plus

te zaburzenia hormonow uznalbym za plus. moze sie myle, ale w przypadku monotonnej diety taki cheat meal pozytywnie wplyw. ludzie probuja zmieniac proporcje bwt zeby organizm mial zmiany, a taki cheat meal mozna w ta kategorie wrzucic.

nie nie nie.Otóż mogę podać przykładowe ceny: makaron-500g 3,8zł bo to Durum chleb razowy-500g 2,3zł ser Gouda-300g 5,95zł piersi z kurczaka-13zł za 1kg twaróg-250g 2,40zł No i możecie obliczyć,plus witaminy z 16zł i na miesiąc spokój

bez gainera ryż /makaron/kasza plus mięso/ryba takich tematów było juz trochę

normalnie odblok robisz clomidem 18 tabsów powinno starczyc jak na propa(plus ewntualnie mete) na spadki klasycznie mono,jakis stack kreatynowy i trzymanie michy

[...] 5/5/5 x69kg - Dodałem troszeczkę w seriach rozgrzewkowych. Mimo, że w seriach właściwych jest tyle co ostatnio - łącznie podniosłem więcej kg. Dlatego mimo wszystko na plus ;) Ale piekielnie cięzko... 2. Wyciskanie płasko 5/5/5 x43kg - Doszedłem już prawie do swojego niedawnego maxa dla 5 powtórzeń. Coś czuje, że znosu stanę w miejscu. No [...]

Dlaczego omka nie dla mnie? Poprzedni cykl to glupota ale czasu nieodwroce wiec nie wracajmy do tego co bylo :P chociaz mam taka przemiane materii ze na suplach + plus dobrej diecie moze byc zrobil 5kg max.. wazylem 55 kg i naprawde ciezko byloby mi zrobic mase na samych suplach.. chociaz czasem jem aż mi sie uleje :P zalezy mi na szybkim [...]

Cavior mówił zieleń i żółć plus motyw bambusa dal mnie brzmi to ok Mateusz zaś stwierdził ze ta mapka jest do zrobienia i zna sposób ale lekko pozniej tyle od siebie w części technicznej aha i widzę, ze banerki prowadzących już linkują do ich stron Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-11-18 18:52:19

jak ta kosztuje 8 stów to ta za dwiescie na allegro tez była okej... i tez z bardzo fajnym tyłem plus lepszy przód wiec wychodzi ze tansza a fajniejsza (moim okiem) przecież ramiączki od sukienki wcale nie musza zasłaniac ramion a te sukienki bez ramiaczek tez mi sie nie podobają i nie umiem powiedziec czemu... takie cienkie ramiaczka w sukience [...]

[...] ramion nachwytem 3serie 10,8,6 1 seria/18kg 2 seria/22kg 3 seria/26kg uginanie nadgarstków podchwytem 4 serie 10,8,6,6 1 seria/18kg 2 seria/22kg 3 seria/26kg 4 seria/26kg Czas:90min ~Dieta~ Podsumowanie: Od następnego tygodnia zaczynam treningi Armwrestlingu, tam będę miał do dyspozycji całą siłownię, więc wyjdzie mi to na duży plus. Pozdrawiam.

[...] szarych ludzi to abstrakcja i bez sensu, ale naprawde stwierdzenie, ze ktos " nie chudnie bo je za malo" to jest to. teraz to rozumiem musialem zmarnowac troche czasu i przemyslec wszystko, ale chociaz nauczylem sie wtedy dosc konkretnie juz zasad zywienia, cwiczen z wolnymi ciezarami i ogolnie wiedza na plus. teraz bedzie juz lepiej

DO 'Bre' lipiec2010r.plus,PABIANICE,POZDRAWIAM...

[...] ich za malo by zejsc do poziomu tluszczu ktory chcesz i by to jakos przyzwoicie wygladalo, Jak sie zaglodzisz to zejdziesz tylko co z tego bedziesz mial? jojo? Na takim poziomie jakim jestes cwiczy sie bardziej przy zerowym bilansie ze wskazaniem na plus. wtedy majac czysta diete budujesz miesnie i spalasz czesc tluszczu slowem masz rekompozycje.

Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować

Plus minus. Dziewczyna skoncza, robie resume ktore trwa pare dni. Jak wypadna akurat swieta to oczywiscie pauza, i zaraz potem posty ruszaja.

[...] chodzi o rezultaty to co tu moge duzo mowic szalenstwa nie ma zreszta po samym propie nie mozna oczekiwac cudow.Jednak napewno jakosc,twardosc miesnia jest lepsza.Waga plus 5kg.Wymiary tez do gory ale bez szalenstw.Dorzucam od dzisiaj Jablczan zeby zminimalizowac spadki oczywiscie dalej lece dietka zmienie troche trening pewnie zeby [...]

[...] do tego 150 g jogurtu naturalnego II- bulka fitness ok 80 g kupiona w lidlu (w skladzie podawali :drozdze,sol,cukier,maka zytnia i pszenna,siemie lniane,orzechy,jajka) plus 100 g jogurtu III pół bułki fitness,150 g jogurtu (staralam sie z kazdym posilkiem zmniejszac ilosc ww) podwieczorek:120 g mintaja, oliwa z oliwek warzywa, koalcja: [...]

wlasnie gadam ze znajomym ruszyl na tusi teraz 3tabletki plus kofeinka i cos tam jeszcze mowi ze jak na 1 bieganie i itp poszlo cacy

Lepiej dobre białko plus jakieś węgle z pożywienia, które łatwo dostarczyć.

ja teraz zaczalem trenig trzy dniowy plus basen raz w tyg , a tak to czwiczylem 4 razy w tyg

[...] T3:8x cw/8x cw+10kg/8x cw+10kg/8x cw+10kg/ T4:12x c.w/12x c.w/12x c.w/12x c.w c.w=ciezar wlasny Brzuch - umoszenie nog 2x30 Wrazenia: Czas trwania - 33min Sila znowu na plus. Od poczatku poszlo 17,5kg na plaskiej!! SIly wracaja - na koniec musi byc 125-130kg x3!! Czulem ze by poszlo dzis 120 na 2 razy na pewno - ale nie chcialem kombinowac. [...]