plus

forma caly czas na plus , ja kupilem ostatnio spodnie jordana , buty i spodnie ale nie bede cie draznil za ile i jakie\-) uroki uk};-) jak Ci sie promo trafi wysyłaj zdjęcie odrazu :D może się skusze na coś :P

[...] Od zawsze byłem grubasem, więc caaaały czas starałem się pilnować diety, co wychodziło mi... g*wnianie, szczerze mówiąc. Często się głodząc, paląc zamiast jeść normalnie (plus oczywisty strach przed zalaniem, niczym nastolatka) roz*ieprzyłem sobie metabolizm, który już prawdopodobnie uregulowałem, przynajmniej tyle się nauczyłem na błędach :D [...]

[...] udało się i zmierzyłem obwód ramienia. Całe 35 cm....gdzie czasy, gdy widniało ponad 40, hehe:) No ale kombinuję, by coś poszło w ciągu ostatnich 4 tygodni. Każdy wynik na "plus" bez przybrania na BF`ie będzie sukcesem. Dieta (4900 kcal): 11:00 Posiłek przedtreningowy - 500 ml lodów - gruszka, jabłka - 100 gr twarogu chudego 12:00 Trening I - [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 28.08.2016r tydzień 10 DT –niedziela Wreszcie wolny dzień z odpoczynkiem. Plus bieganko wolne 50min. Na poczatku ciężko szło, ale po 30min się rozkręciłam i biegło się lżej. Dziwne , że czasem tak mam, poczatek biegania ciężko, a po pół godzinie lekko :) Z rana (czyli o 13...) burżujska pyszna latte (mleka [...]

Jednak dalej podstawą dla Ciebie powinien być trening z masą ciała a to tylko dodatki plus kontrola wad postawy i dobre odżywianie.

[...] 2 rundy to byl po prostu majstersztyk w wykonaniu Conora, to jak sadzał Diaza to dla mnie coś niepojętego. Ale dalej poza boksem nie widzę go jako przekorjowego zawodnika (plus jeszcze te problemy kondycyjne), Khabib go może zależeć, a RDA (o ile nie wyłapie po drodze jakiegoś KO strzała) zajechać kondycyjnie. Oczywiście Alvarez pokazał, że RDA [...]

[...] inni narzekaja, zalezy od tego jak inne alkaloidy zawarte w rauwolfi beda na Ciebie dzialac, osobiscie bym zalecal celowac w HCL jak juz decydujemy sie na johimbine ground zero podobnie, sklad tez z dodatkiem rauwolfii plus dodatkami jak w innych spalacza z polki sredniej. reasumujac dzialac powinny, kwestia jak bedziesz sie czul po nich

[...] nawet dobrze go nie zranił, Diaza zranił ogółem kilka dobrych razy w dwumeczu. Jednak reszta padała jak porażona prądem i o ile Diaz wytrzymał a z jego cardio i boksem (plus znacznie lepszy parter) to jest zły matchup dla Conora. Myślę, że RDA/Khabib/Alvarez byliby OUT po tych ciosach. McGregor to 1 z najlepszych bokserów w sporcie, timing [...]

[...] zawarte w rauwolfi beda na Ciebie dzialac, osobiscie bym zalecal celowac w HCL jak juz decydujemy sie na johimbine ground zero podobnie, sklad tez z dodatkiem rauwolfii plus dodatkami jak w innych spalacza z polki sredniej. reasumujac dzialac powinny, kwestia jak bedziesz sie czul po nich Stosowalem juz 2 razy target a2 po ktorym bylem [...]

[...] zabiegiem celowym a nie efektem słabosci miesnia. Oczywiscie ja bym je w treningu zatrzymał bo technike masz okej i o ile nie odczuwasz dyskomfortu w barkach mozesz robic. Kwestia pochylenia ktorego tu nie widac. Jezeli chcesz ostro zaangazowac klate pochyl sie mocno w przód. Jezeli chcesz moge Ci nagrac filmik jak to ma plus minus wygladac :)

[...] na etapie budowania masy póki co i redukcji porządnej nie robiłem. Ale przyznam, że mnie kopało mega, potliwość, podwyższona temp, wydolność i pobudzenie na treningu na duży plus. Po treningu nie odczuwałem takiego zejścia z sił typowego, a nawet miałem problemy ze snem bo brałem o 17 jedną tab i pragnienie wody ogromne do kilku godz po dawce [...]

[...] tak wolne wychodzenie z vlcd nie ma sensu. Bo co innego jak ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego [...]

[...] skupienie 5/10 porcja 12 gram smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 wytrzymałość 8/10 skupienie 8/10 taka porcja jak dla mnie na siłownię wypadła idealnie teraz robiłem 12 gram plus porcję all bez stymulantów i mam swój produkt który mi podpasował w 10 brałem też przed jazdą na rowerze , średnio jeżdżę ok godziny czasu i w tym czasie pokonuję plus [...]

[...] tak wolne wychodzenie z vlcd nie ma sensu. Bo co innego jak ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego [...]

Tak mi się dziś chciało/nie chciało a tak fajnie było że foty z radochy robiłem. Troche wiatru ale ogólnie pogoda na plus :) /SFD/2016/8/29/d7b0d5e53d714de2aaa32e445e34d35b.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-29 17:38:44

[...] redu... Chcę na początek spróbować w DT BTW 120/70/225 - 2000 kal a w DNT 120/70/175 - 1800 kalorii. Jak coś to później troszkę utnę. Myślę o trzech dniach treningowych plus dwa razy jakiś bieg albo wytrzymka. Jedynym problemem jest ból gdzieś w krzyżu, bardziej nad pośladkiem, szczególnie podczas schylania czy dźwigania. Myślałam ,że się [...]

Zestaw na redukcje, w kuchni mam jeszcze ISO z SFD (orzech z czymś) i bcaa allnutrition (dla mnie dużo gorsze niż sfd bcca plus) /SFD/2016/8/29/ac1cf372d4c7481e9a8716f46a5c7143.jpg

Taaaa pewnie się boisz, że wszyscy się rzucą na Ciebie i będę chcieli Cie podotykać! Jakby Ci się udało, to byłoby bardzo spoko :-). Oddam Ci 4,50zł %-) 28.09.16 Dzisiaj off od treningu siłowego, walnąłem tylko 45 min na kolarzówce terenie spokojnym tempem, bo nogi zmęczone po wczorajszym treningu. Dieta 1. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 20g sera [...]

Poprzedni post do usunięcia proszę. Taaaa pewnie się boisz, że wszyscy się rzucą na Ciebie i będę chcieli Cie podotykać! Jakby Ci się udało, to byłoby bardzo spoko :-). Oddam Ci 4,50zł %-) 29.09.16 Dzisiaj off od treningu siłowego, walnąłem tylko 45 min na kolarzówce terenie spokojnym tempem, bo nogi zmęczone po wczorajszym treningu. Dieta 1. [...]

Nex jest delikarnie na plus jeśli chodzi akurat o tren a ale czy warto hm jak stoisz dobrze finansowo to spróbuj ale genamed bdb