plus

noi ja mam rozpyerol na plecach ale z jednej strony to saa a z drugiej pyl w ktorym musze przebywac. Zastanawiam sie nad izo ale w zasadzie nie probowalem jeszcze nic innego %-) tak wiec przywale jakasc masc z antybiotykiem plus solar jak nie zadziala to izo.

[...] i wody około butelki dziennie, wogóle ja zawsze duzo piłam, no ale postaram sie jeszcze więcej. Nalezę tez do tych pechowych które całe życie mają skłonności do zaparć. To plus ten ogrom żarcia który teraz dziennie w siebie wrzucam sprawia że naprawdę czuję sie jak hipopotam... :-( Za tymi enzymami musze sie pokrecić, ciekawe czy łatwo to [...]

To właśnie jest ogromny plus i zawsze możesz liczyć na pomoc przy technice:-)) no i jako jedyna kobieta na wolnych ciężarach nie musisz czekać w kolejce bo panowie zazwyczaj zwalniają od razu sztangę. Tacy z nich dżentelmeni%-)

[...] DZIEŃ 30 - 14.02.2012 Dzień wyjęty z życia%-) Suplementacja - 1000 ml glukozy 5% podanej dożylnie. Dieta - gorzka herbata wypita wieczorem%-) Jedyny plus tego dnia to pięciu kolegów ratowników opiekujących się mną i martwiących o stan zdrowia%-) I czy mnie wkłucie nie bolało%-) DZIEŃ 31 - 15.02.2012 DNT Suplementacja - [...]

[...] mam zamiar się zaopatrzyć ;) Trening: 45 minut basen - 24x 50m Miał być dzisiaj siłowy, ale sił zabrakło i czuję się rozbita. Może ze względu na za małą ilość snu ostatnio plus dzisiejszą śnieżycę. Mimo, że wewnętrznie chciałam dzisiaj ćwiczyć doszłam do wniosku, że jednak lepiej przeniosę to na jutro, żeby móc więcej z siebie dać. Mam [...]

Listę startowa wrzucę kolo soboty !!! Będzie klasyfikacja drużynowa - puchary jeśli chodzi o nagrody za 1 miejsce w kategorii zaawansowanej to musi być min 3 zawodników w danej kategorii !!! natomiast jeśli będzie 1 lub 2 to wtedy nagrody rzeczowa plus puchar za 1 miejsce !!!

SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl sory za spam

Ja Ci nie powiem jaki jest przepis na dobrą rzaźbę bo miałem ją do zawsze (wiele lat gier zespołowych plus dobra przemiana materii) Moż to właśnie recepta :) Sumienne bieganie za piłką dwie godziny dziennie kilka razy w tyg i to klata a nie brzuch idzie pierwsza :)

dzis nogi Przysad ze sztanga na plecach 4 6-10 przysiad ze sztanga na barkach z przodu 4 6-10 wyprosty nog na maszynie przodem 4 10-12 uginania lezac na brzuchu tylem 4 10-12 wykroki 3 8-12 ale nie zrobilem mialem malo czasu:) lydki 4 do bulu maksy sila na plus na przysiadzie +10kg z tylu i z przodu tak wiec kreci sie panowie

Dziewczyny dziękuję raz jeszcze };-) Jak się ma taki doping jak Wy to i motywacja większa ;-) Dzień bez treningu i miska trochę niedociągnięta bo teściowe mają remont w kuchni i nie miałam jak tam pourzędować... tzn urzędowałam ale bardziej w roli sprzątaczki niż kucharki. Starałam się jak mogłam żeby wyszło w miarę zaleceń kalorycznych. Miska [...]

[...] ale po położeniu ławki na płasko wyciskałem tak, jakbym wyciskał na skosie- widać to w pierwszym powtórzeniu. Za drugim było lepiej, ale nadal miałem problem z trajektorią- plus sztangielki zrobiły się ciężkie. Zamiast 10 sekund przerwy robiłem 6-8sekund (policzyłem to na filmie), także to też może być jedna z przyczyn. Wydaje się, że lepszym [...]

[...] jet moje zapotrzebowanie kaloryczne przy zrzucaniu masy tłuszczowej i cwiczeniach siłowy i aerobowych. Mam 30 lat .182 cm i waże 109 kg, 3 razy w tygodniu ćwiczę siłowo plus 2 razy w tygodniu rowerek stacjonarny po 35 minut. Z różnych kalkulatorów wychodzi mi zapotrzebowanie około 3200 kcl, a na vitalex około 2400 , skad ta róźnica i jakie [...]

Nooo podsumowania są fajne, to jak film akcji, same zaskoczenia :-) oczywiście na plus. No i po takich podsumowaniach motywacja idzie ostro w górę :-)

1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap. Zakupiłem

1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap.) Jak to dawkować bez efektu placebo ?? no i bez przesady....., żeby nie było , że 5 kapsułek [...]

[...] 195 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 0,5g plus omega i olej lniany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i test(45 prolo, 16 deka norma) 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: siła, czyste mięcho 10. OSTATNI [...]

a mi smakuje SFD Protein PLUS truskawka... najpierw piłem ostrowie a teraz zapiajam to... różnica ogromna w smaku %-)

Fajna sylwetka i wyniki też w miare, ogromny plus za poukładane fajnie zdjęcia i opis, troche sie pomęczyłes;) Poprawiaj barki to napewno wyjdzie na dobre.

[...] do przodu rozwój tej dyscypliny na świecie. A chyba o to nam wszystkim chodzi? By jak najbardziej spopularyzować MMA? To ze jedna i druga to zayebista laska to tylko plus. Co do samej walki to może i Miesha ma doświadczenie w MMA znacznie większe i jest świetną zapaśniczką, ale Ronda to medalistka z igrzysk w Pekinie, a Judo to typowo [...]

Kończę niedługo cykl na tym jabłczanie i mogę go szczerze polecić. Siła na plus. Masa skoczyła z 74kg na 78kg, jeszcze lekko ponad tydzień mi został więc myślę ze do końca cyklu jeszcze kilo skoczy. Oczywiście w większej mierze jest to zasługa diety ale wzmocniło to na pewno jej efety. Jak za tą cenę to naprawdę jest super.