plus

Dobra kolejny dzień zaliczony. Dzień regeneracyjny niemniej jednak dieta zachowana, więc na pewno nie był to dzień stracony. 1. Makaron pełnoziarnisty plus jajecznica, do tego warzywa polane oliwą z oliwek. 2. Chleb żytni pełnoziarnisty, wędzony łosoś, warzywa. 3. Chleb pełnoziarnisty, własnej roboty wędlina, warzywa, olej lniany. 4. Kasza [...]

[...] te PH raczej mocno blokuja i tesc by sie przydal do nich, prop najlepiej 100-150mg e2d, bo dziala szybko (mdrol i xtren tez dzialaja szybko i szybko blokuja). Na twoim miejscu poyebalbym PH i zrobil normalny cykl na tesciu i mecie/winie. Albo prop plus xtren mozesz walnac ewentualnie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-08 17:25:47

swider zrodlem wiedzy jest teoria plus praktyka nawet jak ktos ma doswiadczenie 20letnie ktos inny nie moze bazowac na tej wiedzy gdyz kazdy ma inny organizm moze ta wedze wykozystac by miec wieksze pojecie na temat diety ,treningu,i saa,czlowiek cale zycie sie uczy a organiz z biegiem lat reaguje inaczej na wszystkie te elemety wiec pozostaje [...]

Jabi sportowcy często w ciężkim treningu w okresie jesienno-zimowy podatni są na infekcje.Zakwaszenie organizmu,braki w diecie plus wirusy,mikroby i inny syf w powietrzu = często i gęsto choróbskiem.

[...] po prostu być prosiakiem to może olać dietę ale jaki cel tego naprawdę nie warto ja mimo diety pierwszy raz z insuliną zmieniłem sie w prosiaka w 2,5 miecha ponad 20kg na plus i było to właśnie bez saa ale co mi z tej wagi jak czułem sie ciężko pociłem sie jak świnia i brzuch miałem jak u dziada starego Ochota na jedzenie ogromna kilka minut [...]

Gala jak najbardziej na plus, choć brakowało troche jakichś oszałamiających nazwisk. Na walkę Fedora czekałem z wielką niecierpliwością. Szkoda, że to już cień zawodnika choćby sprzed 4-5 lat.

budujesz masę - bilans kaloryczny na plus redukujesz- bilans na minus można oczywiście trzymać na zero i próbować kombinować,ale na Twoim etapie zaawansowania jest nie wykonalne

waga skoczyla, pas w dol, reszta wymiarow na plus, czego chciec wiecej? co prawda na zdjeciach tego nie widac ale liczy sie progres. Powodzenia teraz w redukcji

[...] 132g śląskiej, 54g chleba własnego razowego Plus 3 kostki czekolady. Mlecznej. Plus dwa małe batoniczki kokosowe (taka podróba Bounty) Ogółem: 90B / 90T / 101W , 1574kcal plus warzywka plus suple plus słodkości Trening: 60 min rowerek stacjonarny: 2 x 30min (z przerwą 30min pomiędzy) Wrażenia: Za wczorajszy dzień należy mi się Skisiły sie [...]

Protein Plus niestety SFD przez 2 miesiące sprzedawać nie będzie, a o Econo słyszałem, że smak potrafi przekręcić najtwardszych. ;)

Całą sobote (dzień 22) spędziłem u laski, dieta oczywiście trzymana A dziś nad wodą ostro mnie spaliło, mimo iż głosili nawet i burze tak słońce przygrzało, masakra z tego upału zapomniałem aparatu u dziewczyny więc do wypiski (z racji iż jem co tydzień to samo) wrzuce jakies zdjęcia starsze, mam nadzieje ze wyjatkowo sie nie obrazicie Dzis [...]

ok jux znalazlem, uzylem google, hehe. A powiedz mi tylko jak to brac do daa? 1 rano plus dwie przed snem? b6 200 mg dziennie styka? dzieki za odp

jesli nick opisuje ciebie to sie nie dziwie:D Odstaw chvjowy tryb zycia i zamiast tego dieta plus bieganie:) I nie odpuszczaj sparingow na koniec to najgorsze co moze byc...

[...] z papryką chilli + kawa 21:30 serek wiejski + oliwa z oliwek trening: bieganie: dystans = 4,03km czas = 29:30 średnia prędkość = 8,20 kph suple: magnez/b6/cynk dzień na plus, poszedłem tylko za wcześnie biegać o 16:00 prawie w największy upał )było 30 w cieniu) no i zamiast 5km wyszło 4. dieta ok poza tymi roladkami i kawałkiem loda który [...]

[...] sie w suple i zastanawiam się jak by je rozlozyc w ciagu dnia staż treningowy: 1 rok waga:80kg wzrost:186 Suple: Kreatyna sfd BCAA sfd Carbo Olimp bialko protein plus SFD Mass activator 20 SFD/ witaminki z Olimpa do tej pory brałem tak: dzien treningowy: zaraz po przebudzeniu 5g kreatyny, 4g BCAA witaminki zaraz po sniadaniu 4g BCAA [...]

ok, dzięki chłopaki tylko dla potwierdzenia seria ma po 10 powtórzeń - intensywność wysoka - zgadza się? i kolejna sprawa: taki trening zajmie mi ze 20 minut, plus bieznia, skakanka itd to bedzie ze 40-50 min. starczy? ile na tym planie jechać? 6 tygodni i zmienić czy jechać 3 miesiące? co do mojej łapy to 33 cm raczej wrażenia nie robi bic mi [...]

bez przesady, Manu strzelił dwa gole, za co brawa - ale w końcówce poprzedniego sezonu grywał lepiej ogólnie jego postawa na duży plus Ljuboja dobrze się prezentuje, raz świetnie ograł obrońcę, ale źle uderzył, do tego bardzo dobry strzał z wolnego i kilka przytomnych podań do przerwy jest dobrze, choć trzeba uważać na Ntibazonkizę, bo jego [...]

[...] 4. masło orzechowe SANTE 25g 5. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 30g, oliwa z oliwek 15g Owocowo mi: jabłko 70g, melon 391g Ogółem: 108B / 90T / 129W , 1758kcal plus warzywka plus suple Łosoś z makaronem: Trening: 18min rowerem na siłownię 10min bieżnia 9.6km/h 32min TRENING SIŁOWY 19min rowerem z siłowni Wymiary: (zmiany od [...]

witam wracam na silke po kilku miechach i nie wiem jak cwiczyc (byly problemy z kolanami i plecami plus urodzil mi sie syn. myslalem o splicie, ostatnie kilka planow to byly plany typu 15-10-5 lub 5x5 itp, dla odmiany chce pojechac na splicie tylko nie wiem jaki trening dobrac pod moj styl zycia i cele troche o mnie: pracuje po 60-70h na tydzien [...]

[...] wszystkiego , filmik nakręcić jak ważę no nie wiem co chcecie chyba że ktoś jest z mojego miasta to może przyjść i sam sobie zobaczyć . Cena jaka mnie interesuje 100-110zł plus przesyłka albo ok.118-120zł z przesyłką , mówie dałem lekko ponad 150zł mogę nawet jak znajdę wstawić rachunek , a jest to jak nowe było otwarte raz i nic prawie z tego [...]