plus

[...] by przygotować sobie żarcie do pracy na nastepny dzień. A tak tylko co 3 dni griluje sobie mięcho, wracam do domu, wrzucam w mikrofale, leje sos i surówkę i jem. To wieeelki plus. Od razu lepsze samopoczucie bo nie wisi nade mną robienie żarcia. Trochę gorzej wygląda to na treningu, bo jednak brakuje mi sił. Dziś kupiłem kofeinę, może na takim [...]

nie wiem jak reszta ale ja czuje glod duza ilosc pracy plus od casu do czasu Thermo Stim sprawiaja ze glod odczuwam bardzo okazjonalnie

[...] wobec tego wrzucac jednak whey kokos i oliwa z oliwek zamiast ww prostych , ja zrobilem o wiele lepszy postep wlasnie jedzac w ten sposob niz wrzucajac w siebie ww proste plus bialka , rozumiem ze jakas ilosc ww jest potrzebna jednak jak donosi aabolic diet , nhe ckd i inne nie sa az tak niezbedne jesli zaladuje sie raz lub dwa razy na tydzien [...]

Ok jest tak , wejscie na low carb ratuje przed upiorna chetka na slodycze , ww do 100 g max na dzien ocailily skore , dodatkowo gorzka czekolada powyzej 85% plus 2x shake proteinowy skutecznie oslabily moja chec na podjadanie , im wiecej ww tym wiecej sie ich chce i mimo ze mam naprawde silna wole to nie umialem przestac , teraz to modyfikuje [...]

Biniu można gdzieś kupić poprzednie numery? Najlepiej tak zebym mógł sobie zamowić ten co będzie teraz plus poprzednie ;p ? http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az a i mam pytanie jakby to rozłożyć jeżeli trening sztuk walki mam około godziny 18-19 ok. 1h i po tym siłowy tez ok.1h min jeden posilek na 2h przed pierwszym treningiem BCAA [...]

za dużo węgli? toć tylko 2g ponad bilans ;-) nie zawsze będzie idealnie może być plus minus 5g

[...] duzo bialka to jak dlugo moge byc na takiej diecie? Powinnam ja zmieniac? Dostalam bana na silownie dzisiaj, brzuszkow nie bylo rano (chyba ze liczyc skurcze zolaka w nocy), w pracy tez nie bylam - jedyny plus tej calej choroby. Diety staram sie trzymac ale nie licze kcal. Jutro ide na silownie (musze tylko przekonac meza ze jestem juz zdrowa

[...] fotki i powiem ci zeeee...................... zmiana jest ogromna!!! bardzo ladnie ukształtowalas plecki.. wygladasz bardzo kobieco wiesz? nic ci nie zwisa i to jest plus! tak jak pisze kolega wyzej - doszlufujesz pupe i bedzie wprost idealnie ladnie trzymasz dietkę =za to tez duza pochwała. przykladasz sie do treningó i mimo tego ze [...]

Przeczytałem cały twój temat. To może ja wypowiem się co o tym sądzę. Ogólnie jesteś młody i głupi że bierzesz w tym wieku suplementy. Powiadasz że masz już 2 cykle za sobą? To ładnie ale widać że nie wyciągasz z nich wniosków. Ciekawi mnie co będziesz brał za 2-3 lata ale to pytanie retoryczne raczej. Moim zdanie i teraz gów*** wyniesiesz z tego [...]

[...] - w sam raz się ubiorę i pozbieram - ładuję carbo - wracam na mieszkanie pije gainera+białko i zabieram się za robienie posiłku normalnego. po 10 dniach jestem 2kg na plus. carbo w ilości 90g potreningowo wystarczy jak na masowkę i moje rozmiary fajnie rozlozone - tylko do tego carbo dorzuc bialko (to ktore jesz po treningu) mozesz dac [...]

[...] trzeba uważać przy oralach jak meta czy winko,wątroba jest wtedy obciążona i nie potrzebuje dodatkowych wrażeń,zresztą pomyśl sam czy to ma sens,wydajesz kasę na towar,dietę plus ciężki trening a potem balujesz,dla mnie bez sensu.Dużo tu na forum jak i w realu historii typu,no kilka miechów temu byłem na cyklonie i zaj...iscie poszło na plus 10 [...]

Kaloryczność dieta 3000 plus gainer 800 jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń to ławeczka sztanga hantle plus atlas i tak ćwiczę całe ciało

podaz kalorii na plus masa na plus podaz kalorii na minus masa stoi w miejscu tudziez spada efekty uzalenione od diety i aktywnosci fizycznej kreatyna sama w sobie nie ma wlasciwosci budowanie miesni z niczego

Mam do sprzedania nowy gryf olimpijskie firmy Meteor plus zaciski sprężynowe plus koła do niego 2x20 żeliwo 2x15 żeliwo 2x5 guma 2x2,5kg guma WSZYSTKO NOWE

A cm3 plus białko ( mass XXL ) ? Ankietę chyba mam całą wypełnioną już ;) A nitrobolon plus białko ? :) Zmieniony przez - adrpo w dniu 2010-02-05 19:35:01

Antonio Rodrigo Nogueira dostał 200,000 baksów a 100,000 plus 60,000 zielonych za walkę wieczoru. Tim trochę przesadził w wywiadzie bo Lesnar dostał 250 tys. Ale i tak więcej niż Nog, który zwyciężył walkę o tymczasowy pas. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-11 15:42:43

Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;Fitmax BCAA Pro 4200 Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3 x3 - 180 kap. Taki zestaw na redukcje mam, może być?

04.09.2016 DNT Micha: Warzywa: papryka, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, magB6 Aktywność: spacerowanie powolne ;-) Z kulą u boku. Micha trochę zmieniona, nie według założeń. 05.09.2016 DT Micha: Warzywa: trochę pietruchy, selera i marchewki z zupy, cukinia Napoje: kawy z mlekiem, czystek, wody [...]

25.10.16 DT Dziś dzień pomiarów, spada ładnie, czuje się ok na tej kaloryczności i z tym rozkładem, także jest fajnie;-) Co najważniejsze. Co poza tym, wczoraj wieczorem zjadłam sporo warzyw na kolację (papryka, ogórek ze skórką i fasolka szparagowa) i tak obwiniam to, bo dziś nad ranem w okolicach 7 wziął mnie taki ból żołądka zaraz pod [...]

22.11.2016 DT Dziś wpadł trening, dość szybko, bo musiałam sprężać się, by wyrobić się na rehabilitacje. Wczoraj nie wspomniałam w wypisce, ale ćwiczyłam. Ciotka się tym na razie zajmuje, załatwiła na 29.11 wizytę niby na NFZ u dość "chodnego" ortopedy, który ma "wtyki" w Piekarach, no zobaczymy. Zaraz 30.11 mam wizytę w ośrodku, gdzie miałam [...]