plus

no własnie że nie lekkie wypieki na twarzy wiesz zaczerwienienie ale mrowienia nie czułem. bomba i checi na duzy plus zero problemow z zoladkiem

[...] ciężar co serie albo co dwie i jest git Co tydzien zaczynam pierwszą serie z cieżarem o 2-4 kg większym niż tydzień temu w pierwszej serii i kończe też tak o 5 kg większym niż w tydzień wcześniej. I czasem jeszcze dowalam kilka powtórzeń w ostatniej serii i przedostatniej. Więc na plus jest Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-11-20 23:39:22

Cześć! pamięta mnie tu ktoś jeszcze? kurde zapomniałem na jakiś czas o forum ale za to wyniki u mnie na plus. nowy rekord na klate :) 190KG!!!! Pozdro

brałem dziś próbke napalma jak dla mnie pompuje lepiej niż ne chociaż myślałem że bardziej sponiewiera na plus jest to że dosyć sporo żyłe wyszły smak na 5 całokształt 4,5/5

Vitek nie podniesie się psychicznie po druzgoczącej porażce z albertem! A poważnie Grant to jest wyciąganie trupa z szafy. Jedyny plus to że Adamek sobie poboksuje z dwumetrowcem.

kozak wada postawy plus brak cyckow i tylka %-)

czerwonooka https://plus.google.com/photos/118022325878059914974/albums/5536517123682259921/5536521522098653282?banner=pwa

Maya, wszystkiego naj, samych sukcesów! :-D I gratuluję spadków, góra zaczyna wyglądać coraz apetyczniej, dół też na plus. Fajnie jest mieć tak szybkie efekty, to daje kopa, żeby dalej się starać. :-))

Trochę żelaza trzeba będzie kupić... no ale na najbliższe miesiące 230kg powinno starczyć %-) (plus sztangielki by się przydały)

dyskusja podobna do tej, jakbyś w kilogramie czereśni znalazł kilka, które są robaczywe. To nie jest kilogram czereśni. To nawet nie jest partia z jednego drzewa. To jest cała produkcja czereśnie w której _systemowo_ znajdują się robaczywe sztuki. Całe ~22%. Plus inne niespodzianki. Podpowiedź dla Hiteca: W notce pod artem Olimp pisze że komplet [...]

Mirta, po pierwsze za bardzo kombinujesz z ćwiczeniami i dobierasz niezbyt dobre np prostowanie ramion zza głowy siedząc. Tobie są potrzebne ćwiczenia typu: - przysiad ze sztangą na barkach - martwy ciąg klasyczny - wiosłowanie sztangą w opadzie lub podciąganie na drążku średnim chwytem - wyciskanie sztangi/hantli leżąc na poziomej ławce - OHP lub [...]

w acerach albo po lewej stronie masz przełacznik koło gniazd USB albo właczasz klawisz FN -(finkcyjny) plus któryś z F1-F12

[...] jakaś godzinę normalny posiłek - nie chodzisz spać na głodniaka. Głównie białko (najlepiej twaróg) na kolację. - jeśli trening wieczorem to musisz coś po nim zjeść - białko plus węgle, i 1-2 po tym posiłku idziesz spać. Węgle po treningu muszą być żeby uzupełnić glikogen, bo inaczej popali ci mięśnie. - aero intensywne traktujesz jako trening. [...]

taka malutka zmiana na plus. Zrobiłam sobie króciutką, 4ro godzinną drzemkę przed całonocną pisaniną, to mi troszku lepiej. Ale tak powalonego snu to ja dawno nie miałam

a w ogole w tym doktoracie to sie co liczy Wszystko, co Maja napisala Plus stopien "zintegrowania" sie ze spolecznoscia dunska (lubia, jak ktos sie wtapia w ich kulture). Co do twojej konkurentki... Napisalabym jakby to wygladalo tutaj, ale nie wiem czy na forum wypada

Sabak, wypacasz wodę nie tłuszcz, dla mnie takie ubranie to jakbyś do sauny poszedł - wypijesz wodę i wróci. Plus ten kaptur i czapka mogą ograniczać ci widoczność a ćwiczy się w takim ubraniu by było bezpiecznie Inni mogą się ze mną nie zgodzić

Ja wcinam ciastko z kremem i mocno kremowe, z nutą wanilii i śmietanki - przyjemny i nieprzesłodzony a to mega plus jak dla mnie. No i świetna konsystencja, prosty, sensowny skład. Odpalę masło orzechowe to pewnie oszaleję:-D

Napisz mi na @ jak to zrobiels ze szamales duzo na Mecie, i przez 2.5 tyg plus 3 cm w lapie a w pasie minus 5 ? bo tak to na koniec cyklu mialbys + 7 w lapie i minus 10 w pasie... cos tu nie gra. Daj mi przepis jesli to prawda

Niby banał, ale: - nie każdy ma kettla 32 - co innego 32 dla 100kg gościa i dla 65kg kolesia - co innego dla koleżanki Plus jest taki, że nikt by nie "ciągnął z rąk". Zrób tak, żeby było sprawiedliwie. Popieram Twój pomysł! Prowadź! Wrzuć jeszcze zdjęcie kraty i jakieś brzuszki. (swoją drogą - 50x10 z 32 - dałoby radę gdyby nie pompa prostowników [...]

dobra jutro bede na siłowni nagram plus wrzuce wage koncowa i pas