plus

[...] lat 16,20,23 13:30 Przerwa 20 minut 13:50 Dekoracja weteranów i juniorów 13:10 Start seniorów kategorii wagowej 66 kg – 83 kg. 14:10 Start seniorów kategorii wagowej 93 kg - plus 125 kg 15:10 Planowane zakończenie startów, dekoracja seniorów 15:40 Planowane zakończenie zawodów Uwaga : Program zawodów może ulec zmianie po zakończeniu ważenia [...]

[...] spedzonych na urzadzeniu wszystko zaczelo chodzic jak nalezy. Komputer na duzym wyswietlaczu wskazuje podstawowe informacje w sposób bardzo czytelny. Podsumowujac: Na plus: + Zmyslnie i bezpiecznie zapakowany + Latwy w zlozeniu + Cichy + Mozliwosc przenoszenia (ruchome kólka i specjalny uchwyt) + Duzy i czytelny wyswietlacz + Komputer moze [...]

zamiast sie zalewac omka wez lepiej sobie 1oo tab mety plus propa jak juz koniecznie chcesz cos brac i bedzie gralo, mniej Cie nawodni delikatny miesien z dobra sila ... oma Cie zaleje i bedziesz miał konkretne spadki po odstawieniu tego .. ale tak czy siak 3 tygodnie to very za malo zeby cos przyladowac ja mialem 1,5 roku przerwe po 5 letnim [...]

Będę obserwował :-) Duży plus za stylizacje na Wikinga :-D I duzo zdrówka życze bo widzę nie ciekawie :-(

Niestety, Darku, tak to często wygląda w polskich klubach :-( Treningi ograniczają się do sparringów i ćwiczenia technik. O treningach uzupełniających ani słowa. Plus rzecz jasna, zbijanie wagi przed zawodami, na chama. Już nie jeden raz widziałam, że młode dziewczyny zmuszone były zrzucić 10kg w ciągu miesiąca 88-O Gdzie tu sens, jaki poziom [...]

[...] (głód był nie do poskromienia i jeszcze ta świadomość że tylko tutaj mogę zjeść TAKIE pierożki) Zjechało się kilka osób na przywitanie i wiadomo jak to się kończy, jeden plus, że w między czasie poskakałam trochę na skakance (chyba żołądkowi się to nie spodobało, bo zwymiotowałam... i znosiłam drewno na opał tak więc kilkanaście MC ~40kg [...]

godz. 9 - 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem i wędlina drobiową, tu lepiej dac np jaja plus warzywa do tego witaminy i omega-3 godz. 12 - 150 g upieczonej polędwicy wołowej i brokuły ugotowane na parze, dozuc oliwe z owliek godz. 15 - 100 g wędzonego łososia i jedno jajko ugotowane na twardo, warzywa i olwia z owliek/olej lniany godz. 17 - [...]

[...] Waga rzeczy wg producenta: Laweczka 16kg Modlitewnik 6kg Stojaki 13kg Czyli musialbym w jednej paczce wyslac laweczke ze stojakami co daje 29kg plus skromne 2kg na kartony zabezpieczajace i osobno modlitewnik 6kg plus kartony czyli jakies 8kg razem. Daje to 33,99 zł + 23,99zł = 57,98 za wysylke. Jak ktos chce moge [...]

a co jesz w ciagu dnia zamoist diety? ja tez jako takiej nie mam diety raz tam ryz zjem obiadek porzadny i sporo grahamek plus kefir i banan na siadanko kapanki plus 100g gainera dziennie i idzie mi elegancko:)

[...] trochę białka z dużą ilością tłuszczów? Nie bardzo widzę tego sens. Szczególnie, że kolejny posiłek masz czysto białkowy. Dałbym tutaj węglowodany z posiłków jeden i dwa plus mięso z jednego z nich. Z kolei ewentualnie posiłek białkowo - tłuszczowy czyli połączenie dwóch ostatnich na śniadanie. Jeżeli uroznaicasz źródła składników odżywczych, [...]

KOLEJNYM PRODUKTEM ZE STAJNI PEAK INTERNATIONAL JEST DELICIOUS WHEY PROTEIN CMF i UF Whey Protein (85%) z kremowym smakiem Mlecznego Shake'a plus specjalna anaboliczna formuła, aby uzyskać jak największy wzrost czystej masy mięśniowej - 35% Whey Isolate, L-Leucine, Digestive Enzymes, Anabolic Growth Factors BARDZO WAŻNE INFORMACJE !!! : - CROSS [...]

Jesli kcal masz na plus to nie ma mozliwosci ze lecisz waga, chyba ze fyzycznie zaperdalasz po 12h. Po ankiecie wydaje mi sie ze redukcja by sie przydala. Pas dosc duzy w porownaniu z reszta. Przeciez napisał :D : 11. POZIOM BF%: Zalany prosiak Btw. Wez jeszcze dokup troche testa i lec pare tyg, pozniej krotki estr plus np clen i wino i na tym [...]

[...] powt. niz bylo w zalozeniach planu, ale wynikalo to rowniez z tego iz chcialem przyzwyczaic troche miesnie to wiekszych ciezarow. Waga zbytnio do gory nie poszla, wymiary na plus oraz sila takze - ogolnie jestem zadowolony i chyba to jest najwazniejsze. Szczegoly ponizej. Wymiary Przed / Po Wiek: 20 / 20 Waga: 99,7 kg / 97,7 -2kg Wzrost: 190 cm [...]

prosze bardzo, sa filmiki oraz uzupelnione wypiski, ufff mam pytanie odnosnie treningu lydek, bo za cholere nie chca ruszyc z miejsca, wszystkie inne wymiary na plus po 3 tygodniach, a lydki (moze z 2-3 mm) czy macie jakas psrawdzona metode trenbingowa na rozwoj masy wlasnie tej partiii ? bo nie moge sobie poradzic z lydkami :-/ wiem, ze to moze [...]

Depresje- po Anavarze kobietu czuja kliniczna depresje. Plus jest to przyspieszenie do powrotu cyklu miesiaczkowego.Plus jakiekolwiek libido. Protokol dla kobiet zostal wprowadzony i przebadany przez Dave Crosland . Caly opis dla czego zawarty jest w jego pracy Croslands Harm Reduction. http://croslands.org.uk/ Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu [...]

Polecam kalcikinon ten suplement ejst z wapniem, ktory nie dokonca tu jest potrzebny. dalabym raczej cos w tym stylu http://allegro.pl/witamina-d3-5000-j-m-k2-mk-7-100-mcg-180-tab-i5461468234.html chyba, ze bedziesz duzo przebywala na sloncu, to moze troche mniejsza dawkę Plus kiszonki codzienie.

O tym też pomyślałam, ale zabrakło mi prawie 20g a już miałam wliczony olej kokosowy do ostatnich posiłków. Następnym razem dodam po prostu więcej oleju :-) Jakiś plus, że serem urozmaiciłam sobie indyka ;-)

Witam 1. jak jesets silniejszy to 105% 2. tak 2 serie normalne plus 1 z drop setem, powtorzen zeby bylo okolo 15 3. tu juz moze byc a duzo, 2 serie piatek plus drop sety jak na 1 taki experymnet wystarczy w zupelnosci 4. 2 razy zdejmuj Pozdro! Kalorycznosc, zboabcz po 1 treningu jak sie bedizesz czul jezeli mega wypompowany, dodaj lekko kalorii, [...]

[...] napisze jeszcze raz . przy diecie ud2 i tych samych aerobach , lewiathan + viper / 2 levki z rana , 2 vipery po poludniu / pocielo mnie lepiej niz na clenie chinczyku . plus mniejsze saidy . kurva na clenie mialem cisnienie zawyzone na maxa plus puls 200- 236 / moj rekord / . robiac cardio bieznia sie zatrzymala i na ekranie mialem info [...]

[...] podobno na niskim tesciu kijowe samopoczucie jest a ja calkiem ok sie czuje i wszystko sie dzwiga jak nalezy, na treningu super samopoczucie suchy miesien waskularyzacja na plus sila tez sporo na plus szczegolnie teraz na epi jak wszedlem, moze nie 5kg suchej masy jak niektorzy pisza ale efekt jak nalezy. Ale i tak nastepnym razem chyba jakas [...]