plus

[...] dodalam wiecej, poniewaz forma mi na to nie pozwala.. Kiepsko mi idzie w tym tyg. Rozuemiem ze hantle mams obie narazie odpuscic, a co myslisz o brzuszkach? Ja mam duzo cm w brzuchu, wiec myslalam zeby do aero dodac je, plus podnoszenie obu nog lezac ( nie wiem czy wiesz o co mi chodzi, moze to sie jakos nazywa, ale nie chodzi mi o swiece ).

[...] nogi podstawowymi cwiczeniami a potem daj im odpocząc.Jeżeli chcesz juz koniecznie robic dwa razy na tydzien to drugi trening musi byc lekki wtedy moze byc trochę wykroków czy prostowania. Kumam czacze tak zrobimy ,jeden trening przy podstawach duże ciężary ,a drugi pod koniec tygodnia na małych ciężarach plus dodatkowe cwiczenia.

Wiecie jak ostatnie wpisy zryły mi beret ale oczywiście na plus motywacja rosnie i napięcie tak samo do mojego startu jeszcze trochę czasy a mózg mówi dawaj Damian bo zostało bardzo mało czasu musisz dać z siebie wszystko i pokazać wszystkim na co cię stać .Dzieki wielkie naprawde.

arphiel, warzywom się też przyjrzę ,ale raczej to nie one. Zazwyczaj jem różne warzywa tzn. nie jem codziennie tych samych, nie ma takiego warzywa,które bym jadła codziennie bez wyjątku, a wzdęcia mam praktycznie codziennie (plus zaparcia, błonnik troche działa,ale tez nie do konca)

dobra a na jakim towarze panowie pojedziecie ?? ja tam otwieram skromnie : 1x CM3 360kaps 2x WTF PUMPED 1x Hyperdrive 3.0+ 1x A FLEX 1x IZO PLUS 2kg 12x BCAA blister 1x BCAA XTRA no i jakiegos batna se przegryze, moze matrixa czekoladke dla smaku dopije Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 14:57:41

Witam Ja przed chwila zjadlem sniadanie 100 gram zmielonych płatków owsianych plus 45 gram Anabolic Protein, a Przed Śdniadaniem 10 tab Ultra Amino ehhe i hyperfusion. Czasu nie mam , tesknie za wami i spamem i na zime trzeba zrobic ostra forme pozdrawiam spadam spac czy cos

159 plus wysyłka ale może sam pojade bo one są w świętokrzyskim a ojciec ma tam też trasy. profil 50x50x3. Wysyłka 30 zeta firma magnus

[...] 110, biceps 75 na 3 powt i 3 negatywy młotki 37 cyce cienko - 115 pozytyw i do 160 negatyw siady - podejdę do 160 bo sma robiłem 150 tką 2 serie szrugsy - 210 na 5 powt. rozpiętki 32 trening bez ładu i składu, o czasie i dniu zaleznym od pracy dzisiaj np. na carbo i izolacie jechałem plus no xplode pasa używam oczywiście w tym treningu. zdr

z aut zdecydowanie Bentley reszta przy nim to plebs. trening cyca 120* 3 w serii zasadniczej negatywy 2 serie po 150 i po 4 powt. biceps - zasadnicza sztangą 70*4 i 75* 4 powt plus 3 negatywne. zdr

ja jade ciągle bez supli dziś zamawiam ławkę więc plan gm plus ne się znacznie oddalił ale góra i środek klatki na płaskiej ławce nie zrobią się u mnie same

Klata słaba plus opona:(

lniany też ma tam fajny 1 litr plus litr gratis

TRENing czyni miszcza %-) też idę, klata plus łapy, polecam

plus kromka żytniego na zakwasie

Zupełnie inne działanie. Przynajmniej jąaodczuwam różnice. Po tej z pw i caps głowa mnie boli, ciśnienie skacze itp po kawce ze 2 h mnie lekko muli i senny się robię co uważam za wielki plus.

10-11 godzin plus trening i jestem w stanie przymknąć oko na bałagan,mając w perspektywie j**nięcie się na łóżko i zjedzenie obiadu %-)

1600 zl 1 Zasilacz SeaSonic SS400ET80+OEM 2 Pamięć Good Ram DDR3 4096MB PC1333 CL9 (GR1333D364L9/4G) 3 Procesor Intel Core i3-2100 3.1GHz (BX80623I32100) BOX 4 Płyta główna ASRock H61M-GE 5 Dysk Seagate Barracuda 3.5'', 500GB, SATA III, 7200RPM, 16MB, NCQ (ST500DM002) 6 Obudowa Zalman Z9 PLUS - CZARNA 7 Karta graficzna Vertex3D Radeon [...]

pisz plus minus ile tam targasz

a ja po treningu hehe na klatke 15seri na biceps i triceps po 8 plus bieznia 20min marsz 2km trening zajal ok.90min :)

[...] a spie*szyć ładowanie można i jedząc tylko same ww złożone bo nie tylko one mają znaczenie podobnie jak robienie masy w 100% na ww złożonych,minimalizacji wszystkiego,jedzenia zdrowo w 100%,itd. jak jest plus kcal to i tak woda podejdzie i podleje a jakie to węgle to schodzi na drugi plan Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-08 22:13:18