plus

[...] przyzwyczaić ciało do wysiłku, dokładając sam bieg możesz się zajechać, a siłownie to już w ogóle. Na początku przez pół roku proponowałbym Ci samo trenowanie w klubie plus ew. we wtorek i czwartek dołożyć jakieś bieganie rekreacyjnie. Potem myśl o interwałach czy ewentualnie siłowni. Polecam także na weekend jakieś pływanie czy pójście na [...]

W czwórkach widać znaczną poprawę. Wydaje mi się że klata, i lekko barki i szerokość pleców też na plus. Jak dla mnie to koniecznie trzeba poprawić grubość grzbietu, barki, i dalej walczyć z dwójkami :-) Ramiona widać ze duże, ale przez to że długie, wyglądają jakby odstawały. Ogólnie to niby wszystko duże, fatu aż tak dużo nie ma, ale sylwetka [...]

[...] chudłam- z początku jest ciężko się przestawić, ale jak już organizm się przyzwyczai to jest całkiem znośnie:-) z tłuszczem można sobie pofolgować co dla mnie było bardzo na plus :-) wytrwałości, pozdrawiam:-) edit, trening też miałam ten sam:-D jak coś to w moim starym dzienniku możesz sobie podejrzeć ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

jak dla mnie głownie tutaj są winne mega ilości tych cukrów prostych :) a musisz pić te gainery nie lepiej np mielone płatki owsiane plus białko ?

[...] porcji 2 kapsy w robocie o 2 w nocy - pobudzenie 9/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 8/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero tym razem ladnie mnie cos pobudzil, przyspieszone bicie serca po okolo 40min od spozytkowania. bylem zaskoczony, ze taka sama porcja jak poprzednio zadzialala znacznie lepiej. pocenie na plus.

zjadłem;-)ponad 2 h temu,ciśnienie na pewno w górę bo mordka się zaczerwieniła,jak na razie działa,skupienie większe i ciut potliwość.Zobaczymy jak jutro się przełoży z treningiem.jutro stestuje 2 szt rano przed treningiem, i w południe,zobaczymy,jak na razie na plus środek.

20 martwych z 90kg? no dla mnie nie do zrobienia jeszcze trzy razy plus te "dodatki" spróbuje z wrsja kobieca-podziwiam te kobitki,a snatch squat to juz kosmos jak to zrobić?

[...] na ujemnym bilansie to spowodujesz tylko że bedzie mniejszy przyrost tłuszczu, ale jednak przyrost. Oczywiście masa mięśniowa też będzie rosła. Musisz zrozumieć: bilans na "plus" masa rośnie i tłuszcz też, bilans na "minus" tłuszcz spada i trochę masy też. Chodzi o to aby dieta masowa była tak dobrana, aby nabierać jak najmniej tłuszczu a dużo [...]

[...] 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg posiłku Dzisiaj byłem w aptece i dokupiłem trochę witamin: o3 z olimpu zwykła(niebieska), Garlicin i vitamin plus. Czosnek włączam od razu do suplementacji, a reszta już jest. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Dzisiaj zrobiłem sobie na 3 posiłki pierś z kuraka z [...]

waga powoli na plus ;-)

Czy taki sposób dawkowania ma sens? dt przed treningiem porcja horse power z kofeiną/kawą plus ewentualnie 1-2g argininy jakby słabo pompowało dnt porcja hp rano albo w godzinach treningu cykl opieram na mono. czy dodać przed treningiem lub po bcaa (po treningu piję wpc)? chciałbym uniknąć kupowania przedtreningówki i stacka (ze względu na [...]

kurde bo mnie wszystko wk***ia rok cwicze i tylko 7 kilo na plus a jak by tak z 5 kilo doszło to juz by spoko było :D

[...] na co pomaga Ogólnie to porównywać nie można bo ksylitol to cukier brzozowy tylko bardziej słodki niż ten nasz z buraka czy trzciny( daje się tak 1/ tego co cukier by uzyskać ten sam efekt) Dodatkowo ma inne ph i nawet przeciwdziała próchnicy, no i ta flora bakteryjna się zmienia na plus Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-09-17 22:46:45

waga powoli na plus ;-) 60 już jest?

[...] czy MAN Scorch? Bo Thermo Speed i Thermo Fat burner slyszalem ze sa dosc slabe i moga sobie nie poradzic z drugim etapem redukcji gdzie glownie zostal juz tylko tluszcz w dolnej czesci brzucha. No i co z bialkiem? SFD Wpc protein plus ktore aktualnie uzywam, czy zamawiac jakies drozsze? Zmieniony przez - kraksiu w dniu 2012-09-18 12:08:49

[...] w bardzo niskiej cenie do tego jak tam napisalli biosterol i na teraz w przerwie od kreatyny powinno byc dobre?? jak nie poleccie jakis inny:)mz gory dziekuje za rady:) plus co sadzicie o tym http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Anabolic_Freak-opis26850.html Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-09-18 16:56:01 Zmieniony przez - qtp w dniu [...]

[...] teraz ok 3800kcal na dobę. http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=suplementacjap.jpg&res=landing show time- 10g 30 min przed treningiem crea plus- 5g rano przed œniadaniem, 5g po treningu carbomax- 30g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano przed [...]

[...] żadnego na żadnym gh. Ale lepsza regeneracja odczuwalna u mnie w trzecim dniu, między innymi krótszy sen i brak ochoty na drzemki w ciągu dnia. Pompa również na plus. Podczas treningu mięśnie puchną dużo bardziej niż bez gh. Jedyny ze skutków na jaki jeszcze czekam to boląca szczęka ale to na to raczej trzeba dłużej poczekać bo już [...]

[...] wtedy niebedzie problemu z injekcja i nawet bedzie mozna w jednej ladowac z czymkolwiek, tylko w taki sposob sie troszke marnuje cennego towaru :) ja na samym koncu tak robilem wlasnie zeby oszczedzic sobie dziur w ciele i nerwow. Generalnie szajba donbra jest po adze, duzo roznych opinii na forach ale generalnie moim zdaniem jest na plus.

[...] blisko 7k ,a zostalo wystawione za niecale 700 - to na bank jest to okazja, szansa na wywalczenie wygranej (tzn faktycznie kupna i dostania tego za wylictowana kwote) niewielka ale jakby sie ktos uparł/ posądził itd to kto wie ;) w koncu to nie 69 zl czy 6,9zł a jednak trzycyfrowa mialem kiedys podobna sytuacje z suplami i wyszedłem na plus ;)