W_ojtek23
1. WIEK: 31
2. WAGA: 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat
6. DIETA: rotacja, zero kaloryczne lub w dni ciężkich treningów lekki +, w nietreningowe lekki deficyt.
-białko: 2-3g
-węglowodany: tylko po treningu
-tłuszcz: 2-3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1. Enan solo 5 lat temu
2. Aktualnie test od 4 miesięcy, kilka tyg temu skończona tura,
8. TRENING: siłowy, trójbój
9. CEL CYKLU: czysta siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIa
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 270
-przysiad: 270
Witam cykl +/- wygląda póki co tak:
1-25 test głównie 300mg/week, około 10 tygodnia było podbite na 3tyg przed zawodami do 400mg, obecnie od 2 tygodnii podbite do 500mg
8-13 tura (od 30 do 60mg/day w 13 tyg)
20-25 tura 60 mg/day
20-22 NPP 200mg/week- odstawiłem po 2 tyg, źle znosiłem nandro
Obecnie będę miał kilka luźniejszych tygodni (4-5), zanim zacznę kolejne przygotowania, za krótki okres by ruszać z odblokiem, planuje zrobić mostek, na jakiej dawce testa zostać ? Myślałem o 50mg e3d, pociągnąć z 2 tyg i zrobić badanie, żeby wcelować się w górne Widełka normy ?
HCG bite co 5-6 tyg 5000j.
2. WAGA: 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat
6. DIETA: rotacja, zero kaloryczne lub w dni ciężkich treningów lekki +, w nietreningowe lekki deficyt.
-białko: 2-3g
-węglowodany: tylko po treningu
-tłuszcz: 2-3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1. Enan solo 5 lat temu
2. Aktualnie test od 4 miesięcy, kilka tyg temu skończona tura,
8. TRENING: siłowy, trójbój
9. CEL CYKLU: czysta siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIa
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg: 270
-przysiad: 270
Witam cykl +/- wygląda póki co tak:
1-25 test głównie 300mg/week, około 10 tygodnia było podbite na 3tyg przed zawodami do 400mg, obecnie od 2 tygodnii podbite do 500mg
8-13 tura (od 30 do 60mg/day w 13 tyg)
20-25 tura 60 mg/day
20-22 NPP 200mg/week- odstawiłem po 2 tyg, źle znosiłem nandro
Obecnie będę miał kilka luźniejszych tygodni (4-5), zanim zacznę kolejne przygotowania, za krótki okres by ruszać z odblokiem, planuje zrobić mostek, na jakiej dawce testa zostać ? Myślałem o 50mg e3d, pociągnąć z 2 tyg i zrobić badanie, żeby wcelować się w górne Widełka normy ?
HCG bite co 5-6 tyg 5000j.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
