plus

Witam Mam prośbę - a mianowicie chodzi o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Moim celem jest zwiększenie siły w wyciskaniu leżąc. Co prawda ( wiem, że tak nie powinno być ) Zawsze kończe trening na 3 ruchach ale inaczej nie mogę bo ćwicze sam. Dotychczas moje treningi wyglądały tak : wyciskałem 2 razy w tygodniu : Poniedziałek - ciężko - [...]

Witam, zakonczylem wlasnie 6 tygodniowy trening FBW be Wodyn: Cykl z zestawem treningowym: • poniedziałek 15 powtórzeń A • środa 10 powtórzeń B • piątek 5 powtórzeń A Zestaw „A" 1.wyciskanie leżąc 2.przysiady ze sztangą 3.wspięcia na palce 4.wyciskanie od czubka głowy 5.wiosłowanie 6.wąskie wyciskanie leżąc [...]

[...] Posiłek III 300g Warzyw HORTEX +dowolna ryba +lub 250g dowolnego mięsa Posiłek IV Cały serek pleśniowy np. zagrzany w mikrofalówce +200g piersi Posiłek V Dowolna ryba 300g plus pomidory Suplementy BCAA 3x dziennie 5 g Na noc odżywka białkowa na wodzie Wersja 2: Posiłek I Jajecznica 6 jaj +150g piersi z kurczaka lub szynki z indyka +5 g oleju [...]

[...] i Qinhuangdao. W olimpijskim turnieju piłkarskim mężczyzn wystąpi 16 zespołów. do gry dopuszczeni zostaną wyłącznie piłkarze, którzy urodzili się po 1 stycznia 1985 roku plus trzech graczy niespełniających tego wymogu. Zespoły biorące udział w turnieju: Azja Chiny (gospodarz igrzysk) Australia Korea Południowa Japonia Afryka [...]

http://allegro.pl/item410626164_worek_bokserski_180_45_sprzedano_1000_hit_allegro.html plus http://allegro.pl/item412530214_sufitowe_mocowanie_do_workow_gwarancja_v_3.html witam! zastanawiam sie nad kupnem tego worka wypelnie trocinami szmatkami i piaskiem zalezy ile bede mial trocin. gdybym mial mozliwosc to zapisalbym sie do klubu i chodzil na [...]

[...] 13:30 Chleb razowy Makrela wędzona Warzywa 17:00 Ryz brazowy 100g Serek wiejski 20:00 Ryz bialy 100g Tunczyk w wodzie 120g (jedna puszka) 23:00 Twarog chudy 100g plus 2x 40g VITALMAXA w miedzyczasie TRENING: FBW by Rion10 (ktorego pozdrawiam ;)) 1) przysiad ze sztangą 3 serie 2) podciąganie na drążku nachwyt max 3 serie 3) wyciskanie [...]

Witam mam do Was pytanko, do niedawna robiłem plan na mase, i chciałbym zacząc robic na siłe i tu mam do Was takie pytanko czy jak robie siłe to mam robic jednym ciezarem ? np Klata Wycisk na prostej 5/5/5/5 Rozpietki 5/5/5/5 Plus 5/5/5/5 i analogicznie mam ułozyc inne partie ? I tu mam drugie pytanie czy trica takze robic na siłe czy normalnie [...]

witam mam do sprzedanie CP 500g (z puchy 665) bez holo moja propozycja to 45zł plus koszt przesyłki

[...] trzymałam całe lata do 58 kg w wyniku ciężkiej pracy, bo specjalnie się nie odchudzałam. Po powrocie do kraju przy normalnym- studenckim trybie zycia przybyło to co wypadło plus jeszcze trochę. W efekcie w ubiegłym roku dobiłam do 70 kg. To był moment krytyczny, bo kupując wagę mało nie padłam trupem z wrażenia do jakiego stanu się [...]

Sprzedam oryginalna wode toaletowa hugo boss zielony kupiona za granica cena 149 zl plus wysylka

[...] 150g cyca 30g oliwy z oliwek extra virgin warzywa III posiłek: Jedno udo ok 200-250g (tak myśle) 30g oliwy warzywa IV posiłek: 250g twarogu tłustego oliwa 20g warzywa Między czasie jakis owoc, do tego witaminy o3 Suplemętacja ok treningowa. przed (30min) i po treningu (zaraz po) gainer plus po 5g BCAA (15min przed i zaraz po) Prosze o poprawki

[...] planuję takie zestawienie oma deka stanozol pct, planowałem coś takiego 1-10 oma 250mg e3d 1-10 deca 200mg e6d 9-13 stanozol tabsy 30mg ed na odblok 24 tabsy colmidu plus 30 nolvadexu. Myślałem nad tym żeby zmiejszyć częstotliwość injekcji i pociągnąć dłużej ale jeszcze tym razem chciałbym obejść sie bez hcg. Proszę o korektę cyklu i [...]

[...] BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5< 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: mało 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i susta.deca plus enan 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy 13.STAN [...]

[...] pikseli - obiektyw z 3-krotnym zoomem optycznym - ekran LCD o przekątnej 2.4 cala - tryb rozpoznawania twarzy - 11 programów tematycznych - Zaawansowana Redukcja Drgań (ASR) - pamięć: wewnętrzna 11 MB, karty pamięci Secure Digital/SDHC, MultiMediaCard plus - zasilanie: 2x AA - polskie menu Wieksze info na gg 4182819 Cena do uzgodnienia :)

[...] niektórym przyda się ta informacja) Chciałbym bezpiecznie schudnąć nie narażając swojego organizmu na wszelkie choroby i efekt jojo Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 plus minus 1 kg Wzrost: 173 to samo... 1cm +/- Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] 3/- 16.00-16.45 obiad przed-treningowy, po szkole -100g makaronu -100g~ twarogu -300ml~ mleka -15g oliwy z oliwek 4/- 18.00-19.00 posiłek po-treningowy -Jogurt naturalny plus banan zaraz po treningu -100g kaszy gryczanej w domu -pierś z kurczaka w domu -sałatka warzywna w domu -15g oliwy z oliwek w domu 5/- 20:00~ kolacja -jajecznica z dwóch [...]

[...] - 6 zł , obiad - 10 zł , kolacja - 6 zł . KOSZT SEMINARIUM: Koszt noclegów za jedną dobę od osoby wynosi 25 zł x 2 dni noclegowe = 50 zł - płatne po zakwaterowaniu . plus opłata związana z organizacją seminarium - 40 zł - opłata płatna na seminarium . Koszt seminarium bez [...]

Witam! Posiadam na sprzedaz malo uzywane cb radio plus antene!Sprzedaje ponieawaz dostalem nowe radyjko!Mam nawet paragon zakupu kartonik itp.Stan 100%sprawne!Polecam!Pytania kierowac na numer:663852907!

Witam, w moim posiadaniu sa sztangielki (plus mnostwo obciazen), lawka do sztangielek i szwedzka pilka. Czy z takim sprzetem bylbym w stanie w domowych warunkach zrobic cykl HST? Moze ktos juz probowal? Wiem ze sztangielkami mozna cwiczyc kazda partie ciala, ale chcialbym uslyszec cos od kogos kto juz probowal HST wlasnie z takim sprzetem. Z gory [...]

witam.mam 16 lat waga 60-65kg wzrost 183 dopiero zaczynam a wiec tak mam TREC Creatine Normal Plus 300g i TREC NUTRITION dextrose 500g i teraz prosze o wasza pomoc jak to brać z czym i w jakich proporcjach tak żeby były jak najszybsze i zadowalające efekty.plan mam taki Poniedziałek Klatka:3x10 - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos [...]