plus

[...] nam daje ok 100-200 powtorzen. czyli ponad polowe wiecej niz w treningu Gavrilowa. podobnie licac-jak robie trening dzwonnika w danym dniu wykonuje na grupe ok 100 powtorzen plus inne cwiczenia na dana grupe po ok 150 powtorzen.razem mamy 250 powtorzen.taki trening ja wytrzymuje najwyzej raz w tygodniu.przy wiekszej czestotliwosci zaczyna sie [...]

50mg ed.zanik apetytu,cos na plus w sile etc doswiadczylem ale nie bylem zadowolony finalnie

[...] takie 3lata temu jak bylem na spadku i wiem co sie dzieje. na 1 fazie uderzylem to zrobilem 14kg na drugiej pilnowalem bardziej juz zageszczenia miesa i dorobilem 3kg,pozniej pochlalem to pospadalo,pozniej pct to juz wogole bo zaniedbalem. teraz robie ed:bold100/tren50/prop100.jestem w 3tygodniu.waga na plus 4kg.waze 103 a przed bylo 99.

Na zerowe łaknienie... Wczoraj pojarałem, gastro mi się włączyło to jeden plus

Pyszne batony. Nie są bardzo "gumowe" - jak wiele innych batonów wysokobiałkowych. Bardzo syte. Jego duży plus to spora ilość dobrych tłuszczy. Najlepsza truskawka i marcepan

Dziękuję bardzo wszystkim za komentarze :-) po nich to nic tylko zapyerdalać ;-D i plus 1000 do zayebistości }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-23 15:58:20

pupa , talia, plecki ! wszytsko na plus, ciało zyskało na jędroności, nic tylko plazować :-)

bardzo ładnie zarysowują Ci się mięśnie na plecach. Do tego zrobił Ci się niesamowicie ładny brzuszek, w sensie - bardzo mi się taki podoba. Jakość pupy zdecydowanie na plus... jednym słowem - są efekty ciężkiej pracy, no i je widać!!! :)

odswiezam. cos wiadomo kiedy plus minus wysylka? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-05-05 14:16:33

[...] 5:40 , brak ćpalni itp - smak 8/10 Jak na pierwszy raz, b.fajny , zdecydowanie innych od wszystkich "przesłodzonych" pre. Ciężko stwierdzić czy przy całej puszce byłby to plus czy może szybko by się znudził - rozpuszczalność 10/10 Porcja na +/- 250ml wody , kilka wstrząśnięć , zero osadu lub jakiś nierozpuszczalnych grudek - ogólne odczucia [...]

[...] dlugo przegladam tematy w tym dziale,ze moge byc pewny,iz nadal podstawowe zagadnienia sa Wam-nowicjuszom-obce. przeczytaj wszystko uwaznie,co podalem w moim poscie tutaj:(plus to,co w linkach) http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html masz zamiar kupic kreatyne? super najpierw ogarnij trening i odzywianie-potem pomysl o ewentualnych [...]

[...] dopóki nie zacznę mieć bardzo gorszego samopoczucia (póki co, jest umiarkowanie, a nawet lepiej niż myślałem że będzie), albo około 12 tygodni, bez ładowań. Akurat mam ten plus, że nie mam żadnych załamań motywacji z tym, że nagle się rzucę na kupę prostych węgli, także kontroluje to bez większych problemów :) Z ciekawości, "uda się [...]

Miałem więcej pisać, ale coś nie wyszło mi to postanowienie. Jakoś tak się złożyło,że mam w ostatnim czasie kontrole na obiektach ze wszystkich możliwych instytucji i jakoś brakuje czasu na relaks i internet. Plus sporo imprez organizowanych na głowie. Niemniej jednak widać światełko w tunelu %-). A treningowo całkiem nieźle. Jest progres siłowy - [...]

Ekstra :-) a ten mniejszy cel redukcyjny jak zamierzasz ugryźć? Będziesz liczył czy jadł mniej intuicyjnie, robił kardio czy tylko siłowy? A co u Ciebie się dzieje ze stawem biodrowo krzyżowym ? Plan jest taki, żeby przestać jeść w nocy - np. koło północy kiedy jeszcze bywa, że robię coś na komputerze tak jak dziś. I dziś akurat nic nie jem ;-). [...]

Na początku będą to raczej maszyny, żeby nie obciążać łokcia. Później planuję wrócić do przysiadu bułgarskiego. Na górę będę robił ergometr, plus takie kombinowane ćwiczenia na wyciągach bez użycia łokcia.

Libido na plus, lepszy sen. Z ZMA czuć zaje regenerację!

Na plus :)

Rewelacja:-)!!! Brzucha i boczqw nie ma,pupa i nogi na plus:-) naprawiaj biodro i powodzenia:-))!

miarka jest na bank tylko pewnie gdzies na samym dnie. poszperaj tam łyżką to znajdziesz. ja do tej pory oj**alem chyba z 6 torebek protein plus i w kazdej byla miarka. PS: ta ich miarka jest zanizona, dwie pelne miarki to 40g. najlepiej to na wadze postawic i po problemie

[...] o 7:30 musze wam powiedziec zze jest ostra ch**nia i nie ma formy. zaj**alem 2s na 80kg potem 2 na 75kg wszystko po 8pow na skosie a potem w wl mialem planowo zrobic 6-8pow tyle ze na 90kg dalem rade tylko 6 i 5 , zmniejszylem na 80 i tez ledwo 8 pow. jedyny plus ze klatka na pompie jakiej dawno nie mialem ale cieżary to jak dla gimnazjalisty %-)