plus

Minimalny bilans kaloryczny na plus + Węgle musisz sam zaobserwować tak żeby cię nie podlewało ale żeby mięsień szedł , coś w tym stylu

dzieki panowie, spróbuje soebie unsa ;] swoja droga to smakowo roznica mniedzy sfd eceno a protein plus jest kolosalna. Oczywiscie na korzysc tego drugiego. pozdro ;]

[...] muszę odpocząć.... W fitness clubie tłok coraz większy - i na cardio i na siłowni (chociaż na siłowni i tak chyba mniejszy...) Trening taki jak zawsze. Chyba postaram się w miarę możliwości chodzić rano - nie lubię takiego tłoku jak dziś plus rano/przed południem lepiej mi idzie:) Zmieniony przez - wichitasky w dniu 2011-03-15 20:59:46

No i mój sen zmienił się na lepsze:) co za tym idzie regeneracja na plus. Odkąd napisałem że iron zaczął działać to do tej pory wstaje super wyspany.Tak że produkt działa:)

Boksero - ale Ty 5 treningów w tygodniu miałeś jak dobrze pamiętam, przy takiej ilości wiadomo że łatwiej załapać o co chodzi niż przy ilości 2-3 treningów w tygodniu jak ma większość osób trenujących sw. No ja 2 lata ćwiczyłem ale że nie samą stójkę ale też parter to można powiedzieć że rok doświadczenia w stójce:) Tommo - robiąc crossy gdzie [...]

[...] swój grafik 5 dni w tygodniu dni ćwiczeń lub 4 i każdego dnia na inną partie mięśni robiłem. i tak cały czas. Teraz chcę abyście mi pomogli przytyć i pomóc rozbudować klatkę plus ramię. Ponieważ gram w siatkówkę też bym was prosił coś na wyskok, jakie ćwiczenia na nogi. A o to moje zdjęcie: http://img641.imageshack.us/img641/443/20110308466.jpg [...]

[...] sciaganie drazka wyciagu gornego: 50/55/60/65 5. Push Press 9.5/12/14.5/17 Spinning 45 15 min brzuszki (3obwody) -ten typ treningu najbardziej lubie i w 1godz sie wyrabiam plus spinning oczywiscie -nastepnym razem wezme wieksze ciezary bo czulam ze mialam maly zapas w niektorych cwiczeniach Obli czy moge tutaj walczyc o powtorzenia czy lepiej [...]

[...] 3x10 W 3 cwiczneiu nie wiem jaki zakres powtórzen dac 1. ppress 6 2. podciaganie do brody 8 3A wąski wycisk flarowy (łokcie na boki) 8 3B uginanie ze sztangą podchwyt 8 4A francuz leżąc sztangielkami 10 4B uginanie leżąc w oparciu o ławke ok 70* 10 5. wymach boczny 3 x 10 plus 3 drop sety Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-15 23:16:19

1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. wyciskanie sztangi skos + 3-4s 8p 3. wyciskanie hantli płasko/skos+ 3-4s 8-10p 4. rozpiętki płasko/skos+ 3s 12-15p 1. pompki 6 2A wyciskanie na skosie 8 2B rozpiętki poziom 10 3. wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 3 x 10 plus 3 drop sety

WITAM Robiłem porządki wiosenne i znalazłem długo zbierane kody kreskowe z hologramami olimp. w sumie nie jest tego duzo bo 118 pkt ale już coś sie da za to zamówić z tym ze mam same kody plus hologramy, nie mam żadnych paragonów przejdzie to ? czy moge je do kosza wywalić? pozdrawiam

Na pewno oparlbym cykl na tesciu plus cos anabolicznego (moze byc testosteron plus jakis ph jak juz sie uparles). Albo testa solo polec jak tylko mdrola brales. Dziewczyna mowi ci zebys nie bral sterydow? Nie musisz jej mowic, a jak walniesz tescia to gwarantuje ci, ze bedzie zadowolona. A mete czy wino zawsze moze wrzucic do pudelka po ph. [...]

[...] robimy go nad czczo ,w ogóle nie polecam go robić z rana po śniadaniu ! Co do porannych aerobów : Są dwie szkoły jedna mówi żeby zabezpieczyć się na przykład białkiem i bcaa plus glutamina przed, druga mówi że wstajemy i prosto na rower ,wszystko zależy od stopnia zaawansowania delikwenta i kasy oczywiście ale to według mnie ....na pewno znajdą [...]

nie ma w 100 gr doszedłem już -na stronach zagranicznych okazuje się że liczą x2 plus 250 ml mleka dających 8 gr protein i im wychodzi 54 gr protein dla mnie ściemnianie z zawartościami i mutantów nigdy nie kupię w ogóle to dieta plus kreatyna wystarczy olać te białkowe,carbowe syfy

Mają opanowanie Ci goście na siłowni. Tam taki napakowany Lesukov chodzi bez koszulki a ci sobie ćwiczą jak gdyby nigdy nic. Ja bym nie mógł oderwać wzroku. Chłopaki poruszacie ciągle kwestie jego wzrostu, a zauważcie, że choć jest niski to jest proporcjonalny. A to duży plus

Duży plus na tą odżywkę w porównaniu z Isolite.Cena ta sama,a 300gr odżywki więcej,jakościowo też na plus.

okazuje się że liczą x2 plus 250 ml mleka - dosyć często skład odżywek jest podawany w ten sposób, nie jest to żadnym ewenementem. obecnie tyle się o wałkach czyta/słyszy - niema żadnych wałków, a jedynie panika wywołana przez pewne osoby na forum. Owszem dochodzi do swego rodzaju incydentów, lecz nie dotyczy to całego rynku.

Ja mam tłuszcze i węgle w podobnej proporcji, wychodzi z po 3g na kg masy, na razie jem tak tydzień i 2kg na plus Zobaczę jak dalej się sprawdzi to

E, po co. Klata plus lapy i wystarczy na plaze czy dyskoteke.

Niedziela: 1.pompki RAMPA 6 2A wyciskanie na skosie 4x8 2B rozpiętki poziom 4x10 3. wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 3 x 10 plus 3 drop sety Nie mam ławki regulowanej na skos ujemny wiec dac płasko czy skos dodatni przy cw. 4? Chyba żeby jakis MDS dac z tymi sztangielkami ze np. skos dodatni+ płaska? ewentulanie moze sztanga płąsko [...]

Nas interesuje sala gimnastyczna na ten cel jest idealna i taką mamy plus dogodny parking itp.