plus

[...] w poniedzialki wekend juz byl bez energi calkowicie minelo juz prawie dwa tyg jak zszedlem z t3 i niewiem czy to z tego powodu czy z powodu ladowan waga skoczyla mi na plus o 2,5kg, ale mam takie dziwne wrazenie ze smalec na brzuchu sie odklada, moze to moje schizy bo na tych redukcjach czlowiek se potrafi wkrecac ze niema efektu a inni [...]

Przeczytaj podwieszone tematy, wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, potem daj ją do poprawki, jedz mniej a częściej, aeroby plus trening siłowy i sukces gwarantowany :)

kamerkę za 400 plus koszty wysyłki ??

miesnie troche twardsze i spompowane.mysle ze nawet masa poszla troche na plus. agresor jest latwo sie wkurzyc.treningi ida dobrze wieksza sila i chec treningu.cisnienie podwyzszone.nieodczowam zadnych bulow wewnetrznych.jutro 2 dawki zobaczymy czy bedzie jakas roznica.mysle ze towar dopiero sie wkreca.znacznie lepiej sie czuje niz na dianabolu.

[...] dame na siłownie(1 raz)Chciałbym prosić was o pomoc o jakaś rozpiskę treningowa, slyszalem ze dla pan na poczatek najlepszy jest trening ACT sprzet na silowni:rowerem,wszelkiego rodzaju hantle sztangi 2 laweczki plus jedna taka do brzuszkuchw drabinga drazek wyciag dolny gorny, maszyna do prostowania nog w siadzie. Bylbym bardzo wdzieczny

moze byc syli plus heparegen ,ale na wątrobie nie ma co oszczędzac tym bardziej że wielu zachwalało livera

ok , dzieki. Zadam tylko jeszcze jedno pytanie. Czy nie da sie tak zrobic , ze jam czesto ale malo plus przed i po kazdym treningu spozywam cos ekstra . Nie koniecznie chodzi o spalacz jakis , a np. odzywke bialkowa czy cos innego, albo to i to.

[...] http://img842.imageshack.us/img842/900/dieta1.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img507.imageshack.us/img507/3095/dieta2.jpg Uploaded with ImageShack.us Z tego co sobie ułożyłem wynika: białko 211g tłuszcze 60g węglowodany 326 g Także tłuszcze i węgle lekko odstają, pewnie jakas modernizacja diety lub dorzucenie gainera zmieni na plus.

crea shot plus mono

[...] , by nie spalic miesni bo i tak ich niewiele , a tobic wolno smalec co najlepiej w pracy szamac, czy to co jem jest ok.od zimy ogólnie spadło z 7 kilo było 89,5 , jest 83 plus minus przy wzroście 181-2 , , , podjadam , zazwyczaj przed treningiem i bieganiem 4 caps scorch , plus 2 caps tsextreme, badź do 5 caps ts, zastanawiam sie nad zakupem [...]

Jak najbardziej na plus. Jedni będą na bank czerpali dużo od drugich. Oby udało się to u3mać. I czekam na 1szych zawodników ITFu na Olimpiadzie ;)

Podsumowanie z 3 tygodni: Po 3 tygodniach widzę już jakieś zmiany na plus, na pewno waga bo podskoczyła o 1,5kg. Obwód pasa minimalnie się zmniejszył patrząc w lustro, biceps, klata, najszersze na plus. Bary, tric praktycznie bez zmian, nogi minimalnie. Trochę zrobię zmian w ćwiczeniach izolowanych: uginanie z chwytem młotkowym zmienię na uginanie [...]

to się nazywa agresja treningowa, a agresja od metanabolu to bujda sam trenuję 6 lat kick boxing, a do zwiększenia wydolność starczyła mi dobra kreatyna plus carbo, a teraz nie mogę ci odpowiedzieć jak metanabol wpływa na treningi, bo zacząłem cykl kilka dni temu, a wakacje nie mam treningów

Choć lubię tego typu klimaty siłek to dla mnie jest zbyt hardcorowo i niestety siłka tylko przy odpowiedniej temperaturze. ;) Nie mniej jendak za darmochę, a to jest ogromny plus, bo można kasę na odżywki wydać. :)

[...] jadałem po 22 23 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje biegać codziennie godzinę plus ćwiczenia siłowe na ławeczce i ze sztangą, brzuszki i pompki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]

Nie polecam. Jedyny plus tego gainera to ze mi smakowal. Ale efektow zadnych. Juz go nie kupie.

[...] ostatnio byłem na Lidze boksu tajskiego w Krk 26 czerwca. mogłem napisac to byśmy się ustawili jakoś. Po swojej walce więcej czasu spędziłem z kolegami w szpitalu bo 70% kontuzjowana była porządnie (powybijane barki, podwójne kolana, połamane kości ręki itp) moja walka na szczęście była na plus. I nawet koszulke dostałem żeby móc sie lansować

[...] prace 8 godzin , sporo chodzenia biegania dźwigania po 2 godzinach pracy 50 gram białka z woda badź mlekiem , po 2 godzinach na przerwie obiadowej mięcho 150 gram , róznie , plus jakaś mizeria , bądź serek wiejski , plaus pomidor i z 2 ogórki , , po pracy mini obiad mięcho 100-150 gram plus z 2 ziemniaczki bądx surówka, , porcja kreatyny [...]

Polec sobie sena npp z enanem lub propem plus wino i zrob suchego mula

[...] ale oni tam się po prostu bawią w gwiezdne wojny, a nie udają że trenują SW sensu stricte. Przydatność takiego treningu jeśli chodzi o SW jest żadna, ale ci ludzie w życiu by się na normalny trening nie zapisali, a tak troszkę się poruszają ( w ramach gimnastyki w "ciekawych" strojach ) i dla zdrowia jak najbardziej jakiś plus :)