plus

Nie przepadam za fasolą ale sprawdzę to z ciekawości. Zamiast serka waniliowego lepiej zwykły plus wanilia i stevia.

[...] białeczko bcaa, betaalanina i aakg przed treningiem. Po nowym roku planuje kontynuować jakis kolejny miesiac na becie bcaa oczywiste. Chodzi mi raczej o jakis stack kreatyny plus jakis dodatek czy cos przedtreningowego co polecacie :)? Gdyby ktos mial zamiar napisac czy jestem jakos ograniczony finasnowo, to odpowiedz nie ma znaczenia ida Świeta [...]

ankieta działu plus foto

[...] 23kg 3x12 Zottman Curl 3x18 6kg Podciąganie- niby więcej niż poprzednio, ale chyba dalej robię źle. Starałem się wdrążyć wszystkie rady, ale raczej marnie to wyszło. Jeden plus to, to, że o wiele wiele mniej czułem łapy a więcej plecy. Filmik mam tylko trzeba mieć chęć to wszystko wrzucać no i czas :-) Wiosło- okej Pompki- 5/5/5/4/3 o jedno [...]

Wtorek 04.12 /SFD/Images/2015/12/31/f6bf6bbea7074483a601dcb80abb6a05.jpg Cofka, 9 powtórzeń. Ciężar wg założeń z II tygodnia (8 ruchów), zaliczone. Plecy 1. MC klasyk 10s x 9p 2. uginanie nóg 3s x 10-12p 3. podciąganie na drążku nachwyt 3s x 8-12p Komentarz: 1. Na początku chwilowy lekki ból w dolnym odcinku kręgosłupa, później przeszło. W [...]

[...] dwa lata temu miałem nadwagę. Co do mojego planu (trzeci tydzień leci dieta niskowęglowodanowa) to ćwiczę siłowo cztery razy w tygodniu i zawsze po tym 30 minut skakanki plus jeszcze treningi dwa razy w tygodniu. Schudłem dwa kg przez trzy tygodnie. http://img213.imageshack.us/img213/4272/84854125.png [...]

Witam, wczoraj przed siłownią poszła cała porcja. Fajnie się po tym ćwiczy, pompa na duży plus :) Z coraz większym smakiem to piję. Super :) Trening wczorajszy: Brzuch: allachy spięcia brzucha wznoszenie kolan Plecy: MC wiosłowanie podciąganie szrugsy Bicek:

A co można wziąć na obtłuszczoną wątrobę, jak już jesteśmy w temacie. To się leczy farmakologicznie plus restrykcyjna dieta. Idź do ogarnietego lekarza, ten jak widac olał sprawę.

Niezle. Grubosc klaty zdecydowanie na plus :-))

[...] od diety. chcialem pobiegac ale rozbolal zoladek wiec zawrocilem do domu. SUplementacja stala czyli 2x5 creatine tabs + 4 beta alanine. Poniedzialek fajnie Nowa silownia plus bieg. /SFD/Images/2015/12/31/11eda57d608a47418fa9749c0b2110af.jpg TRENING 1 Rozgrzewka plus silownia. Zdjecie bd ponizej :). Trening 2 60 min biegu [...]

Te artykuły były w nr 15 i 16 PB. Na moim forum chłopaki chwali przy PCT combo: DHEA plus żeń-szeń. Jak już pisałem: żeń-szeń Olimpu jest tani i w bardzo dobrej dawce - 200 mg standaryzowanego ekstraktu na kapsułkę.

a czy od samego odstawienia mety mimo podbicia testa i dodania npp moze spasc woda? bo cos mi obwody polecialy, kalorie duzo na plus, fat wpada a tu lipa :))

[...] z przerwami między seriami ok. 1 minuty, zajęła mi 1 godz 30 minut. Tak się zastanawiam- to był mój 5 dzień treningu, czy od następnego robić 2 serie po 12 powtórzeń (plus ta jedna rozgrzewkowa?- czemu mam robić mniej powtórzeń? zwiększyć ciężary?) tak jest w rozpisce treningowej. A może zmienić trening na ten AiB by Obi, z tego co [...]

[...] i z tego co wiem, to federacje mogą wnieść o odszkodowanie (czy coś w te klocki) - a jak wiemy Wach nie walczył o jeden pas.. Oczywiście wypłaty nie dostanie, plus kary i Wach finansowo będzie leżał na deskach. Gdyby nie stare tłumaczenie z suplami z USA to pomyślałbym, że może ktoś z obozu Kliczki coś podrzucił a tak sprawa jest [...]

Micha plus odpowiednie "dodatki" i nie jest powiedziane, ze trzeba schudnąć.

Właśnie zaczynam 3 tydzień bicia propa, bije około 50-60mg e2d, pierwszy kontakt z saa, i szczerze mówiąc to jak narazie nie ma żadnych efektów, może siła lekko na plus ale powiem szczerze że spodziewałem ciut więcej, moje pytanie brzmi czy możliwe że prop jeszcze się nie rozkręcił? I czy zwiększyć dawkę do 75mg e2d?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/161d8d4ae9f643018f68a6d8395d8bb6.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. przysiad głeboki 6x7/5/37/5/3 2min przerwy 30/40/50 35/47/60 2. MC 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy 45/60/80 55/75/85 3. wypady chodzone 3x 6/4/8 na [...]

[...] robilem u nich licencje ale ogolnie wiem ze drogo a skusilem sie tylko tym ze byli tam Polacy, okazalo sie ze nie jest wcale taki trudny ten egzamin, cena okolo 400 funtow plus 245 za sama licencje bylo troche drogo, gdybym robil teraz to znalazl bym tania firme bo wiem ze u mnie w miescie (Leeds) mozna zrobic lekko ponizej 2 paczek takze [...]

[...] ziemniaki - makaron tagliatelle z łososiem,czosnkiem, pietruszką na oliwie kolacja godz.21 - kanapki często już nie jadam kolacji ewentualnie jakieś owoce Mam ten plus że pracuje w restauracji i mam szerokie pole manewru jeśli chodzi o potrawy, jednak nie wiem w czym problem wydaje mi się że dobrze się odżywiam, ale to chyba za mało [...]

kromek chleba białego. A jak nie to to śledzie lub inna ryba plus kasza i fasola biała . Kupuję na to co mam o ochotę. Ogólnie 5 posiłków takich normalnych. Do pracy zabieram kanapki i sałatka gyros lub tradycyjna i banana . Pijam dziennie płynów około 3,5l co i tam prędzej wysikam. Gdy zakupie Gainera bedę go stosować 2 razy dziennie po [...]