plus

[...] kuracją dermatologiczną. W tych badaniach zauważyłem podwyższenie monocytów. Szukałem info na ten temat i wtedy "stwierdziłem u siebie raka". A że wyniki "wskazywały" na to, plus fakt, że u taty i w jego rodzinie są rakowcy.... Tak czy inaczej: raka nie mam. Teoretycznie mam problem z cholesterolem. Alkohol: 12 butelek od stycznia tego roku [...]

[...] ok. 30 minut) środa- jak poniedziałek czwartek: jak wtorek piątek: jak poniedziałek sobota: bieg dłuższy lub siłka ( ale tu głównie technika, worek) niedziela: wolne i jak dojdą treningi taekwon-do to byłoby: pon: jak było wtorek: vt środa: bieg z rana tkd od 16.30 do 18 czwartek:vt piątek: jak było sobota: bieg plus siłka niedziela: luz

Zielonego pojęcia nie mam gdzie wy ten kosmos u Kevina widzicie. Plecy tragiczne, ogòlnie wygląda mizernie, i nikt poza nim nòg nie widział,. Spòjrzcie o dwie foty wyrzej na Jeremego - foto bez tuningu, wygląda o niebo lepiej od Levrone a to przecież nie kulturysta extreme. Kevin na każdym filmiku wygląda cienko, na fotkach za to pękato zapewne [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/16/8657624c5cfb4234b5009adf37e1d856.jpg /SFD/Images/2016/9/16/89a8937435bc4412b5f6178bc83e87f6.jpg /SFD/Images/2016/9/16/46c592743b30461bae5f74484a6c37a7.jpg sorki za dubel, ale w tym samym czasie plus/minus wyslalismy %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-16 00:44:26

sorki za dubel, ale w tym samym czasie plus/minus wyslalismy %-) luźno };-) można się czepiać, można wątpić, można czuć niedosyt - ale trzeba pamiętać o 2 rzeczach: 1) Levrone ma 51 lat, jest najstarszy z całej obsady Olympii 2) w końcu dotrzymał słowa i po licznych obietnicach bez pokrycia wychodzi na scenę (chyba nic nie odwali przez te prawie [...]

[...] diety na rozsądną redukcję. Liczę cały dzień i się doliczyć nie mogę. Kobieta 63 kg 169 cm. Z moich wypocin wynika że powinnam jeść ok. 1900 kcal. W tym około 190 g W 120 g B i 70 T. Wysiłek 3 razy w tyg siłowy trening plus 1 interwał. Czy ktoś może to zweryfikować? ;D Kto się lepiej zna. Zmieniony przez - susceptancja w dniu 2017-11-24 21:57:30

Wiadomo suplementacja bialko plus bcaa z tym ze bardziej chodzilo mi o to czy najpierw musze zejsc do jakiejs konkretnej wagi i nie robic juz treningow stricte siłowych tylko wiecej cardio i wytrzymałościowych?

[...] , wole po macie zrobic jedna, dwie partie Tjujka dzieki za stronke dosc ciekawa rowniez duzo zestawow jest na you tube... oczywiscie staram wykonywac cwiczenia wielostawowe plus jakies normalne izolowane jako dodatek na koncu Dzisiaj jak wyzej napisalem mialem zaplanowana klatke i triceps, ale ze wzgledu na ciezki trening cwiczenia troche [...]

[...] wyciągu 10x8szt 10x8szt 10x8szt +2 dropsety - ściąganie wyciągu podchwytem 8x8szt. 8x9szt. 8x 10szt. Foto/Video Omlet owsiany z migdałami, figami daktylami, polewą (kefil plus białko) i owocami granata :-): https://dl.dropbox.com/s/fb1cb709gp46e55/20140226_070955.jpg Plecy: http://www.youtube.com/watch?v=z-0So2Q3MQM Tric: [...]

[...] 9/10 wady: za bardzo mi skoczyło ciśnienie, przez co ciężko było złapać oddech. sytuacja ustabilizowała się dopiero pod koniec biegu, ok. 45 minuty. ogólnie dzień na plus, dieta 100%, siłka i cardio 100%. w porównaniu z początkiem testu widzę znaczną poprawę na twarzy, znikają te policzki z czego cieszę się chyba najbardziej. edit: a [...]

[...] nie zdążyłem napisać, ale w sumie nic ważnego się nie działo. Dziś dzień treningowy, ale dalej bez łydek zrobię je dopiero w poniedziałek, bo boję się znów coś naciągnę plus jeszcze w poniedziałek dodaje plus 2kg i w tym momencie moja domowa siłownia się kończy za ok 2 tyg chyba będę musiał się wybrać na prawdziwą siłownię. Spostrzeżenie na [...]

[...] jestem za słabo rozciągnięty (robiąc skłon nie dotknę czubkami palców podłogi zostanie mi prawie 11cm...) albo problemem jest to, że mając chyba 10 lat skręciłem lewą kostkę plus w dzieciństwie miałem jedną nogę krótszą od drugiej. Najlepszym wyjściem będzie chyba dać sobie na powiedzmy tydzień spokój z siłownią i zacząć się rozciągać po 30/40 [...]

Zapomniałem wczoraj napisać wymiarów powiem tak słabo, ale słabo było z dietą i brak aerobów robi swoje myślę, że jakbym robił co 2 dzień aero plus trening plus 100% dieta bez żadnych małych przyjemności to parę cm więcej, by było, ale cóż jakoś na czasie mi nie zależy, byle do przyszłych wakacji się wyrobić :) Na początku: Barki: 112cm Klatka [...]

Środa- Dzień treningowy bez diety zabrakło mi dosłownie wszystkiego i dopiero wczoraj uzupełniłem zapas, trening fbw. Czwartek- Dzień nie treningowy, zmieniłem tą dietę aby wyrabiać się w +/- 2100kcl bez majonezu i jogurtu greckiego. Plus postanowiłem wrzucać tutaj zrzuty z potreningu.pl tego co jadłem - teraz będę miał kontrole kcl przynajmniej [...]

dawaj te wymiary bo jestem ciekawy jak wszystko poszło na plus

[...] w leżeniu na ławce skośnej głową do góry 8/8/8/8 5. Arnoldki 7/6/6/6 6. Unoszenie sztangielek w opadzie 3/2/2/2 7. Uginanie ramion ze sztangą łamaną Sztanga plus 1,25x2/1 i 2,5x2/3 8. Wyciskanie francuskie sztanga łamana w leżeniu do czoła Sztanga plus 1,25/2x2 i 2,5x2/2 9. Brzuch Allachy, brzuszki na ławeczce PIĄTEK: 1. [...]

naleśniory 4 sztuki plus 250 twarogu plus jagody :)

Mysle zeby i tak peciec troche redukcji jeszcze. Dojazdy do pracy rowerem plus pocenie sie w pracy przez temp i wypady weekendami na rower plus silownia interwaly mysle ze wyjdzie duza ilosc kcal. Moze przymasowac jak moja aktywnosc sie zmniejszy? Wrzuć w dni treningu bilans na zero lub lekki plus a w dni wolne minus . Możliwe ze uda się złapać [...]

[...] Wiadomość tę przekazał swoim kolegom z zespołu narodowego podczas piątkowego treningu reprezentacji Chile. Kwota transferu ma zamknąć się w okolicach 28 milionów euro plus 11 milionów euro na tak zwane zmienne. Jak donosi Sport Sánchez uda się w poniedziałek do Barcelony, by dogadać ostatnie szczegóły transferu i podpisać kontrakt z [...]

Zostało na transfery plus,minus 26 mln oczywiście ta suma może uledz zwiększeniu chociażby tak jak w tym sezonie. Imo jeszcze tylko oś i skład będzie kompletny, chęcią widział bym Hummelsa ale chyba te 26mln plus zmienne nie starczyło by na niego.A jak nie Mats to może Vertonghen ponoć Ajax i Tottenham nie mogą się dogadać w sprawie jego [...]