plus

[...] poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez uwag Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu (hantle, ekspander, uchwyty do pompek plus moja wyobraźnia) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Witam! Chciałbym się [...]

Do jutra musze wyzdrowiec koniecznie,macie jakies sposoby? 8-) rutinoscorbin 3*10 drażetek dużo czosnku 5*1 gr wit c ciepłe piwo z sokiem plus aspiryna i goraca woda w wannie

Witam , zdecydowałem sie na cykl oparty na dwoch środkach . Enatan genesis (250mg) + deka march (200mg). Planuje ; Test 1-10 week e3d 0,5ml / 0,6 ml. Deka 1-8 week e3d 0,5ml Takie ilości wymyśliłem dla zachowania dobrego stężenia w organizmie . Na badaniach mi niedawno wyszła prolaktyna 20,76 (norma 5-15) to i estriadol pewnie tez tylko nie [...]

Krzykacz- m1t to taki cos ala antek.M-drol dla mnie to mocny stodek bez retencji(przyrosty jak na mietku tylko twarde,wieksze nabicie i sila mega na plus).Pro-tren to cos jak krotka deka cos do tego blizej ale o wlasciwosciach podobnych jak tren( tluszcz schodzi,zyly wychodza i duza pompa utrzymujaca sie caly czas,caly dzien) jest nie metylowy. [...]

Ja bym to zrobił tak. Porządna redukcja 4-6 tygodni i sprawa jest załatwiona. Później sam zdecydujesz czy wygląd Ci odpowiada i starasz się trzymać czy idziesz w powolną masę. Dieta- zważywszy, że odżywiasz się monotonnie i podejrzewam, że nie do końca pod ścisłą kontrolą kaloryczną proponuje spróbować teraz innego, świeżego podejścia. Ja bym [...]

[...] przysiad (ostatnia seria 152x3).wczoraj wolne. Dzisiaj z samego rana poszła klata oraz lekko barki. Ciężko było się ogarnąć ale Swollen zrobił robotę :-) Siłowo na duży plus aż się zdziwiłem,bo mój rekord na klatę to 115kg a dzisiaj lekko poszło 114kgx3 88-O Pączków duzo nie zjadłem bo tylko 1 więc nie jest źle :-P [...]

Nie robiłem innych badań, dieta to 5 posiłków piersi, jajka,mielone,ryby, ryż makaron,ziemniaki plus warzywa, nie jem.syfu Zmieniony przez - terry18 w dniu 2016-02-04 12:55:47

[...] bedzie kawal łososia z jakaś sałatą. Co do mięsa - jeśli mogę bekon np dop jajek,. albo jakas karkowke, lopatke, to piszcie bo mieso to ja uwielbiam :D Menuna jutro: plus będą do tego zielone warzywa jak brokuł, cukinia. szczypior, sałata, jarmuż /SFD/Images/2016/2/4/0447ce5e9bc04a6cb94096a14ca22caa.jpg Zmieniony przez - Bayo w dniu [...]

[...] pracę ( odśnieżanie i pobudki przed 4 rano, praca do 16 ) trochę pospadało. Odkąd nie ma śniegu nastąpił powrót do poprzedniego stanu. Ogólnie zarys mięśni się zmienił na plus, stały się wydatniejsze albo mi się tak wydaje. Nie wiem teraz czy robić jeszcze jeden obwód i dorzucić do plecaka aby ważył 20 kg czy lecieć dalej. Teraz już ledwo daję [...]

skoro na mniejszych ciężarach jest ok , to zejdź z ciężarów skup się nad technicznymi powtórzeniami w większym zakresie wejdziesz na bombe wrzucisz kg no niestety ale brak saa plus pesel w dowodzie robi swoje ;-)

makaron durum (pelnoziarnisty ), warzywa, ryz brazowy, plus supolement okolo 10 gram platki owsiane, orzechy, chleb pelnoziarnisty . odpuściłem to ,,mega zdrowe jedzenie " jem od wczoraj ryz bialy, kasze jaglana i biegunki brak, wrecz mam zatwardzenie o co podejrzewam obnizenie blonnika, widocznie moj delikatny uklad pokarmowy musi sie [...]

w uproszczeniu tyrają wątrobę ;-) lecz cykle plus minus 10 tyg nie sa groxne dla niej na cyklu lecytyna po cyklu hepa i si wątroba się regeneruje WNC chodziło bardziej o przyszłość że ciężko opierać póxniejsze cykle latami na takich środkach

długie dochodzenie to czasem wbrew pozorom wcale nie jest plus ;-)

staram się badać zawsze tak w połowie pomiędzy wbiciami .a chyba jeden dzień w tą czy w tamtą nie będzie róznicy aż takiej ? ja w ogóle to sobie wyobrażałem, że to jakieś stałe jest, plus minus kilka punktów a nie kilkakrotność

[...] w lezeniu na l.plaskiej 3sx10 5x6x8x6 4kg/5kg(4+6)/5kg(3+4) 6. Sciaganie sznura wyc. gornego 3sx10p 5.7kgx15/7.9/10.2x7 6.3kg/8.3kg/11.3kg 7. Scyzoryki z pilka w uniesionych nogach 4s 16/7/6/6/ Warzywa jak w misce plus rukola /SFD/Images/2016/2/4/ed2ce2d0755f4d9a8ed7f7fd6d0bc942.jpg /SFD/Images/2016/2/4/02a5e899b50d4133ab3ce3113cc11642.jpg

nie mam zdania lecz raczej bym odpuścił ;-) sam test w małej ilości u kobiety zdziała cuda jeśli chodzi o budowę mięsnia kobietom wystarczają małe ilości saa test to już taki max tak bym celował w oxe,wino,npp,primke ew bolda plus efka,joszka,clen,sally ,sibu ew tarczycowe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-04 22:36:56

Witam was wszystkich piszę po raz pierwszy ponieważ potrzebuję się dowiedzieć kilka rzeczy .. a myślę że jesteście mi w stanie pomóc. Od ponad miesiąca postanowiłem się za siebie zabrać. Ponieważ jak wskoczyłem na wagę na początku stycznia i zobaczyłem 112kg.. to stwierdziłem że może sie to źle skończyć za pare lat. Wagda na dzień dzisiejszy [...]

Nie ma na to co nawet patrzeć, bo tanity i inne tego typu urządzenia potrafią pokazywać cuda. Miałem kiedyś na konsultacjach chłopa, który z prosiaczka pochlastał się pięknie, a tanita w porównaniu z badanami przed pokazała mu -13 czy 17kg mięśni i ileś tam tłuszczu na plus. %-)

Wzrost 180 cm waga 92 kg pas 95,5 cm Zaraz po przebudzeniu 15 g bcaa + 15 g glutaminy Posiłek 1 120g płatków owsianych, 8 białek z jaj plus 1 żółtko, 1 banan, czarna kawa Do smaku ( cynamom, słodzik lub stevie) zestaw multiwitamin posiłek 2 szejk- 50g odzywki białkowej + 60g płatków owsianych posiłek 3 140g piersi z kurczaka (waga po [...]

[...] suplami :) Staram się trzymać dietę dość mocno choć wiem że idealnie nie jest (póki co musi wystarczyć) Jeśli chodzi o suple to wiadomo - białko (teraz będzie sfd protein plus, brałeś ? Jak porównanie do Whey Protein ? ) i BCAA które mi zostało. - Mono kolega wyżej polecał mi zostawić na masę więc jeszcze trochę się wstrzymam (choć brałem w [...]