plus

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, planuję dodać aeroby i interały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w ubiegłym miesiącu bodymax plus, od dzisiaj olej z wiesiołka, cantangus Stosowane wcześniej diety : Dukana, staram się jeść dużo białka, ale po podczytywaniu forum eliminuję nabiał, unikam [...]

za jakis czas postaram sie zroiv jakies fotki i wrzucic, zarówno remontu , przed/po :D , jak i sylwetki;). Ide jeszcze wchłonąć 2-3 roladki i sałatke warzywną plus oliwa ...

Czyli tak dieta na redukcje plus ten trenig FBW. I przez jaki czas ta dieta i trenig?

Nie wspomniałem, że dziwne ,że się lubią, ale zaakcentowałem to jak bije od nich szacunek i wzajemna sympatia :-) Wiem, że mówił, że Phil bedzie Mr.O i to sie sprawdziło! Sylwetki różne, ale jakość masy zdecydowanie na plus Phila :-)

z tym libido to nie koniecznie bardzo na plus, nie u wszystkich jest taki duzy wystrzal w góre. pps. daj mu troche czasu na rozkrecenie. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-04-08 23:20:08

[...] bo wiem, że w organiźmie jeszcze ze 2tyg bedzie ten test. *Jajka mam troche mniejsze nie wiem czy juz powoli nie zacząć z HCG się bawić i ile ewentualnie ? Co do oxy to mam Biosire bo wydała sie pewniejsza. wziąłem 1tabl rano jedną przed treningiem na siłowni. pompa i wytrzymałośc na plus, a mięśnie cholernie twarde chyba, że to psychika....

6-7.04 DNT 2 razy power walk plus spring cleaning%-) 8.04 TRENING 20/12-15/8-10/drop set rozgrzewka,rozciaganie 1. Ściąganie gumy do klatki (ręce szeroko) rozg-czarna guma/ czarna+ziel+zolta/czarna+ziel/czarna 2. Wyciskanie leżąc rozg-18.5/23.5x20/21x15/21x10 3. Wyciskanie hantli stojąc rozg-3.5/6.2x20/5.7x13/4.5x10 4. 1 min skakanka zgon 5. [...]

Niedziela 07.04 Jest i tak długo wyczekiwana przez wszystkich wpiska! http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Jaja 3 + płatki owsiane 80g czekolada gorzka 20g i banan 2. Łosoś wędzony 200g + warzywa Po treningu. 120g banan 3. Serek wiejski 200g + jabłko 4. Pierś z kurczaka 200g + warzywa http://imageshack.us/a/img836/1331/46682907.jpg [...]

Witam Mam pytanko czy takie polaczenie jablczan treca tcm z nitrobolonem bedzie dobry? Plus gainer zma. Na pierwszyn cyklu bralem mono hansy w proszku i troche nie bardzo poszlo tylko 1kg ale bralem tylko niecale 4tyg bo sie rozchorowalem. A co do gainera wczesniej mialem Muscle Juice ale to troche spory dodatek i teraz lepiej z dieta stoje [...]

:-> };-) Zrobiłem jednak ale Tabata squad plus brzuchy. Jutro zapodam co to jest w ogole

Plus, nie wiem jak sobie poradzić z rozstępem mięśni brzucha - wiem, że nieodpowiednie ćwiczenia mogą jeszcze pogłębić problem, a tego bym nie chciała. Co jem? Jem wszystko na co mam ochotę, niestety nie prowadzę dziennika żywienia - co chcę zmienić w najbliższych dniach - więc ciężko jest mi powiedzieć ile i co jadam lub jadłam np. dwa dni temu. [...]

[...] jest dieta. 1000 pytań o trening na redukcję, jakby musiał on być jakiś szczególny i inny od wszystkich - TAK NIE JEST. Ja to już kiedyś gdzieś w tym dziale pisałem - redukcję można zrobić i na stricte siłowym treningu (ale będzie to bolesne). dieta plus HIIT/aeroby i standardowy trening wystarczą. Nie trzeba jakichś radykalnych zmian.

Witam. Wstawiam ankiete i chec udzialu mojego znajomego za jego zgoda. - wiek : 21 lat - staż treningowy : 9miesiecy - najbliższy cel sportowy : gestosc ,sila ,definicja calej sylwetki - planowana dieta zgodna z celem : Zbilansowana ,dodatkowo non-stop brane bialko WPC * 2,9 - 3,0 g bialka na 1 kg masy ciala * 3,5-3,8 g weglowodanow na 1kg [...]

Witam. Od wczoraj jade redukcje na plaże. Dieta, trenig, spalacz i zaczalem. Chcialem zapodac ogolny zarys czy nie mam bledu bo wiadomo diabel tkwi w szczegolach. Moja waga ok. 103 kg, wzrost 195 cm. Dieta -5 posiłkow dziennie (czasami 6) -bilans węgle ok. 2g.kg białko ponad 2g/kg, tluszcze 1g/kg dieta wyglada tak: rano: owsiane, jaja, warzywa, [...]

[...] środki troche mi sie tego uzbierało: METKA 300 SZT WINSTROL 300 SZT boldonaxin 30 ml propinat 42ml trenonaxine E 30ML susty 25ml enantane 30ml clomid 24 szt pregnyl 2 op plus doraźnie wrazie problemów z ptakiem sildenafil actavis 100 mg do tego osłonki omega hepatil glukozamina cynk vitaminy 6 kilo białka i 6 kilo gainera z olimpa aminokwasy [...]

[...] ze nie warto leczyc sie w necie ale ja moge swoejej sprawie poswiecic kilka dni i rozpracowywac ja na czesci pierwsze... endo poswieci 5 minut i postapi wedlug schematu... a zreszta jak wezme powiedzmy 5000jm HCG powiedzmy po 1000jm co 2 dzien, plus clomid przez 2 tygodnie pierwsze 3 dni 100mg potem 50mg nie powinno sie stac nic tragicznego... ?

[...] taper tydzien 100mg e2d,tydzien 50mg e2d w tym samym czasie cały czas hcg 1000j e2d,konczysz hcg zaczynasz clomid 50mg na noc przez 21 dni do tego dajesz proviron 50mg ed plus standardowo kreatyna,jakas przed treningówka i bedzie dobrze. Na syfy izotek najlepszy,sam brałem,ze skutków ubocznych tylko sucha skóra nos i usta,wyleczył mi trądzik [...]

Myslalem o tym z treca nitrobolon III czy jakos tak a jaki najlepszy ? A to nie bedzie za duzo tej krety jablczan plus w nitrobolonie jeszcze jest?

Co do wpisek to przecież są regularne a nie widze sensu np. dawac co wpiskę jakiś zdj jedzenia i supli, raz za czas coś wystarczy plus do tego filmik i git ;-) Przemek pomyłka przy wpisce bo to chyba nie trening barków ;-)

[...] na siłowni : ok 8 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie , rower Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : ujemny bilans kaloryczny z obcinaniem po 200kj co 2 tygodnie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak , od przyszłego miesiąca thermo speed , plus jakies spalacze Ostatnio przerabiany plan: Split