[...] nie wychodzę do ludzi. Mam świadomość, że za chwilę zacznie się rok akademicki, a ja wyglądam i czuje się jak słoń. Dla mojego komfortu psychicznego chciałabym zgubić jak najszybciej ten balast, a znowu wiem, że jak będę jeść w miarę normalnie plus do tego przyjdą ataki bo one przyjdą, niezależnie od spożywanych kcal to będę jeszcze większa.
Zle sie okreslilem. Ani nie planuje swinskiej masy ani mega redukcji :-) Wrozac. zadowolony bede z 2kg czystej masy a pozniej wyciac 3 kg tluszczu. Dieta dopieta plus suple wiec taki cykl ma sens. Redukcja bedzie na -200 kcal plus clen i ciagnieta spokojnie 3 msc.
[...] SIŁOWNI: około 1,5 roku ciągłość wcześniej dłużej 6. DIETA: -białko:258g białka -węglowodany:258g -tłuszcz: 43g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winstrol plus meta 4 lata temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłownia tenis aeroby rower basen 9. CEL CYKLU: rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 lata 11. POZIOM BF%:xxx [...]
Jak dpzyje to podsumowanie będzie (jakieś) w poniedziałek. Bo na niedzielę sobie zaplanowałem zrobić sesje.Tym. razem planuje zrobić podsumowanie inne niż zawsze. Napisać kilka słów od serca. Obecnie mam sił tyle co nic. Magia LCLF. Byle do ładowania. Pewnie wypiske nie będzie w tym tygodniu. Choć już powoli na dobry tor wracałem. Jak sobotę [...]
[...] bo ogolnie jakos slabo chyba jak dla mnie..? Leciałem propa, trena a, npp ciśnienie mało czapy nie uj**alo. Mastera nie testowałem. Teraz lecę cypio, dekoder genameda plus inne dodatki z innego UG. Ile npp ew lecialo i propa przy npp? Jak efekty? jakies inne laby tez lecialy czy nie masz porownania? Npp i prop 1:1 160mg eod do tego [...]
[...] jest ktos kto leci? jakie nr ?? kopie cos? bo ogolnie jakos slabo chyba jak dla mnie..? Leciałem propa, trena a, npp ciśnienie mało czapy nie uj**alo. Mastera nie testowałem. Teraz lecę cypio, dekoder genameda plus inne dodatki z innego UG. Ile npp ew lecialo i propa przy npp? Jak efekty? jakies inne laby tez lecialy czy nie masz porownania?
obecny chyba nowy wypust genamed , prop,tren a i master? jest ktos kto leci? jakie nr ?? kopie cos? bo ogolnie jakos slabo chyba jak dla mnie..? Leciałem propa, trena a, npp ciśnienie mało czapy nie uj**alo. Mastera nie testowałem. Teraz lecę cypio, dekoder genameda plus inne dodatki z innego UG.
Jednak Yoshi musisz przyznać, że przynajmniej w naszym dziale nie możesz narzekać na nudę, więc zawsze jest to jakiś plus. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-19 19:37:09
[...] 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop plus winko 14 tygodni, miesiąc off 11. POZIOM BF%: 13 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] ( klata i barki ),dzisiaj plan troszkę chaotyczny ze względu na zapoznawanie się z możliwościami maszyn i moimi |-) na klatkę wpadło Wyciskanie płaska wyciskanie hantle plus rozpiętki na maszynie+ hantlami wyciskanie 2-wa chwyty na maszynie spinanie w bramie na barki odwrotne rozpiętki na tylne na maszynie na głowę przednią i chyba tylną [...]
Ev, super, że już jesteś :-)) Dam dam, mam nadzieję, że samopoczucie będzie na plus. 15.09 Dzień 2 A. MC Sumo 12/10/10/8/6/15-20 B. Wyciskaniena skosie leżąc 12/10/10/8/6/15-20 C. Overhead bulgarian split squat 4x10 D. Wyciskanie francuskie leżąc 4x10 4010 E. Face pull 4x15 3110 Obciążeń niestety nie zapisywałam i już nie pamiętam dokładnie. [...]
Tak nie mogę brać testosteronu. Powiększone serce i jedna klapka serca się nie domyka. Plus kupa innych spraw. 29 sierpnia czyli 22 dni temu Testa jeszcze mam więc mogę dobić jeden zastrzyk żeby się zgrać czasowo Zmieniony przez - Gambler87 w dniu 2016-09-19 16:54:34
Witam Mam 29 lat żyję w Niemczech na początku tego miesiąca miałem atak w pracy z której zabrała mnie karetka. Spędziłem w szpitalu 16 dni w czasie tym robiono mi mnóstwo badań. Podstawowy panel miałem robiony codziennie. Plus tomografia czaszki, tomografia całego ciała AIDS, HIV, badania mózgu, transfuzja, kupa kroplówek i jeszcze wiele innych [...]
[...] bo zielona kawa, brzmi jak coś lightowego a okazuje się że to ładnie trzyma...no chyba, że tak działa lecytyna, bo też lykenlem (dostawa supli była ;d) Działanie na duży plus, nie spodziewałem się w zasadzie tak odczuwalnego efektu. Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 16:30:45 Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 16:32:22 [...]
A co do posiłków to dwa normalne tj. śniadanie chleb pełnoziarnisty plus wędlina,drugie śniadanie,muslei płatki kukurydziane z mlekiem,obiad co żona ugotuje,po ćwiczeniach na kolacje musle i płatki kukurydziane z mlekiem
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć też pełną ankietę do wglądu, bo sama waga to za mało. Co do masła z fistaszków (robisz sam, to już plus, ale faktu to nie zmienia, że fistaszki to właściwie strączki. Lepiej wykorzystaj do tego migdały, albo np. orzechy nerkowca)
[...] na wszystkie stresy bo niestety pech mnie nie opuszcza (opóźnione loty, brak kontaktu z właścicielem apartamentu w środku nocy- lazenie z bagazami w poszukiwaniu nowego plus koszty, ciagnace się zalatwaianie online urzędowych spraw w zw.z porzuceniem pracy, a na deser ukradziona walizka z prawie wszystkimi ciuchami (sportowe wszystkie [...]
[...] BT, 2 obiady i jakaś kolacja na słodko w formule: 1. tu będą jajka i jakiś boczek or sth 2.tu jakieś ww, podane w g, np 100 g ryżu/ziemniaków/marchwi/ buraka%-)/makaronu plus 100 g mięsa 3. jak 2 4. no własnie, wykombinowałam jakieś naleśniki/gofry/pudding z cholera wie czego, czyli będą ww i jajko plus jakieś słodkie nadzienie, i tu ww ma [...]
[...] tylko 2x w tygodniu mam możliwość chodzenia na profesjonalną siłownię na której mam zamiar zaczać ćwiczyc z kettlami + cardio po ok 45, dodatkowo jeszcze 2 x w tyg bieganie plus trening domatora z hantlami plus pompki itp. Proszę o porady i sugestie. Pozdrawiam /SFD/2016/9/19/12cced44fe5b45269c658be4fb79450c.jpg Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu [...]
Nowa prosi o pomoc
