plus

[...] pare nia siatce. Teraz jedząc potreningowo czy to banan + białko czy zwykly posiłek czułem się max wyczerpany. POdczas innych dni gdy trenuje siłowo i areobowo czuje moc na plus podczas j/nj. Natomiast gdy mam siatke wydaje mi się że po całym dniu głodówki, gdy zrobie trening siłowy i zjem (cokolwiek) to wytrąca mnie to z rytmu treningowego i [...]

[...] omegą-3 i BCAA. Ostatni tydzień jechałam bez BCAA (w ramach eksperymentu), ale to chyba nie był najlepszy pomysł - zwłoki trochę to odczuły i słabiej się regenerowały. Na plus jest to, że ściśle się trzymam zaplanowanego jadła i nie zaliczam wpadek. Jednak jak chcę to potrafię 8-) 2. trening Hmm, no inny niż ten, który miałam do tej pory. Było [...]

bardzo dobra kreatyna. koncze ja wlasnie jesc, jest to moje pierwsze mono. efekty po 5 tygodniach to okolo 5 kg masy, obwody na plus, w koncu ruszylem bicepsy z zastoju z czego sie ciesze. dieta byla srednia kolo 5-6 posilkow dziennie ale staralem sie produkt godny polecenia.

Zrealizowane treningi: Dzień 12: 1. przysiady ze sztnagą - 2 x 10 x 50kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 2 x 10 x 45kg 3. pompki na poręczach - 2 x 10 x 12,5kg 4. wyciskanie hantli stojąc - 2 x 10 x 17,5kg Tydzień 3. Z Dzień 13: 1. martwy ciąg - 3 x 5 x 80kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 3 x 5 x 50kg 3. pompki na poręczach - 3 x 5 x 12,5kg [...]

siema chlopaki wlasnie sobie zalatwilem bilety na Chelsea, takze zycie na plus co tam u was panny?

no to fakt ze malo te 2k i zalezy jeszcze w jaki sposob zarobione!Ale te 2,5k i jeszcze na bramke stanac od czasu do czasu plus panna i byloby w miare spoko! PS.chudzina prawda! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 00:38:19

Chudzina ostrowia na duży plus wychodzi

plus fasolka

pepi testo sie rozkręcaaaaa libido mam już zayebiste ruchałbym cały dzień chyba musze panią znaleźć 'na stałe' troche mi barki podlało nei wiem czemu biore ari025 e2d teraz dam 05 e2d może będzie lepiej w łapie plus ok 1cm po tyg

Za garnitur wtedy placilem jakies 100-150zl plus amterial za metr materialu wtedy ok 40-50zl zaleznie bo byli i tkaie po 100 cos za metr.Mam chyba gdzies foty w tym garniaku jak wazylem 119kg to poszukam moze znajde to wkleje sobie go zobaczysz.Teraz moze to troszke drozej wyjsc bo poszly ceny wszystkiego w gore ale mysel ze 200zl za uszycie to [...]

[...] fitnesmany szacun za figore. Gregor to jakis pewnie dobry lobuz tak jak i Lodzianin Geby zamalowane ale czuc ze nie z pierwszej lapanki. Body widac profeska wie co robi dibo konkretnie i jeszcze paru o ktorych zapomnialem wspomniec Sklad tu macie fajny Wszyscy w kupie plus alko i turlaki i trzeba ********lac z baru nie ogladajac sie za siebie

Qrczak nogi odstaja. Trzeba dodupcyc Gora poprawa na duzy plus

poprawilo sie jaras na duzy plus z tego co pamietam fotki starsze

Tak w ogóle to wczoraj oglądałem pierwszą część tej Sagi i jestem pod wielkim wrażeniem. Gregor od tamtej pory sylwetka zmieniła się znacznie, oczywiście na plus. Największa przemiana to ta Marcelq'a. Co tu dużo mówić, był chudzielcem a teraz to już prawie jak niedźwiedź. No i b-50 to już bez komentarza... Jestem ciekaw co będzie w "Twojej [...]

Prv zmiana na duży plus

TRENING Parę minut na skakance na rozgrzewkę i leciutki bieg, jeszcze czuję nogi po ostatnim treningu. dystans: 8,05 km czas: 42:49 średnia prędkość: 5:19 Plus tego treningu to to, że chyba w końcu nauczyłam się trzymać w miarę jednostajne tempo a nie przyspieszać ani nie zwalniać kiedy nie trzeba :-) DIETA [...]

[...] 06.11.2013 DNT Wizyta u fizjo i nowe ćwiczenia na skośne brzucha i poślady oraz kolana. Zaleca kontrolę treningu u fizjo-trenera w Klinice :-)) Miska: 1. płatki owsiane plus whey karmelowy 2.3. twaróg wiejski pełnotlusty + chleb żytni razowy + papryka 4. rosół (przeziębienie w powietrzu wisi) + mięso z indyka z ryżem i sałatką 5. jajecznica [...]

W sumie ostatnio rzadko gram Ale raz wpadnie 300zl raz sie w***ie 50 ale ogolnie na plus narazie

czemu? jestem przystojny, mam super mięśnie, jestem rozrywkowy, moze pojde na kurs tanca to dodatkowy plus... tex tak sobie wmawiaj na propie jestem... to mnei usprawiedliwia mlz i tak masz wyjepke

luk na plus ok 5kg ale 3dni jem moze z 2 posilki dizennie teraz apetyt wrocil to jakas choroba sie zaczyna bo gardlo boli i kaszel dusi. niech to chooy strzeli zeby jak najszybciej przeszlo