plus

Przysiady Wyciskanie hantli na klatkę Podciąganie na drążku Wyciskanie żołnierskie Francuz lub pompki na poręczach Uginanie Plus coś na brzuch . Tak bym to widział . Martwy możesz robić zamiennie z przysiadem .

Przysiady Wyciskanie hantli na klatkę Podciąganie na drążku Wyciskanie żołnierskie Francuz lub pompki na poręczach Uginanie Plus coś na brzuch . Tak bym to widział . Martwy możesz robić zamiennie z przysiadem . bez obrazy ale wyciskanie zolnierskie i uginanie to chyba nie ma nic wspolnego z redukcją tluszczu bo to bardziej do budowania tkank [...]

zmiana na duży plus przez ten rok

[...] na drazku z obciazeniem 20 kg wiec biorac pod uwage ze trzy pierwsze miejsca zgarneli specjalisci w tej konkurencji to moge sie czuc jakbym mial pierwsze ;-p Ogolnie wszystko na duzy plus i duze graty dla organizatorow sponsorow i wszystkich ktorzy wlozyli swoj wklad w organizacje i przeprowadzenie tych zawodow....piza rowniez pyszna ;-d

kategoria do 80 będzie miazga....:) chyba przytyje plus 10 by walczyć w ciężkich he he

Nie widzę specjalnego sensu w tym żeby wydawać pieniądze na suplementy potreningowe, które w swoim składzie mają z reguły carbo plus kreatyna. Czasami jakiś dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz [...]

a ode mnie wielki PLUS, przyznał sie chłop, sog za odwage dziwne chyba zeby zrobił to na sucho, paaanowie czego chcecie

[...] 16? Białko ,czy wegle czy to i to? Nie musisz miec posiłków ustalonych co do minuty w ciągu dnia, moga one byc lekko ruchome. Jesli robi ci się dłuzsza przerwa podziel posiłki, czyli zamiast 4 bedziesz miec 5 posiłków. O 16 zjedz norlamny posiłek z BTW plus warzywa(przede wszystkim zielone). Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-09-10 16:40:47

http://www.youtube.com/watch?v=fQTS5gv91eE&feature=related do połowy walki Haye zadał więcej celnych ciosów, w drugiej połowie walki przewaga celnych ciosów napewno się zwiększyła. Plus dodatkowo co widać na replayach po każdej rundzie zdecydowanie groźniejsze akcje przeprowadzał Haye i jedyny stworzył zagrożenie końca walki. Wałujew niczego [...]

[...] prawdę o produktach typu serek wiejski,bo słyszałem różne opinie o nim. Mógłbyś mi napisać mniej więcej co tak naprawdę mam jeść,aby mój wysiłek na siłowni przynosił efekty,a poza tym aby być zdrowym,bo to chyba ważniejsze od samej muskularnej budowy ciała. Na szczęście nie piję alkoholu,nie palę papierosów,więc to chyba też jest duży plus.

[...] jakos dziwnie się przyzwyczić że na początku tak wolno idzie masa.co do diet to w dni nietreningowe nieco odpuszczam jem tyle na ile mam ochote a wtreningowe jem ile moge plus oczywiście odżyweczki. a co ma być z psychą narazie gites uchachany od ucha do ucha, endorfinki szaleja, agresje rozładowuje na macie i w siłce, Zmieniony przez - [...]

[...] pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co ja w siadzie ma wiekszy wyskok :D ? no i nie odpisałeś czy jest sens łydki [...]

W NAC-u jest pewien plus, że nie ma komisji antydopingowej :-). Sylwetka na prawdę bardzo profesjonalna, symetryczna, dopracowana i jesteś wielki. Już wcześniej widziałem Twoje foty na "Twoja chwila prawdy" i na prawdę kawał chłopa z Ciebie. Ważne, że robisz to z pasją i podchodzisz z zaangażowaniem i pewną dyscypliną. Życzę dalszych sukcesów, bo [...]

muczakos-trening 5dni on 2off jedna grupa na kazdym treningu 7cwiczen po 4-5 serii 6-10powtorzen a dieta to staram sie jesc duzo w okolicy 1kg miesa plus ww ryz,ziemniaki,makaron . niedziela jem na co mam ochote

[...] na metabolizm weglowodanów, obniżając tolerancję glukozy. Ma także bezpośredni wpływ spazmolityczny na mięśnie naczyń. Po podaniu dożylnym działanie leku rozpoczyna się już po 2-3 minutach. Po tym może nastąpić nawet nieodracalne upośledzenie słuchu plus wiele innych chorób. Nie polecam heh. Ktoś pytał się o cenę to na receptę ok. 4 złotych.

Cel dośc prosty - z 75 kg chciałbym wskoczyc na 81-2, nie łapię tłuszczu nic a nic ale masę przybieram dośc powoli (na szczęście czyste mięso zresztą UYM nie jest tani, chyba poprzestanę na 1 paczce 5lb a i tak kupię Mutanta... próbował ktoś innych smaków Mutanta niż truskawa-banan? Jest jakiś lepszy bo nie chciałbym wylądowac z 7 kilowym worem [...]

[...] czasu zostały sabotowane przedłużającym się remontem, który wziąłem na swoje barki. Chwilami byłem wyczerpany do granic możliwości. Praca po kilkanaście godzin dziennie plus treningi mocno dały się we znaki. Jednak dzięki diecie i suplementacji udało mi się nie wyniszczyć organizmu i przetrwać ciężki okres. (Stąd w pierwszym okresie utrata [...]

[...] palantami , którzy nie potrafią jeździć. Na światłach gdy dochodziło do jakichś problemow wystarczy użyć innego tonu głosu i przeciąć delikwenta ostrzejszym spojrzeniem , plus do tego kilka niewybrednych epitetów , to w połączeniu z dobra budowa ciała i ..... w moim przypadku nieco kryminogenna twarza powodowalo że jeszcze żaden burak nie [...]

1. rano i przed treningiem 2. brak objawowo negatywnych jak np zle samopoczucie, podwyzszona termogeneza jako plus, lekkie pobudzenie

gainer 2x dziennie, carbo jakieś 3 litry dziennie plus 3 torebki kaszy gryczanej albo ryżu brazowego, płatki owsiane bądź pszenne, pieczywo pełnoziarniste, -jak obliczałem to wyższło mniej więcej tyle