plus

Te 97 kg nie narosło szybko, i szybko nie spadnie - trzeba się uzbroić w cierpliwość. No i na pewno wprowadzić aktywność fizyczną w formie treningu siłowego, plus jakieś spacery na rozruszanie. "Tylko niedoczynność" czy też hasimoto? Ile minęło od ostatniego porodu?

Dieta jest trening jest plus w piatek 3 ćwiczenia na nogi ale jeszcze nie mam planu na nogi

plus jedno ćwiczenie na łydki w środe. Jak myślisz lepiej czy coś jeszcze odjąć czy coś dodać? Podciąganie bede robił na początku z pomocą silniejszego znajomego:)

widze ze pas, pepek na minus biceps, klata na plus (klata 2,5cm w tydzien??) no waga na razie w miejscu ale na pewno pójdzie w dół jak bedziesz trzymał diete powodzenia i wytrwałości pzdr

Spokojnie. Ważne że jest jakiś progres. Powiedz mi bo może nie doczytałem, trenowałeś już kiedyś na siłce? Bo jesli dopiero zaczynasz to i tak jest dobrze. Na następnym treningu gdy w pierwszej serii zrobisz 11 powtórzeń to już jest na plus i jakiś bodziec. Jak ktoś chce to formę może sobie wyrobić tylko trzeba chcieć. Nawet po czterdziestce. :)

dobra, to podpowiedzcie, bo naprawdę pytam poważnie: czy w takiej sytuacji clomid w dawce pół tabletki dziennie ma sesn plus nieco provironu, żeby estrogeny powstrzymać (głównie ten estradiol).

pizza jest spoko . ostatnio zmielilem platki owsiane na make , dodalem z 3 bialka , troszke mleka i moze z 5g oliwy na ciasto . zamiast sosu poszly swieze pomidory plus brokuly i ugotowany wczesniej pokrojony kurak . fakt bez sera ale hvj w to .

Ankieta - plus jak liczyłeś zapotrzebowanie?

ok orzechy dorzucę do owsianki a co myślisz o nasionach chia ?? , banany lubię plus spoko źródło węgli tak mi się wydaje jabłka też dorzucę a szynka z indyka chuda czemu nie ?? lubię szynkę na kanapce a z indyka mi tylko pasuje. Zmieniony przez - Młodyśląsk w dniu 2018-03-28 19:05:08

[...] się do źródła problemu ->gdyż nerwica to choroba emocji -->i tn problem rozwiązać bądź przepracowć go. Ja jestem za podejściem holistycznym->mianowicie lekki lek plus psychoterpia. Myślę,że warto spróbować a nie męczyć się w sumie bezsensu skoro można znaleźć pomoc. I powtarzam raz jeszcze to,że ktoś szuka rozwiązania swoich problemów [...]

[...] racja ja sie zle doczytalem myslalem ze gosciu napisal 15 dni ale 5 to ni h*** kazdy ci to powie ... aha cvzyli zejscie na wieksze dawki enana na tydzien pojdzie tylko na plus dzieki 1-10 deca 500mg e7d 1-5 enan 250mg e5d 6-12 enan 250mg e4d jaki srodek moge do tego dorzucic zeby jeszcze bardziej przymasowac? nie toleruje mety jedynie nie [...]

trecka nie jadłem Boogie mi wysłał ostatnio czekoladowego MET-Rx'a /Protein Plus/ był pyszny mam jeszcze kilka typów, ale nie będę zamulał

[...] po 1000j codziennie, 4dni po hcg wrzucasz clomid: 5dni po 3tabl, 5dni po 2tabl, 5dni po 1tabl i 5dni po półtabletki, w tym okresie przydała by sie jakies mono i glutaminka plus jakis stac przedtreningowy aby był chęci na trening. Kończysz clomid i rusza kolejna bomba 1-8prop 100mg e2d 1-8winko incj 50mg e2d, a jak tablety 40mg ed 9-16 cypio [...]

W sumie przejrzałem te oferty jeszcze raz i skłaniałbym sie ku temu suntour'owi duro E (nr 3 w poście wyżej)... Regulacja na obu goleniach+ regulacja tłumienia na oleju. Czy są jakieś minusy sugerujące niekupywanie tego amorka ? Plus prosiłbym o udzielenie odpowiedzi na pytania z posta powyżej Z góry dzięki.

hmm a moje zdanie jest takie ze...sam banan kosztuje okolo 1 zl plus jogurt naturalny tez ma cene itp ...reszty nie liczylem ale wyjdzie jakies 3 zl, a porcja gainbolica wychodzi okolo 2,5 zl zeby taki koktajl zrobic trzeba troche czasu, a Gainbolic ktory jest teraz najlepszym w sensie cena/jakosc, gainerem na rynku to mam takie pytanie, na ch*j [...]

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 189 Staż treningowy: 3m-ce(dawno niecwiczylem bo szkola itp.) Obwód pasa:81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F, trening domatora Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : IH Crea Plus, Glutamine Universal, Carbomax ActivLab Zbędne to w Twoim przypadku, zacznij się odpowiednio odżywiać, tematy podwieszone na ten temat, na temat planu treningowego poczytaj o FBW

Robert możesz naginać coś więcej o co chodzi ? Ten zastój mam już prawie od roku cały czas zdrowo się odzywiam ćwiczę nie zawsze na deficycie parę mies na zero parę na plus teraz na minus z moja waga się nic nie dzieje nawet jak przytyje że 2-3kg to za 2-3 normuje bo tej wagi jaka jest i za cholerę nic się więcej nie dzieje pokladalam nadzieję w [...]

Cardio np. 3x20min kalorie . Na zero lub 200-300 plus, siłowy zejdź po prostu z ciężaru. Wiadomo waga wzrośnie ale przyda się taki odpoczynek... No badania hormonów zrób bo może tam jest coś nie tak

na V cwicz plecy najszersze "motylki" pokaz swoj trening najlepiej, przez 2 miechy od razu sie nie zmienisz dobra dieta plus konsekwentne i regularne treningi ... wszystko przyjdzie z zczasem, a brzuch jak to brzuch raz beben raz plaski zalezy od cyklu:P