zaczac kuracje, tylko powiedzcie ile tego brac, i ile bym musial wydac zeby dobrze wygladac sog for you Bedol Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

660, 662 i reszta parzystych to era, 661, 663 itd to plus.

[...] tacy ludzie nie mają poprostu jaj. Mój jeden kumpel po niecałych 2 latach od skończenia brania tego gówna sie sypie całkowicie od lekarza do lekarza badania za badaniami a jest jeszcze chudszy niż był bo spadło wszystko to co mu urosło plus jeszcze troche tego co wypracował wczesniej naturalnie. a teraz "big mogłem cie posłuchać..."

a masz jaaks wersje dla przecietnego czlowieka ktory zarabia 20zl plus jakies premie czasami na tydzien i z tego musi miec jeszcze na balety

Wybacz mi Oraz oczywiscie warzywa takze dodaję w rozsądnych iloscicach. Do tego trening na siłce plus aeroby 3-4 razy w tygodniu. Zaczynając ważylem 102,5Kg, wzrost 183 lat 19. PS Patka dawałaś gdzieś swoje fotki może? Bo podpis intrygujący

Heh tak serio to tylko kawa plus therma

Bulldog wchodzi idealnie. 0 kibelka jak po innych mialem zawsze. Nie bylem jakis zapelniony a wypilem po owsiance, smak na plus, sklad na plus, tylko troche malo porcji w takiej cenie jak na polskie warunki. Ogolnie 9/10 , transformatorowi daje 9/10 bo nie ma kreatyny, ale moze to i zaleta bo nie kazdy chce miec, ja dosypuje z big zona 5 gram.

[...] 200g karkówki, cukinia, papryka, cebula, grzyby, pomidor, ogórek, ogórek kiszony, oliwa z oliwek 15g Plus 2 kostki czekolady z orzechami Ogółem: 115B / 100T / 91W 1724kcal plus warzywka plus suple plus czekolada 1szy (na patelni potrójna porcja grzybów, dla rodziców też): 3ci (bez papryki, zjadłam nim się karkówki doczekałam): Trening: DNT [...]

Czytalem tego Zolnierza. Niestety bardzo kiepsko go oceniam. Przepisanie textow z ksiazek plus wlasne konfabulacje. Autorem wiekszosci textow byl Chloupek, osobnik nie majacy zielonego pojecia o walce wrecz, a do tego wg mnie jako redaktor nieuczciwy (mialem z nim doczynienia pare lat temu gdy pisywalem do Komandosa). AIKIDO -japońska sztuka [...]

Po prawie 4 latach mogę spokojnie powiedzieć nie ma to jak całkowita Lysina Napewno jest lepsza niż Łysej placki tu i tam plus zakola

[...] sztangi wzdluz tulowia: 6x34kg 6x34kg 6x34kg Uginanie ramion ze sztanga lamana: 7x32 7x32 7x32 N treningu dzis fajna pompa, dobrze sie cwiczylo, sila w kazdym cwiczeniu na plus, na martwy gdybym mial pas bym dodal do ostatniej seri jeszce z 5kg bo dobrze mi se dzis cwiczylo jak nigdy teraz na prosbe wojtimila(pozdro!) , przygotowanie kuraka na [...]

[...] naprawde profesjonalnie;fotki,opisy,analizy itd..jak na ten krotki okres czasu uwazam ze naprawde super postepy..kazda partia urosla zdecydowanie i waga tez oczywiscie na plus..sam wiesz dobrze jaki tryb zycia prowadzisz i ile aerobow w postaci sw robisz..tym bardziej nalezy sie uznanie..jestes mlody jeszcze wiec wieksza masa i tak przyjdzie z [...]

staRy za 10kg przy tym odtłuszczeniu to bedziesz kapitalnie wyglądał. Ogolnie bardzo duzy plus :) naprawde ładnie wszystko sie kompnuje :):) pozdRo dla ToRunia :)

28.10.2019 PONIEDZIAŁEK Poniedziałek czyli pierwszy dzień w robocie po pracy zdalnej. Poszło nawet, nawet. Ale ukradkiem robiłem swoich klientów, więc czasu bardzo mało i napięte 8h %-). Po pracy na siłkę. Wróciłem o 18, kolacja, a raczej potreningowy. I teraz już zasłużony odpoczynek. ;-) Dieta: 1. Szejk z WPC PROTEIN PLUS i Oleju kokosowego [...]

FighterX, dzięki wielkie, motywacja up! :-) Fsl zabawa przednia, ale wymaga trenażera z pomiarem mocy lub samego pomiaru mocy niestety. Szajba No czułem to w płucach, szczególnie finisz, dobiłem do 191 ud/min :-D 30.10.2019 ŚRODA Rutynowo pobudka po 7.00. I do pracy, trochę roboty i poszło. Po pracy w tempie, najpierw Żonce pokazywałem jej nowy [...]

[...] kabanek z mlodosci czyli ja buehehe zastanawialem sie dlaczego farbuje sobie na blond wlosy a to wyszlo na jaw ze za mlody bylem blondynem i mnie ciagnie ale to nie przeszkadza zeby zostac malym kabankiem Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Kolejne moje foto troszke starszy i jush na gainerze jak chcecie dorzucicir swoje fota bedzie baza posdrowki Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] bierząco komponowane posiłki.5 posiłków dziennie,maksymalna kalorycznośc,białka na poziomie 1.8-2 gramy na kilogram.Wegli na maxa,tluszczy nie licze. Efekty.. Siła na plus,wytrzymałośc na plus,mniejsze zakwasy,chęć do treningu sie niestety nie zwiększyła.Obwód wrócił do stanu sprzed wakacji i jest ok. Wygląd spory plus. Waga plus 2 kilo. [...]

[...] 4) Trening A Grzbiet, brzuch 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem 4 x 8 plus 2 serie regresji -25% i -50% ciężaru z ostatniej serii. 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 x 12 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem bardzo szeroko [...]