plus

[...] , poza tym nie chce rezygnować z WL bo dobrze czuje prace klatki w tym ćwiczeniu. Dziś dzień nietreningowy to się zregenerowałem , wklejam szame z dzisiaj 40g leucine carbo plus + 5g bcaa + 5g mono 100g białego ryżu + 150g schabu + warzywa 130g makaronu durum + 120g schabu + warzywa Bułka grahamka + 10g masła + 100g schabu to samo to samo 2 [...]

Widze ze sezon sie zbliza A forma juz nie ta co kiedys (na plus oczywiscie ) pozdrawiam

Oma 100% ok,, Koles ma taka sama i jedzie juz na niej 4 tydzien nie bede pisal ile mu to poszlo ale wyniki na Plus

[...] dla niej. Dawki najlepiej od razu zmniejszyc jak tylko "poczujemy" ta watrobe :P Imho widze tu nadzieje w PH w takim sensie ze 4 tygodnie ON na jakiejs injekcji plus oral metylowany potem 4 tygodnie pct i nastepne 4 tygodnie ON na injekcji + jakis PH ale nie metylowany np jakis klon estra 4 (xmasyy 1 T Treny itp). A jesli nie to ta [...]

[...] przerwe w systemie argentynskim przy przejsciu z "masowej" czesci cyklu na czesc ksztaltujaca "definicje" - miesiac chociazby na jablczanie kreatyny plus jakis tam booster na pewno by nie zaszkodzil. Znam wielu ludzi ktorzy takie rozwiazania stosuja od wiekow - wiadomo, ze pomaga, ale ciezko jest jednoznacznie stwierdzic [...]

[...] czuje, że jest jeszcze zapas. Z żołnierskim trochę gorzej, ale dałam radę. Wiosłowanie sztangą też bez większych problemów, jak i uginanie. Ogólnie trening oceniam na plus, miałam większą siłę i byłam bardziej pobudzona niż zwykle. Zauważyłam, że im mniej zjem przed treningiem to nie czuję się taka rozleniwiona i łatwiej mi przychodzą [...]

jedyny efekt dla psychiki to wygoda, nie trzeba się męczyć robiąc sobie jedzenie 6 razy dziennie o 6 różnych porach, przez co trzymanie diety jest imho łatwiejsze :) plus dla kogoś kto nie lubi robić śniadania i jest to tylko trucie sobie dupy (vide ja) sprawa idealna. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-13 11:17:41

noszę sie jeszcze z zamiarem kupna thermo speed extreme. na plus tego, jest moje uzaleznienie od kofeiny :] moglby ktos ocenic. it's pretty important to me...

[...] wpływu na sylwetkę - na pewno nie jest bez niego gorzej, a że nie jest lepiej, no...to już wynika z lenistwa i braku ruchu, a nie z diety. ;-) Samopoczucie na pewno na lekki plus. I ja generalnie całkiem lubię mięso, tylko po prostu przestałam czuć potrzebę jedzenia go. Jakbym nie lubiła, to bym nie eksperymentowała wcześniej z keto i paleo. [...]

Stosowałem Artrostop plus, wziołem kilka tabletek, ale odkąd coś mi chrupło w kolanie i trzeszczy do disiaj, tak już tego nie biore. Nie wiem czy jest to wina tego specyfiku, ale w kazdym razie lekarstwo odstawiłem, wszak napewno i tak za wiele nie pomoże, jeśli wogóle coś pomoże, więc po co to zażywać??

Po prostu wielcy ludzie są WIELCY U m,nie plus w tym sezonie dla ... Dybusa. Chyba najstarszy w gronie a daje radę

[...] i ułożyć sobie z nim co i jak ma wyglądać. Niektórzy trenerzy są również biegli w dziedzinie urazów i też potrafią pomóc. A narazie zacznij zrzucać te kilogramy dietą plus basen tak jak pisałeś - to bardzo dobra opcja dla Ciebie :-)) Styl pływania jaki wolisz, imo kraul będzie dobry, ale na początku spokojnie żeby nie przedobrzyć ;-) Co do [...]

[...] kształtuje się tak że wstaje o godzinie 5, o godzinie 6 jadę już autobusem ok 7:30 jestem na miejscu i do godziny 16-16:30 mam ok 6-7 bułek z wędlinami, serami, serkami itd. plus jeśli mam przy sobie pieniądze to jakieś batony czy czekolady lub jakiś wyrób w szkolnym sklepiku nazywany fastfoodem ale to dużo zdrowsze bo co może być w parówce z [...]

[...] tylko 180 kcal, to posiedzenie piwosza zwykle(nigdy) na jednym się nie kończy...Ta liczba razy 5-6 to jest już sporo, biorąc pod uwagę częstotliwość takiej dawki w tygodniu plus zagrycha - brzuszek jak zanlazł. Nie wspominając o tym, że są to tzw."puste kalorie"... A i jeszcze jedno, proszę wytłumaczyć mi, jakim cudem maltoza może mieć [...]

Przy takiej gorze 61 w udzie to srednio ale gora na plus

Fajna sylwetka, a bice naprawdę na plus :)

[...] jednego zawodnika sparaliżować jeszcze przed wyjściem do ringu. Wielu zawodników i zawodniczek nie potrafiło znieść takiego balastu i ciśnienia. Są jednak i okoliczności na plus tej sytuacji. Po pierwsze będzie to występ w hali Ergo Arena w Gdańsku, tym samym Gdańsku, w którym mieszka i trenuje w GKS Champion, Kamila. Po drugie to ona ma większe [...]

[...] przynajmniej do tych 2 ćwiczeń który poprawi ew. błędy. Co do ćwiczeń na klatę po prostu znudziło mnie już wyciskanie na płaskiej, a że na siłce jest ławka ze sztangą skośną w dół to myślałem żeby ją wrzucić do planu. Może w 1 trening zrobię sztangę na płaskiej plus hantle na skosie dodatnim a na drugi hantle na płaskiej+sztanga na skosie w dół.

[...] Ja bym zostawił jak masz bo ćwiczenia dobrałeś dobrze natomiast w treningu B dałbym zamiast tego przysiadu na przykład wykroku jako ćwiczenie też angażujące mocno całe nogi plus pośladki. Natomiast jak dałeś w trening A wyciskanie na poziomej to w B daj wyciskanie hantli na skosie aby zmienić nieco zaangażowanie mięśnie w pracę. Na barki powinno [...]

[...] - 200 brzuszków codziennie, 2 tyg przerwy (wyjazd) i od 1,5 miesiąca robię ćwiczenia na brzuch (mianowicie 2 zestawy na brzuch z youtube - od fitappy - czyli ok 20 min, plus zazwyczaj coś do tego dorzucam), pompki, przysiady. Ale to wszystko jest takie nierozgarnięte i chciałabym to w końcu jakoś uporządkować :). Co do siłowni - na ten [...]