plus

19-01-2014 Ćwiczenia na dziś. Godzinny marsz plus cały dzień fizycznej orki remontowej. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f5e6b4fc4454478984074b8dbfe3d66.jpg

No to raczej nieszczęśliwy zbieg okoliczności. Poprzednie obciążenie to jeszcze sprzed rege (długo tego było, rege plus potem skręcona kostka =brak treningów). Teraz był w sumie powrót, ciężki. Stąd te bardzo niskie obciążenie na pierwszej siłowni po przerwie a potem dopiero powrót do poprzednich kilogramów. Ale rozruszałam się i jestem gotowa na [...]

Przecież push i pull to split }:-( nie dokońca robisz tu troche mniej serii niż w splicie ;] jak patrzec z tej strony Masz rację, autor dziennika doskonale zdaje sobie sprawę z tego czym jest, a czym nie jest split. Plus zupełnie przejrzysta dla wszystkich jest treść Waszej prywatnej korespondencji, więc fakt, niepotrzebnie tłumaczyłem mu, że [...]

[...] będzie szło w bebzon więcej niż na wadze kg wtedy się możesz martwić robiąc masę zawsze nabierze się trochę tłuszczu zawsze! a robiąc masę na bilansie bliskim zero lub lekki plus dodając kolejne 'wysiłki' - de facto będziesz na minusie czy na zero imo - jest dobra podstawa do wrzucenia czystego mięśnia imo - dodawaj co 10-14dni po 30-50g węgli i [...]

[...] w góre 10x9kg 10x9kg 10x9kg 3.Unoszenie ramion w opadzie ze sztangielkamni 12x9kg 12x9kg 12x9kg 4.Szrugsy 12x60kg 12x60kg 12x60kg Dzis konkrenit mis ie cwiczylo!Sila na plus, i to bez jakies szarpania ciezarami.. Jestem zadowolny, nie dawno zjadlem potreningowa wszamke, wieczorem ide do znajomego zostalem miejsce wegli na Red Bulla ew.Sok [...]

Hmm czy ja wiem ;) W parterze ogólnie jest ok. Przeważnie po treningu w walkach jestem na plus, tzn 3 wygram, 2 przegram czy coś takiego ;)

[...] sztangielkamni 8x9kg 8x9kg 8x9kg 4.Szrugsy 3x12 sztanga 70kg. Dzisiejszy trening zaliczam do udanych!Nigdy tak jak dzis bez prawie zmeczenia mi sie nie cwiczylo!Ciezary na plus, sila w gore, ale czulem sie swietnie..!Mam w zanadzu wiecj animal Pakow, i dzisiejszy dzine byl 3 pod zrad kiedy je stosuje. 30min po posilku przed treningowym zjadlem [...]

[...] lubie za bradzo kwasnych zreczy a te carbo jest megaa kwasne, i za kazdym razem gdy je pilem, wykrzywialem sie na kazda strone he. Czyli pomaranncza jak najbardziej na plus, a cyntryna z grejpfrutem dla mnie nie bardzo..! Wehey protein 81+: No wlansie bialko..Kazdy poszukuje bialka dobrego za jak najnizsza cene. Coz moge pwoiedziec o tym: [...]

"podsumowanie str. 35 " >> przez MaTEO trzeba szukac ruski rok, na ktorej stronie jest podsumowanie, jak sie nie sledzilo testu. Wrr. tescik zdecydowanie na plus, choc bez supli tez by poszlo, bo dopiero zaczynasz i chudy jestes, wciaz bedziesz zyskiwal kg na samej diecie. powodzenia w dalszych treningach

http://www.mjfunkz.com/mecze.php Tutaj bankowo będzie, oglądałem już z Canalu Plus pod tym linkiem gale

na plus ze albert zadal w 1 rundzie wiecej ciosow niz chambers w calej walce

kurva ladnie walczy ladnie sieknal lewy sierpem, moglo byc elegancko po tym ogolnie narazie na duzy plus, ale kliczko tez sie nei wysila specjalnie

kurva ci komentatorzy z canal plus to ja pjerdole juz kuleja wole chyba ...

spoko rozciagac kregoslup... ale wymiary oryginalne tu plus a szyja minus ;-)

siemano kup cell pumpa i jak ci starczy jakies bialeczko ja bralem xpanda z serwatka i przytylem 3.5 kg wiecej niechcialem wiec zaczalem mniej jesc ale sila na duzy plus i wogole na treningu lepiej sie czulem za***ista pompa

Witam, piszę opinię dopiero po skończonym cyklu. Xpand oceniam na plus, na planie 5x5 na klatę poszlo mi ze 115 na 125 na maksa. Wróciłem do formy z nawiązką również na innych partiach, np w MC zaliczyłem 220 kilogramów. Obwody również poszły do przodu. Polecam!

No akurat dwie puchy na cykl to i tak potrzeba hehe. Jedna pucha to 50 porcji, czyli 25 dni. Chyba, że kupujesz jedną puchę plus wolną formę kreatyny.

[...] u mnie lipa ...... nie dziala za dobrze. myślałem ze się wkręci itp czy cos ..... a tu zmula .... Pobudzenie niech będzie 3/10 pompa 4-5/10, przyrost siły 7-8/10 ( to jedyny plus ) tyle ze łącze z mono wiec nie wiem tak do końca czego to zasługa pewnie tego i tego po trochu ;) ale tak czy siak nie zakupie go więcej .... ogólnie mój organizm słabo [...]

[...] 6. Triceps No jakoś tak w każdym razie - całość trwała około 30-40 min, cudownie się po takim krótkim rozruchu czułam. Potem jeszcze wpadł spacer z kijami - długa pętla 5 km plus kilka ćwiczeń z kijem na mobilność - bom pinokio :-) . Dzień zakończyłam z 20 tys kroków, a dziś rano zamówiłam kijki, więc już będę mieć własne. Oby tylko lasów nie [...]

[...] oto moj towar: -3xKO -Horsepower -cell pump 665g -3x 1kg dextro w folii -1,5kg dextro puszka -3x 1kg carbBX -2500g night protein blend -5x750g Prolongatum -4xglucosamine plus -6xmagnesium asparticum -4xfilomag b6 -5xzincas forte -HMB 300 mega caps (niedlugo dokupuje jeszcze jedna puszke) -TCM 300 mega caps -120 mega caps krealkalyn 2500. - [...]