plus

czyli ww złożone plus biąłko

[...] twoim przypadku dobrym rozwiazaniem byloby zaopatrzenie sie w izotonik HOT Activlabu, zwiekszajac ilosc proszku mozesz balansowac miedzy hydrotonikiem a wlasnie izotonikiem, plus od tego zaiweta l-carnityne, ktora niejako moze wspomoc Cie w utracie masy tluszczowej P.S na plus swiadczy takze cena tego suplementu, ktora na allegro za 3kg wacha [...]

[...] do wybranych relacji z zawodow sportowych. Jakie relacje z zawodow byście polecili?:) Mogą być rozne dyscypliny. Może ktos mial podobny temat? Tzn. nie wiem z czego korzystac (np. Justyna Kowalczyk czy A. Małysz plus komentarz do nich byłby chyba dobrym przykladem?) Przydaloby sie tez cos przeczytac ale nie bardzo wiem co:) Rzućcie pomysłem;)

Zrób FBW- mięśnie nie lubią monotonii, na pewno wyjdzie to na plus :)

Na redukcji przydatne: białko do uzupełnienia diety, witaminy, minerały, wapn, magnez, lecytyna, kwasy tłuszczowe omega3, aminokwasy bcaa, kreatyna, spalacz. Moja propozycja to: Calzium+magnesium+zinc z Universala Vitamin plus z Olimpa Omega3 gold z Olimpa Lecytyna z Olimpa Kreatyna Cm3 z Trec TsT bcaa z Hi-Tec Spalacz scorch, później viper

[...] tutaj: narzedzie --> opcje --> zabezpieczenia --> bezpieczeństwo makr 4. można by jeszcze dodać pozycje typu pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady np. ilość plus czas wykonania. Póki co jest tylko opcja w formularzu do wybrania SIŁOWNIA, nie głupi pomysł by rozbudować to zagadnienie. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu [...]

[...] juz mam i dziś lub jutro zaczen się nim bawic. Widziałem tam tez wykres i tabele można by jeszcze dodać pozycje typu pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady np. ilość plus czas wykonania. Tyle mojego mam nadzieję, że nie odbierzesz tego źle bo nie mam zamiaru niczego krytykować. Powodzenia w tworzeniu POZDRAWIAM. PS jak byś mógł rzuć okiem [...]

[...] /139/95/464/ 3260 Różnica (zapotrzebowanie – „razem”): /B/T/W/ kcal -5g/-13g/+72g/ -654 kcal Czyli największa różnica w węglowodanach (72 na plus) i w kaloriach (654 na minus). Jakie zmiany dokonać? Bo się od tych wszystkich obliczeń zdrowo pogubiłem ;) Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. PS: Dieta na masę :) [...]

[...] złotego środa i przeplatajac splity ,FBW,hst,partia 2 razy w tygodniu.Obecnie poskładałem 4 dniowy plan na masę z zachowaniem definicji tutaj oczywiscie istotna dieta plus suplementacja , mam dylemat czy nie rozbić go na 5 dni bądz inaczej łączyć partie..Sami oceńcie pon -Klatka Wyciskanie hantelek na skosie 30 stopni 12,10,8,8 Wyciskanie [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 240 Ilość spożywanych węglowodanów: 350 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: ten pierwszy Trening: silownia plus mma Cel cyklu: sila rzezba wytrzymalosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ten pierwszy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko [...]

[...] dodam tez ze mam dietę i czasami pożeram więcej niż mam ustalone zapotrzebowanie ale nie jest chyba mozliwe ze przez taki okres pożerania itd poszło waga na plus ale ja wizualnie tego nie widzę w pasie coagle tyle samo , minimalnie jak by klatka i biceps poszedł ale wiadomo ze po sobie trudno zobaczyć rezultaty [...]

sniz nogi az takie male nie sa jezeli chodzi o wymiar.. :) bicka to ja mam chyba tak genetycznie, ale co do planu jest na 13 stronie plus 2 nowe fotki :) a klatka slaba.. ale ty masz silniejsza :) sledz klata jest wieksza niz byla w ciagu miesiaca dwoch nie pojdzie mi nie wiadomo jak :P zwlaszcza bez zadnych wspomagaczy... ;]

[...] bez względu czy pod kątem rozbudowy czy redukcji,nie radzę w czasie treningu gdyż zbyt duże stężenie węglowodanów może spowodować gromadzenie się krwi w okolicach żołądka która potrzebna jest do trawienia a wtedy nie dopłynie tyle krwi ile potrzeba do trenowanych mieśni co spowoduje gorszą pompę.W czasie treningu godny polecenia jest iso plus

popieram powyzsza wypowiedz. A do tego, tak jak mowilem - nie twierdze, ze nie ma walkow omki, choc ich w zyciu nie widzialem, to jednak zastanawia mnie, czemu nigdy tutaj czy na innym forum nie pojawil sie konkretny post z porownaniem nowej omy oryg. - walek, tak jak w przypadku chocby deki Normy czy tez ich enana. I wielu, wielu innych srodkow. [...]

BILANS NA PLUS i waga idzie w góre

Lorden wzrost masy miesniowej to nadwyzka kalori w diecie plus adekwatny trening silowy. Jesli ustalisz diete na bilans zerowy (jak napisal smpa) nie bedzie takiego "problemu".

a może być ten specyfik? Arginine Plus - FL0065

kurde o czyms zapomnialem :D policz ile kalorii masz razem na tydzien , potem porownaj to do liczy kalorii z bilansu zero . Ja mam lekki plus,poki co dziala. Mam na mysli : jesli zapotrzebowanie masz np 2500 kcal /dzien x 7 dni = 17500 twoj carb cycling daje ci 18000 czyli nadwyzka 500 tygodniowa. Jak dasz za [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : prawie 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Suple: jak w temacie, plus bcaa, witaminki, mutant mass i ostrowia Chyba wystarczy. Pozdrawiam.

8 lutego skonczylem 1 opak trenadrolu, teraz jest faza podtrzymania i tzw odblokowania gdzie tak naprawde jakos mocno mnie nie przyblokowalo, pomogl clomed kilosporta, chciałbym teraz wrzucic epistane + wlasnie plus co( chodzi oczywiscie o ph) jakis dobry mocno kopiacy po miesniach :)