plus

[...] byśmy nie bili to i tak przemieni sie w 5-α-dihydrotestosteron Ja od 2007 przez 18 miesięcy byłem na omce 250 co 3 dni i mimo tego że słyszałem że powinienem zmienić testosteron na inny ester nie zrobiłem tego za to zmieniałem dość często trening i eksperymentowałem z jedzeniem wyszło mi to na wielki plus jeśli chodzi o robienie masy

[...] wszytskie treningi chce robic oddzielnie to znaczy w jeden dzien dynamike na ketlach w inny dzien kompleks w inny dzien fbw. Albo bede robil FBW dwa razy w tygodniu plus jeden raz zamienie FBW albo kompleks. Plan dopiero robie bo niestety nie moge ruszyc z kopyta od nowego roku bo mam urlop w przyszlym tygodniu i juz mam tyle roboty [...]

[...] więc skróciłem trening do 30min. spokojnie + 2 dość długie przyśpieszenia na końcu. W czwartek i piątek wolne, w piątek dieta wyglądała w 100% tak jak wypisałem ostatnio plus dodatkowo wieczorem i w nocy wypiłem 1,5l wody,co 30 min. latałem do WC wylać się, ale strasznie chciało mi się pić to piłem %-) [...]

ja mam 2 lata off i mam testa 3.8 w skali 2.8-8.0 , pomimo stosowan ATD , DAA i innych nic nie wrocilo , wiek 29lat. Czas przejsc na HRT lub pogodzic sie z malym testem. Jedyny plus niskiego testa ze czlowiek "wydoroslal"

[...] dopchnalem z lekka pomoca trenera, mysle ze 132,4kg by wtedy poszlo, ale nie ma co nazekac to i tak rekord ktory poszedl w miare latwo, a wiec i sila jak i wytrzymalosc na plus, a za tydzien sprobuje znow podejsc do 135kg :) Trening: Wyciskanie plasko - 60kg x10, 80kg x10, 100kg x4, 110kg x2, 120kg x1, 130kg x1, 135kg x1 (nie udane dopchniete z [...]

[...] biorę krety czy np nitrobolonu w tym okresie a powodem dach ćwiczę na strychu temp 40 C za oknem tyle samo na siłce pomocą przychodzi duża butla wody i 45min da się wytrzymać a zimą mógłbym brać większe dawki i pot nie istnieje brak ogrzewania na wspomnianym strychu sprawia że organizm nie jest tak podgrzany i to jest moim zdaniem wielki plus

I tak kupiłem 2 opakowania, to rozlozone na 6 tygodni wlasnie tak wychodzi. Ubicie, siła na duzy plus :-) pompa 24h :-)

dzieki spaceruje okolo godzine dziennie ale moge zwiekszyc w razie potrzeby edit: rozumiem ze mam robic najpierw to cwiczenie ze sciaganiem miesni plus odatkowo te inne czy narazie tylko to ze sciaganiem? Zmieniony przez - trąbka w dniu 2012-01-12 12:36:06

W sumie od wczoraj dopiero zacząłem pierwszy raz FBW, ale zapodam ulubione kawałki, przy których biegałem: Trivium - Down From The Sky In Flames - Only For The Weak Arch Enemy - I will Live Again Plus kilka innych ulubionych już wyżej zostało wymienionych. Zmieniony przez - wh1sky w dniu 2012-01-18 10:18:02

a ja mowie ze w puszkach tez nie ma miarek, Iso plus 2 sztuki brak, Gluta xplode brak, itd itp non stop... juz nie mowie zeby byly wymiarowe...

[...] kapusta biała 16.25: 86 ok 17.00 myslalam ze to hipo sie zbliza wiec zjadlam gruszke i glukoze bez mierzenia, ale jednak nie bylo, strach zwyciezyl:-| 17.45 172 3j. camembert 23.10: 160 6j. dorsz, kapusta DNT zakwasy na nogach caly czas trzymaja, plus doszly w łapach, szczególnie tricepsy... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-19 00:56:58

Poszukaj w okolicy kogoś kto by Ci wyciąg zespawał. Technicznie nie jest to nic trudnego-samemu spawałem, więc pisze z autopsji ;-) Profil 50x50 6 metrów to koszt ok 70-80 zł-więc wychodzi dosyć tanio jak na porządny sprzęt i masywny. Plus jest taki, że robisz sobie wyciąg taki jaki chcesz. Tu masz dużo projektów: [...]

no tylko ze mialem goraczke po kazdym strzale plus bol miesnia czego nigdy wczesniej nie mialem. od 2 dni czuje sie dobrze i nie boli zaden posladek a dzis kolejny zabieg jezeli znow bedzie to samo to znaczy ze to jakis walek.

[...] dobra dieta do tego cardio i Stanazol dobry i zezbe mozna robic jak tralala. A na spalanie najlepszy jak juz bedzie clenbuterol;-) A Optymalnie bylo by wrzucic klena plus wino i troche t3 . Do tego dobra dieta i nie trzeba nic wiecej;-) No moze troche propa jeszcze na lepsze samopoczucie:-D Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-01-26 [...]

Mastera bral kolega z Forum ( nie bede pisal kto) Bardzo chwalil. Bral master sc plus testolic.

[...] wersje bo zamiast "chodzic" rekoma po ziemi to dynamicznie doskakuje nogami do dloni :-D mathilda polecam ten trening, jest naprawde bardzo fajny, i nóżki i łapki czuć plus w gratisie sapiący oddech %-) dzień 18/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f16ef46349a46aaaeb6f596b7908226.png cukry: 8.20: 127 5j.jajka, kapusta 11.00: 99 tran, potem kapke [...]

trening siłowy jak najbardziej wskazany :-)) fakt, że to lubisz to już duży plus, bo większość kobiet spotykanych na siłowni boi się ciężarów};-) nie bój się wklejać zdjęć w każdej chwili moderator może je usunąć, ja to się tak stresowałam, że pisać nie potrafiłam %-) ale ja to dziwny stwór czytaj sobie dzienniki i artykuły to bardzo pomaga [...]

[...] 1800 to nie za duzo? poza tym pytanko, byc moze nieumiejetnie, ale przez ostatnie 2 tygodnie jadlam ok 1400 kcal (300-kcal deficyt) dziennie, jesli teraz zaczne jesc 1800 plus 130g samych weglowodanow to nie przywale na wadze?? a z warzywami staram sie walczyc bardzo dzielnie :) chociaz dzisiejsza proba ugryzienia ogorka skonczyla sie [...]

[...] mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, iż "prawie" żadne. Liczy się technika i praca "całego ciała". Przy dobrym szkoleniu, cherlak "zwali" z nóg kolosa, przy słaby jest wprost odwrtonie :P Podsumowując, idź do klubu, przetrzymaj zajęcia, zobaczysz o co chodzi - w mojej opini. Boks, to naprawdę fajny "fitness " dla facetów, plus duży bonus :)

obliques a wlasnie cos ostatnio malo pilam plus za to sporo alko szlo vari, misworld, shrimp dzieki :-) dzien 29/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10b2d0a9a89e47b6917b56f25bcfcee1.png cukry: 9.00: 162 4j. jajka, ogorki kiszone 11.30: 124 ogorki, salata 12.50: 184 2j. troche miesa trening 15.20: 73 mieso, salata, ogorki 16.30: 201 3j. 18.00: 186 [...]