plus

dziś testowałem koperkowy, oczywiście nie tradycyjnie, a zrobiłem sobie z niego coś ala gorący kubek, smak bardzo fajny, podszedł bardziej niż kokos-marchewka, którym na plus trzeba oddać intensywność smaku.

ja jestem na wyjezdzie, we Wroclawiu. wypoczywam. od tygodnia testuję K.O. - wytrzymaosc i zapal juz na duzy plus, cięzary lepiej w rękach leżą, mialem trzymiesieczna przerwe od treningow, cwicze trzeci tydzien ale wiekszosc "spadkow" prawie odrobilem. MNysle ze jeszcze tydzien - gora dwa - i wyjde na prostą. Tylko glowa mnie od srody [...]

[...] przeciwnik inflamatory i system odpornościowy ochronnych własności. # Chick Embroyo Extract Ten typ fragmentu zawiera krótkie łańcuchy aminokwasu zawołane oligopeptides, plus dodatkowe podstawowe aminokwasy i mikroelementy (żelazo, miedź, kobalt, selenium i cynk). Peptydy w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne [...]

no i 150 poszlo <papapa> same orzeszki rodzynki, platki owsiane... plus 3 puchy tunczylka ;]

u mnie KO fajnie, czuc pompe, powoli dorzucam kaizenowskiego x-trema. mam kalorie na plus, wiec waga powoli izie do przodu, sila wraca (jestem po 3-miesiecznej przerwie). sila wraca osc szybko, a bylo juz cienko, na drązku na ostatnim treningu dorzucilem juz 20 kilo do pasa, a po przerwie podciagalem sie bez obciazenia. klatka w ciagu 4 tygoni [...]

[...] seria 18-stkami na 6 razy a robilem z wydluzona faza negatywna tak samo modlitewnik zawsze robilem 9kg 9kg 9kg/12kg 12kg a dzis: 12 12 12 15 sila rosnie gorzej z masa ale to juz u mnie standart no i troszke z dieta sobie lecialem ale teraz jest ok 3kg na plus i stuknela polowa cyklonu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-06 19:13:59

[...] to wogole bedzie lepiej z posilkami, bede jadl systematycznie i przez caly dzien a nie jak we ferie ze wstaje o 11 i jem 1-2 posilki mniej... wiec powinno cos jeszcze byc na plus a tak serio to widac cos? aha sorka ze morda moja widoczna ale wyslalem to z nie ocenzurowana przez pomylke :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-09 21:51:11

Odin: po 1, warto eksperymentować o tak tu sie zgodze po 2, przy ciężarach 100kg i większych nie odczuwam tak "napięcia" prostowników. rzeczywiscie to jest na plus szczegolnie jak sie robi po prostownikach to cwiczenie po 3, większy ciężar możesz nałożyć. wiekszy nie znaczy lepiej technicznie, choc tu nie jest ona tak [...]

Mieszanka godna polecenia. Używałem razem z NOMuscle Pump. Siła i wytrzymałość na wielki plus. Masa też lekko skoczyła ale z tego względu, że ćwiczyłem na siłę. Polecam

ułóż sobie zywczają prostą dioete ze smacznych dla Ciebie produktów tylko bądź na minusie kalorycznym! i dodaj jakieś cardio trochę plus siłówkę. Będzie leciec. Nie kombinuj za dużo. Jak złapie zastój będziemy kombinować :) makrop CI nie podamy bo to wróżenie z fusow sam sobie zliczyć ile jesz kalorii dziennie w kalkulator po trening wklep sobie [...]

[...] D 15 C1 12/9/6 E 13/13/13 F 12/12/12 G 13/13/13 K2 12/12/12 Parę ćwiczeń rozciągających ________________________________________ Po treningu legendarny banan a nawet dwa ;-P plus parę łyżeczek masła orzechowego (niebo w gębie). Kufa cierpię na syndrom "jeszcze ćwiczenie K2?:D" nigdy mi się go nie chce już robić no ale cóż ;-P nie ma [...]

no wlasnie cos mi sie nie widzi uszlachetnianie antkiem, Sraka plus dla Ciebie

dziekuje Magnus, wielki plus dla Ciebie

Zauważcie jedno Akop na tym forum w swoim temacie odpowiada na pytania jak również doradza, jest to duży plus i pomoc dla forumowiczów a nie jakaś reklama.

[...] to bym skakała z radości \-) Przełamałam się i teraz będzie z górki. Wiem, ze technika kulała ale ulżyło mi psychicznie bo wkurzało mnie to kręcenie się wokół 50kg. Ale jest plus bo 50kg już bardziej poprawnie technicznie szła niż ostatnio, jedynie lekko ogon podwijałam ale nie wstawałam z tyłka. I tak cały trening kręcił się w okół przysiadu %-) [...]

Witamm, Robisz cos konkretnego pod skocznosc i szybkosc? Bo z tego co widze to glownie typowe cwiczenia silowe plus trening SW, ktory nie bardzo przydaje sie do poprawy tych parametrow. Rozumiem, ze teraz redukujesz a treningiem stricte skocznosciowo-szybkosciowym zajmiesz sie w pozniejszej fazie cyklu przygotowan. Ogolnie to podziwiam, ze dajesz [...]

[...] cp, chociaz moglby byc lepszy pobudzenia nie odczulem ale glowa mnie bolala prze trneingiem wiec moze dlatego, w czasie trneingu pierwesze serie bol minal ciezar niby cos na plus ale wiekszej pompy na klacie nie czulem Za to nogi, w przysiadzie powoli coraz lepiej ze teraz ledwo chodze Zobaczymy jak pojdzie cykl. Zamierzam tribulusa zakupic [...]

dzis DNT:-D rozkład 1800kcal 130B/170W/ resta T miska: 1. owsiane, 2 jajka, masło orzechowe, dzem truskawkowy 2. banan, odżywka Trec`a 3. kurak, brokuł, marchewka, groszek, ziemniaczki pieczone, pulpety z cebulki 4. winogrona, winko suplementy: 3x Joint Therapy Plus vit C 1000mg 2x Digest Enzyme 3x melisa Od jutra zaczyna się ponownie [...]

[...] Treningi zrobiłam 2. 2 zostały na dziś i jutro, ale ze względu na brak mocy będą one lajtowe pewnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/784841e9ce7f446699e13edbb865465d.jpg suplementy 3x joint therapy plus Trec`a vit C strong 1000 Trec`a po treningu białko Trec`a 3x BCAA wit E po treningu Mg na noc Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-05 13:23:12

Różnica jest ogromna. Czuję się lżejsza, nie mdli mnie, samopoczucie lepsze. Pierwszy dzień był najgorszy. Później już nie odczuwałam tak głodu i zmęczenia. Na treningach jedynie brak mocy i pociłam się strasznie. Ale odpoczęłam fizycznie i psychicznie też od liczenia. Także wszystko na plus%-)