plus

powiem tak,przemiana swietna,ale z wymiarami troche chyba zaszalales,w łapie to Ty chyba nie masz tyle co piszesz,klate tez jakos ci wsyslo,moim zdaniem duzo koksu w siebie ładujesz w krótkim czasie,i spadki po odstawieniu,chociazby zeby sie odblokowac beda znaczne,zreszta widac je po fotach,ale ogólnie na plus,dużo zdrowia życze!!!Pozdro.

witam 2lata temu około grudnia przyjmowałem cykl tesc plus meta trwał 10 tygodni, odblok był zrobiony clomem i tamox (libido było wporzadku) w tym roku w marcu zjadłem megah odblok test freakiem, bo bloka nie czułem teraz jade daa i 6 bromo nie moge osiagnac pełnego wzwodu(wczoaj to zauwazyłem, kompromitacja przed panna) jestem po 3 tygodiu tego [...]

co to za model tych nike plus czarnych w błękitne kropki z blekitynym znaczkiem i jaki to material jest?

wzrost 185 masa 81-84kg cel: redukcja tkanki głównie z brzucha (74-76kg) bez utraty masy mięśniowej sprzęt : domowy, hantle plus gryf i ławka prosta Trening ogólnorozwojowy SERIA A - Klata - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 15 - 12 - Nogi - Przysiad ze sztangą na barkach 12 - 10 - Barki - Podciąganie sztangi w górę 12 - 10 - [...]

[...] chcialem znac dokladny wynik . Od prawie roku troche sie zapuscilem , zero cardio malo zdrowych tluszczy zero olivy i omegi . Od poniedzialu codziennie chce ciagnac cardio plus wszystkie zdrowe tluszcze , calkowity holesteron nie jest az tak wysoki , rodzice maja problem z holesterolem mimo ze oboje szczupli z tego co wiem to trojglicerydu [...]

[...] niezwykle widowiskowa, to połączenie klasycznego kickboxingu z lowkickiem wraz z całą gamą rzutów, podcięć, wejść w nogi i obaleń. To takie mma bez walki w parterze (stójka plus sprowadzenia). Program: Sobota 4 czerwca - 10.00 - Otwarcie zawodów - 10.30 - Rozpoczęcie zawodów w konkurencjach form Taolu (na dwóch planszach) i eliminacji walk [...]

wyniki plus minus sie zgadzaja i przyznam racje ze przysiad i martwy wygladaja troche mizernie, ale na swoje usprawiedliwienie dodam tylko, ze chociaz zawsze dbalem zeby te cwiczenia znalazly sie w planie, traktowalem je nieco po macoszemu, przedewszystkim z obawy przed kontuzja (czuje przy ostatnich seriach ze jest ciezko, ale spokojnie moglbym [...]

Caffeine Power (60 kap.) 27,00 zł BCAA Xtra (500g grapefruit) 55,00 zł Iso Plus Sport Drink Powder (1505g) 43,00 zł 168,00 zł Prawie idealnie się zmieściłem Dzięki za propozycje...

2 razy ten Iso Plus

Mumin czytałem stad własnie moja decyzja na daa plus 6 bromo tam opisywali taki zestaw. Mam nadzieje ze problemem była własnie geramina. no masz racje z tym cyklem to nie wypał dałem przestudiuje jeszcze raz ten art Zmieniony przez - wyebane w dniu 2011-05-27 17:49:42

[...] ) Podciąganie na drążku chwyt szeroki 4x max (po obejrzeniu treningu pod okiem trenera kadry Pana Leszka Michalskiego zrobiłem podciąganie tak jak radzi i czułem plecy na plus, trening możecie obejrzeć na stronie MD) DIETA Śniadanie omlecik, w pracy wołowina, cycek, przed treningiem odżywa i po treningu cyc (zdjęcie poniżej) SUPLEMENTACJA Bez [...]

Betkaa, jadłam razowy żytni chleb, dwa jaja i wedzoną małą makrelę. plus kawa bez mleka. ja juz po śniadaniu się gorzej poczułam żołądkowo. potem zjadłam banana i poszłam na siłownię, tam było ciężko (ale umówmy się, że ja słaba i bez kondycji jestem i to poważnie - szybkim marszem na bieżni przy nachyleniu 5 doprowadzam się do tętna 150.. a przy [...]

Na plus,ale ewidentnie na fotach widać błędy treningowe.Ta sylwetka,nawet przy tej masie może być znacznie lepsza.

nadal uparcie bd twierdzil ze jest to prawie nie moziliwe aby oceniac dzialanie kreatyny, przy jw moim przykladzie (mt silka plus inne suple). Jezeli ktos trenuje na silce i bierze tylko krete, to moze ocenic czy wzrasta wytrzymalosc, badz sila szybciej anizeli bez danego suplementu. Lecz przy laczeniach supli, niewiadomo ktorego jest to zasluga.

Śniadanie około 7:00 to płatki około 0.3l mleka 0,5% a płatki to te czarne kuleczki II sniedanie około 11:00 kanapka z szynką i sałatą plus jakiś owoc obiad zależne od tego co w szkole podają a jak w domu jem to kurczak z sałatka pomidor ogorek sałata czasem jakiś ryż kolacja to płatki z mlekiem tak jak śniadanie w w między czasie po [...]

dzisiaj same aeroby 50 min -orbitrek plus brzuszki przy wyciagu kleczac 4 x30 weekendowa szkola

Nowe suple od Mikolaja :P powoli przymierzam sie do malej 6 tygodniowej masówko-rzezby *z priorytetem na tricepsa i barki, kcal na plus ale z interwałami po kazdym treningu. I po tym, wracam na kilka kolejnych mc palenia fatu Jeszcze sporo do skompletowania. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-05-28 01:12:44

[...] nie ma treningu Power, który jest w UD2.0 w sobotę i ma on na celu anabolizm mięśni, przez co jeszcze po ładowaniu przez 2 dni dostarczamy węgle, aby go wspomagać. Wydaję mi się, że głównie ten trening pomaga w zachowaniu mięsa i siły. Przy CKD strasznie spadłem siłowo, tutaj jednak ona mi się trzyma cały czas, ewentualnie delikatnie na plus.

mozesz brac normalnie spalcz i mete w malych ilosciach jak juz to po 10mg na dzien. clom bedzie zbedny ja bym polecial 6 tygodni w dawce 10ed plus jakis esseliv jako oslonke, gino tez cie nie powinno chwycic musiałbyś byc w c*** poddatny. sam jechalem metke po 10 na redukcje i spoko sie sprawdzila ino trzeba w c*** miche trzymac pozdro

26.05.2011 Czwartek Starty sytuacyjne x2 x2 x2 x2 x2 (po każdych dwóch startach zmiana pozycji ) Rzuty autowe z materaca x10 x10 x10 (po każdych dziesięciu zmiana pozycji ) Pchnięcia Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano Whey protein 80 [...]