Napisales tego posta w taki sposob ze az mi sie nie chce odpowiadac. Ale mase najlepiej sie robi na wolnych ciezarach do ktorych masz dostep wiec juz jeden plus Dieta ktora jesli dopracujesz to bedzie drugi plus A na matematyce dwa plusy daja plus wiec da sie cos z toba zr9obic, ale nie z takim podejsciem ze piszesz cos o jakims biciu jaj, wg mnie [...]
[...] źurawina, mleko 0.5% oliwa z oliwek drugie śniadanie : serek wiejski fit 200g, 30 gram wafli ryżowych. Obiad: najczęściej makaron z kurczakiem lub wołowina z makaronem - mięsa ->200g Przed treningiem : kurczak(200g) plus warzywa Po treningu: banan plus WPC lub carbo plus WPC Przed snem: biały ser z oliwą a do tego makaron lub wafle ryżowe.
[...] post w 2008 ;) Napisałeś 10-12 na plecy w 3 cwiczeniach. Bo mam taki zestaw (barki + plecy): 1. wyciskanie zza karku 2. wznosy bokiem 3. unoszenie na lawce (na tylnie aktony plus plecki w jednym) 4. drazek 5. przyciaganie do brzucha w 4 seriach kazde cwiczenie wychodzi 12 na barki + 12 na plecy - raz czy 2 razy w tygodniu?, bo słyszałem ze [...]
[...] można zrobić i 18 serii na barki i też nie będzie za dużo (przód, bok i tył - po 6). 1. wyciskanie zza karku 2. wznosy bokiem 3. unoszenie na lawce (na tylnie aktony plus plecki w jednym) 4. drazek 5. przyciaganie do brzucha w 4 seriach kazde cwiczenie W sumie wychodzi więc: 4 serie na przód i minimalnie bok 4 serie na bok 4 serie na [...]
Oj nie do konca rwanie, po prostu podnoszenie z ziemi nad glowe jak najszybciej i jak sie uda, czasem prawie rwanie czasami zarzut plus wycisk czasami zarzut plus wybicie, roznie to wychodzilo.
To jest moim zdaniem bardzo duży plus dla Waszego produktu. O efektach konsumpcji już wkrótce Mateusz Pazdan Administrator Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2002-10-29 15:20:53
[...] osiągnęliśmy porozumienie. Jak wszystko przyjdzie zobaczę jak to wygląda, spróbuję, zobaczę jakie będą opinie klientów i dam znać. W każdym razie na początek mały minus za nieczytelne i mylace informacje i plus dla pana z Siedlec za bardzo poważne i profesjonalne potraktowanie niewielkiego (na razie) klienta. SONBATY
[...] To pan sie zajmuje serwatka i to co na jej temat przeczytalem swiadczy, ze pana wiedza pozostawia wiele do zyczenia. Cytuje "mam szeroka wiedze z dziedziny bialka" plus cala masa innych bzdur. Po prostu kompromitacja. Gdybym ja napisal takie brednie i wyslal je do publicznej wiadomosci jeszcze tego samego dnia zostalbym zwolnionym z [...]
[...] są ponieważ w zawodach jeszcze nie startuję. Dokładnie rozpisywać nie będę bo często coś zmieniam, nakreślę jedynie podstawy: 5 pełnowartościowych posiłków dziennie plus odżywki po treningu czyli 6 posiłków na dzień. Głównym źródłem białek są jaja, drób, chudy twaróg oraz trochę wpc po treningu i do śniadania. Węglowodany dostarczam z [...]
[...] jakoś niezbyt powalający. Z czołówki na wyróżnienie wg mnie zasługują Wolf i Dexter. Branch porażka jak dla mnie coś się tam posypało po tej kontuzji. Evan też w sumie na plus- kawał chłopa. Ale tamci dwaj wg mnie wyglądają najlepiej, ale że ja się nie znam to pewnie nie wygrają ;P Kurcze szacun dla Dextera za tyle lat to już jego trzecia [...]
[...] najlepszy... centopani - zdecydowana poprawa od zeszłego roku - lepsza klata, najlepsza forma z całej trójki pretendentów do zwycięstwa pacman - największe zaskoczenie na plus...nie widziałem go w finale przed zawodami...spuer forma...jak któryś z komentatorów fajnie powiedział, żeby miał plecy, to może by powalczył o zwycięstwo...mimo [...]
[...] oxe można dać do tego jako dokładkę ,orale najlepiej omijać te które się da zwłaszcza wszystkie z grupą 17 Zgadza się tak jak teraz patrzę teraz z tej perspektywy ta oxa plus test to byłoby coś . Teraz się zastanawiam co na next cykl. Jeszcze widzę masteron plus test chwalą bardzo z tego co czytam masteron solo chyba się nie bierze. Jeszcze [...]
[...] wystarczy teraz bo fsh i lh sa w normach... Samo się dźwignie powtarzam Ci... Wszystko elegancko mi opisalem i rozumiem. Tylko teraz co zrobic bo ty proponujesz tribulusa plus zma i ze wszystko wroci do normy a lodzianin hcg plus clomid. I teraz to taki ciemniak w temacie jak ja zglupial :-) Pozdrawiam i czekam na info Zmieniony przez - [...]
Powiem tak: czysta i woda, czysta i napoj light, plus woda Jedzenie ? trzeba odtanczyc i koniec... to najlepsze opcje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:46:51
Masz rację bolek - taki mam plan plus do tego witaminki łykane przed i po imprezie. ----------------------------------------------------- Podsumowanie dnia dzisiejszego : na siłownie wpadłem o 21, także w pół godziny zrobiłem sobie stacyjki : klatka - wyciskanie na płaskiej (55kg) barki - unoszenie + wyciskanie hantli (9kg) biceps - 3 rodzaje [...]
[...] kcal na "+" i 3g bialka (ale w tym roslinne jeszcze wiec nie martwie sie ze za duzo) znam siebie i wiem ze z dieta chwilami bedzie ciezko wiec te 1200 kcal na plus to nic strasznego mysle ze w granicach 700-800 na plus bede ja utrzymywal fatem moze sie nie podleje za bardzo bo mam cholernie szybka przemiane materii a jesli juz to [...]
[...] U moich znajomych zazwczyaj jak cos jest nie tak, to wszystko wraca do normy maks po 2-4 tyg., a nie miesiacach. Widocznie masz wrazliwy i deliaktny organizm, predyspozycje plus moga dochodzic dodatkowe czynniki;) Bo pwoeim szczerze, jestes pierwszym przypadkiem, o jakim sysze, zebys sobie trwale zwalil lipidy tylko po trenie i mdrolu. Joy, [...]
Prawe już nie ciągnie. Lewe czuję tylko przy treningu, przy split squat, ciągnie czworogłowy. juz drugi trening tak czułam. Mg już mi się skończył. Zostało trochę z protokołu więc wykorzystałam do końca. 4nnpotwierdziło się to o czym pisałam. Sama zobacz na pomiary. PODSUMOWANIE 7go TYGODNIA KONKURSU TREC`A [...]
[...] Zdarzały się wpadki ale po zyebkach szybko się wyprostowałam%-) W ciągu tych 3 miesięcy suplementacja była następująca BCAA Omega 3 Vit C 1000 strong Digest Enzyme plus ZMA Joint Therapy Plus Whey Creamy Coctail Lipo(x)Pack Life Energgy chyba o niczym nie zapomniałam, a trochę tego było;-D Pomiary [...]
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)
