plus

Dodam jeszcze ze caly czas cwiczylem na monohydracie plus jakies gainer.

[...] mikroelementów, żeby później uzupełniać to chemią. Śniadania jesz beznadziejne, kolacje również. Obiad wydaje się być ok. Na obiad polecam gotowanego kuraka z ciemnym ryżem plus jakieś warzywko żeby dostarczyć niezbędne składniki. Skurcze o których pisałeś mogą, a raczej na pewno są efektem złego odżywiania, mocne skurcze mogą być oznaką bardzo [...]

[...] bądź leniem - 12-16 serii na duze partie tygodniowo i 9-12 na małe. A zeby nabrać masę to dieta przede wszystkim 5-6 posiłków. Ważysz 78 kg - to jakieś 160 g białka w tym- plus wegle i tłuszcze. Przeczytaj 10 porad żywieniowych i w dziale odżywianie o diecie. Źródła białka:pierś z kury, wołowina, tuńczyk, dorsz, mleko odtłuszczone, ser biały, [...]

no jak wypije godzine przed 100 g platkow i do tego przynajmniej szklanke jak nie wiecej wody plus WPC...a potem jeszcze przed samym treningiem Boostera NO to uwierz mi ze JA tak.ale mowie tylko za siebie.

klocicie sie a to tylko dodatek 5) podstawa to kalorie na plus i odpowiednia ilosc btw

raczej kukurydze i groszek nie polecam plus to co pisałeś

[...] tyogni by nie polecialo. A raczej - polecialo by - ale jeszcze wiecej by polecialo z reszty ciala - a ja tak nie chcialem. Zobacz zdjecia - waga + bebzon na mius - reszta na plus - zrob tak na samej diecie w 1,5miesiaca to pogadamy wtedy. NO OFFENCE. Duzo osob pisze - ze mozna i na sucho tyle,ze****owe wyniki na tyle supli - ja znam zycie i nie [...]

[...] otepiepienie, brak pewnosci siebie,ogolne oslabienieno i majtki o rozmiar mniejsze... testosteron ogolnie>>>drozdzowka na plecach, owlosienie, retencja,mega pewnosc siebie i optymizm<to na plus oczywiscie no i to co chudzina ponapisal to nektar bogow jest korva przezycia niesamowite na naszym polskim mixie,,, omen GIT

[...] - testosteronu. Natomiast - namiar białek, bez odpowiedniej osłony z węglowodanów i tłuszczów, silnie nakręca metabolizm i powoduje, że energia - zamiast zostać zużyta do dźwigania ciężarów czy budowania masy - rozprasza się w postaci ciepła. Tak więc - umiarkowana ilość białka i tłuszczów plus dużo węglowodanów (najlepiej - złożonych).

Mam Creative Zen Nano Plus 1GB cen tak myśle ok 50zł do małej negocjacji

Odin bo ja wiem waga taka sama jak przed wakacjami, chyba sobie wkrecam.Ale fakt faktem lapki i klatka polecialy w dol ale znowu fatu na plus nie widze wrecz odwrotnie.Zreszta yebac jesien-wiosna sa od robienia formy latem trzeba ja gubic Redds cytrynowy i lodzik wiec micha od rana ON Giecik u mnie tez ladnie prazy

[...] zlazałem tylko, że trenuje w Holandii i przegrał z Gilbertem Yvelem. Z kolei Alexey Oleinik to chyba wygrał turniej na KSW 8. Cztery walki w HW, ciekawe na jakim poziomie, plus Fedor i Mousasi. Czekam z niepokojem na przeciwnika dla Fedora, ale na razie bardzo o tym ucichło, na Strikeforce 20 zapowiadają Overeema, Rogersa, Souze i Lindlanda.

[...] Dodam, że to moja pierwsza taka sytuacja w życiu, wcześniej nic nie trenowałem i pewnie bym uciekał, ale tutaj nie pozwoliłem się obrażać jakiemuś obszczymurkowi. Więc jakiś plus tego karate jest - trochę rozbudowałem sobie psychikę. Ale przyznam się, miałem chwilę zawahania. No i tak, co chciałem zrobić. No najpierw to myślałem, żeby posłać [...]

[...] 21:00 Chleb zwykły 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Pomidor 50 sojavit olimp 15 jajecznica z 3 jajek plus 1 kromka chleba ŁĄCZNA ILOŚĆ Białko:163g Tłuszcze:77g węgle:250g Kcal: 2358 Co sądzicie o takiej diecie na redukcje? Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2009-08-16 [...]

pisze co widze. A widze ze nie ma masy .... tak by bylo fajnie ..bo troche jest ... ale na plus ...wizualnie ladnie sie prezentuje ! Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-08-16 22:00:37

Dieta przede wszystkim i do jaj uzupelnienia bialko plus komplex witamin A teraz do spania

Oj Słaby, miałem coś napisać o autach, o tym że ta Twoja Brava zdecydowanie jako model wyróżnia się na plus spośród mizerii Fiata (oprócz bardzo udanego tandemu Bravo-Brava firma Fiat wypuściła w ciągu ostatnich 15 lat jeszcze jeden dobry model - Stilo, a potem zbankrutowała właśnie dlatego, że zrobiła go za dobrze ). Przy temperaturze 30 stopni [...]

Jeszcze się zawody na dobre nie zaczęły, a ja i tak już wiedziałem kto będzie na pierwszym miejscu !!! - TYLKO ISO PLUS&#174; !

Ostatnie przygotowania do startu z ISO PLUS&#174; - em.

[...] no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez dieta i wybrac takiego ktory pomoze ci uzupelnic i dopiac diete. co do witamin ja biore witamin plus i to 1 witamine co 3 dzien. ale za to biore duzo witaminy c w okresie cyklow kreatynowych.