plus

Ja osobiście złapałbym jeszcze parę kilo, więc bilans kaloryczny na plus

[...] z czarnego paska pytanie tylko po co.A dodam do tego ze tak naprawde nigdy nawet nie opanowalem dobrze zadnej z form taekwondo bo i nie za bardzo do tego wage przykladali plus to co juz pisalem o sparringach to ja ,,skrzywiony"knockdownem Miecio dalem stamtad dyla i tyle mnie widzieli.A ze i nigdy zadnego certyfikatu za te moje [...]

[...] mieć to na uwadze w przyszłości, po to, aby uniknąć tego typu problemów. Kofeina sprawdza się bardzo dobrze, ale trzeba z niej sensownie korzystać. Wtedy, kiedy jest realna potrzeba, a nie przed każdym treningiem, plus jeszcze kilka kaw w ciągu dnia. Oczywiście wątek jak najbardziej możemy zostawić. Gdybyś miał jeszcze jakieś pytania, to śmiało.

[...] obliczenie (oraz obserwacja) kalorii jakie zjadasz i wyciągnięcie wniosku, jaka ich ilość powoduje że tyjesz, a jaka że chudniesz. Wtedy określając kaloryczność na niewielki plus zbudujesz mieśnie minimalizując odkładanie się tłuszczu. Teraz Twoja dietka. 6.30 Płatki Owsiane 100g + 300ml mleka <- nie ma białka nic 8.00 3 Jajka gotowane + pare [...]

[...] nie uczeszczasz do szkoly i nie pracujesz to czas na regeneracje jest za dnia...5dni treningu robi na tobie wrazenie??? to dozyc do tego w okresie letnim 2xaeroby dziennie plus silowy!!! te cale regeneracje i treningi 2-3razy w tyg. to dla mnie lekko mowiac mit..sam po sobie wiem ze bez zap*****lania nic nie idzie...taki moj trening..reklamacji [...]

przy treningu na siłę a diecie na mase to pewnie pójdzie ci wiecej w tłuszcz. proponuje zastosowac regresję a dietę z malym bilansem kalorycznym na plus. bedziesz pracował wtedy nad siłą i wytrzymałością a także może wejść i troszke masy- przy dobrej diecie. oczywiście musisz zdawać sobie sprawę,że uzyskasz to wszystko ale niejako po trochu- bo te [...]

Mam znajomego ktory robi juz pare lat w retailu, raczej zadowolony jest jesli kogos aresztuja, pobicia z jednej i drugiej strony sie zdarzaja. Ale jest jeden plus, zwracaja ci kase jak jestes w sadzie. Ogolnie zawsze wychodzi na twoja korzysc. Podnosi ktos kwalifikacje, cos wiecej niz tylko licencja.

j.w. prolo plus metka jak masz już hcg na stanie to daj je tydzień po ost strzale prolo 1000 j.m. co 2 dni po skończeniu hcg clom pierwsze 3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg

Samopoczucie bardzo dobre, sen dobry, jedynie w porównaniu do wcześniejszych większych dawek odczuwam, że możliwości regeneracyjne trochę się pogorszyły. Libido z kolei na pewno na plus, estro trzymane w widełkach, leci ćwiarteczka exe e3d.

[...] ten. Teraz sporo sie zmienilo i pracuje stale na rano. Dzien zaczynam o 4.30 i pracuje do 14.00. Mam mozliwosc zjesc jakis konkretny posilek w pracy wiec to juz jest duzy plus. Dodac cos jeszcze do diety, poprawic ? Zostala mi wiekszosc odzywek zwlaszcza carbo, nitrobolon, amino essencial, gainer juz zjedzony. Dlugo w tej diecie oraz trybie [...]

11.03.2014 (wtorek): Trening na basenie 800m zmieniając style 1km ręce w łopatkach do kraula 200m klas. Razem: 2km Bardzo dobrze się płynęło:-)). Widać, że dobrze dobrana suplementacja plus dobry trening robi swoje;-D. Teraz tylko wyszlifować trochę szybkość na zawody:-)).

jedz cwiczenia wielostawowe ale nie za duzo powtórzeń tak do 5 max 6 bo wiecej to daje bardzije na mase i nie zapomnij o szybkosci,silowe plus szybkosiowo silowe jak rwanie jak znalazldla ciebie

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowę w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

xxl - czeko dobry sfd - weź protein plus bcaa- bierz FA Możesz rozpocząć już teraz beta-alanine i jechać na niej przez 3-4miechy lub zacząć z kolejnym cyklem kreatynowym http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html wegle - carbo sfd z leucyną HK bardziej jest pod treningi SW - z ww lepiej assaulta wez

Plus rzecz jasna progresja ciezaru od pustego gryfu.

właśnie też o tym dużo czytałem, po mecie i propie solo myślę, że wystarczy mi sama nolva, do tego cyklu z enanem dorzucę hcg, nolva plus clom. a na ostatni to już z czasem dokupię. Myślę że będzie ok.

Ja ćwiczę w domu. W chacie niby 29, ale wiatrak plus zraszacz do kwiatów dają radę

w sumie jak sie 2 miesiace chudnie a 10 rosnie to sie wyjdzie na plus nie?

mysle ze protein plus :D

[...] diecie i mało tłuszczu. Kcal tez nie oszałamia, ale być może starczy. Jeśli widzisz, że Cie podlewa, może warto obniżyć węgle na koszt tłuszczu.(...)" Mam minimalnie kcal na plus (nie licząc aktualnej chwilowej redukcji), bo panicznie boję się zalania :P Mógłbyś mi wskazać jaki wpływ na zalewanie ma podniesienie spożycia tłuszczów kosztem [...]