plus

[...] tej partii-nie spierając się czy jest to połowa ciała czy nie-trening całych nóg na jednym treningu-to mniej więcej tak jakby zrobić w jeden dzień klatkę,barki i łapy-plus oczywiście fakt że w treningu nóg używamy jednogłośnie 2 najcięższych-i najmocniejszych ciężarowo ćw.-mc i squat. Nawet jeżeli trenujesz nogi po macoszemu-by przećwiczyć [...]

ja tez zycze powodzenia i czema na relacje. Duzy plus odemnie.

no mój eqalizer był pomarańczowy... prawie ale kreatyny mozna przebaczyc ale białka gainery i carbo muszą być smaczne, ostrwia ma np ten plus ze mozna manipulować smakami jak sie chce, dodając byle czego co ma jakis smak co nam pasi, np kakao

Plus jest taki, że dziś poszło bez problemu.

[...] na skośne. Dlaczego brzuch nie na koniec treningu? Ostatnio miałem problem by utrzymać się na drążku pod koniec wykonywania ćwiczenia w zwisie. Pozatym widzę jeszcze jeden plus takiego rozwiązania - połączenie w jedno rozluźniających i ćwiczeń na przedramiona)\ RAMIENNY -naprzemianstronne unoszenie przedramion ze sztangielkami trzymanymi [...]

[...] na skośne. Dlaczego brzuch nie na koniec treningu? Ostatnio miałem problem by utrzymać się na drążku pod koniec wykonywania ćwiczenia w zwisie. Pozatym widzę jeszcze jeden plus takiego rozwiązania - połączenie w jedno rozluźniających i ćwiczeń na przedramiona)\ ==>> jeśli niedajesz rady z drążkiem to spróbuj podciąganie kolan do klatki [...]

Czyli jak dokładnie proponowałbyś to rozpisać? Sam testo plus tura? Już bez deki?

To nie bądź niewolnikiem laboratoryjnych norm. Czujesz, że jesteś na bombie to nie dołuj się papierem. Bo to jakby papier Ci mówił czy waga up, ciężar up, sylwetka na plus. Ma to sens..?

To nie bądź niewolnikiem laboratoryjnych norm. Czujesz, że jesteś na bombie to nie dołuj się papierem. Bo to jakby papier Ci mówił czy waga up, ciężar up, sylwetka na plus. Ma to sens..? Nie o to chodzi poprostu chce wiedzieć czy cypek jest dobry czy nie wyj**ka żeby nie bić syfu, dlatego spytałem czy stężenie testa po cypku powinno być Max już [...]

I zrób dzien wcześniej placki owsiane i zajadaj pełnowartościowy II tu polecam art znajdziesz go w moim podpisie po treningu stwaiaj na mięso/swieże ryby ... plus ww złożone lepsze niz chleb ..bez warzyw i tłuszczy na kolację daj warzywa

[...] że liczyć też tego z drugiej ręki, więc rodzaj ćwiczen nie ma znaczenia. Widze że bierzesz CP, nie wiem o co chodzi więc sie nie będe wypowiadał na ten temat. BCAA jest dobre, ale nie kazdy smak, najlepiej bierz pomaranczowy. Bardzo dobrze ze nie masz przeciwwskazan medycznych, duzy plus masz za to, Mam nadzieje ze pomoglem, miłego masowania.

[...] zawsze jakosc dobra i nic mi nie umknie jak stream padnie. A ze taka pora, takie zycie, i tak czesto pozno klade sie spac wiec wytrzymuje jeszcze 3-4 godzinki i luz. KSW plus impra a potem danie glowne, UFC. Dwanascie godzin z MMA! Lepiej sobie tej nocy nie moglem wylbrazic! Chlopaki, kobiety wyslac na babska impreze, piwo do lodowki (oprocz [...]

[...] MASA zbednych supli !!!! to wszystko tak nie działa niema treningu na rzezbe to wymysł , jest dieta , poaptrz na swoje ciało jak rzezbiasz musisz mieć w czym robić swoja prace, jeśli nie zbudowałeś solidnej sylwetki i nie masz kawałka miecha pod tłuszczem to co zrobisz ??? oczywiście jeśli uważasz możesz redukować tłuszcz - dieta plus areoby.

wg mnie duzo pracy przed toba , wszystkie te suple sa ci nie potrzebne , musisz ogarnac diete i to sklaniałbym sie na redukcyjna w twoim przypadku plus do tego odpowiedni trening i aeroby lub interwały obowiazkowo , bo jak narazie jestes zalany tłuszczem i miesni prawie wcale nie widac

Powiedzmy ze trenin już masz , plus do tego aeroby lub interwały musisz krecić teraz powoli z dieta trzeba ogarnąć No i znalazłem taki plan sfd A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie sztangi 2s 12 10 [...]

Teraz okres roztrenowania na zerowym bilansie kalorycznym. Później plus 300 i obserwacja obwodów ciała a nie dodawanie kalorii na ślepo co tydzień.

kurde balbym sie tak miec kurde cos wpadnie i miensnie brudne , ale taki plus ujemny ze widac jak sie napompujom

[...] nadal i mam nadzieję że powikłania jakie mam po chorobie nie odezwą się do końca i zdrowie wytrzyma.Choć serio wiek i czas zadbać o zdrowie i czekam mnie mała przerwa plus zabieg. Wracając do tematu dziś byłem mile zaskoczony poziomem jaki prezentowali moi partnerzy treningowi,podrzuciłem pare metod w prostych ćwiczeniach co zawsze [...]

Co najwyżej skutecznym zamiennikiem Elyth S Balsam na kontuzję może być maść na wylewy i wysięki Sixta K Plus, która zmniejsza stan płynu wysiekowego do minimum ale działanie ma bardzo podobne.

jak Giszman forma ma byc na scenie poza zawodami moze wygladac jak sumita, jesli wyjdzie to na plus na forme na scenie