plus

[...] wynika z treningow w tym zimnie . Srednio 0 stopni po wejsciu na siłke Plus wczesniej naciagnelem plecy przy przysiadach a ostatnio odczuwalem jakies dretwienie w pachwinie plus lekkie bole w biodrze. Takze motywacja mimo plakatu Pudziana nie wielka Napewno w przyszla zime bede musial sie gdzies przeniesc z treningami bo zamiast postepu szukuja [...]

Siłownia fajna rzecz tylko z przyczyn finansowych niestety odpada :( Węgle: śniadanie płatki owsiane i otręby plus jabłko, mleko to wychodzi ok 70g, 2 śniadanie jeśli to posiłek przedtreningowy to wychodzi kolejne 30-40g do tego po treningu dochodzi podoba ilość z samego ryżu brązowego czy makaronu pełnoziarnistego czyli już w sumie jest 130-140g [...]

jeśli jest Ci potrzeby zregenerujesz się unikał bym ww prostych i stawiał tylko na te z niskim ig posiłki tłuszczowo białkowe najlepiej żeby przeważały bilans lekko na plus lub zero lub odpocznij i nie licz

niech i witaminy jak i mineraly (oraz wielki plus) idzie Tobie na zdrowie :D

[...] tylko ze duzo bialka i wegli!!!! po treningu nie nalezy bac sie spozyc wiekszej ilosci weglowodanow pod warunkiem ze jest to jedzenie dietetyczne!!!!! ale jezeli np po treningu teraz bralbys hyperfusion, glutafusion i wypijal ok 40g carbo pur to np po 40min mozesz zjesc fileta i ryz oczywiscie tego ryzu np pol torebki plus np jakies warzywa!!!!

Nie ma różnicy tak na prawdę między mono a innymi formami, chyba, że nawet na korzyść mono, efekty zależą od diety, 200 zł kosztuje sam zestaw, a trzeba uzupełniać jeszcze dietę. Ogólnie zestaw-bardzo dobry. Najlepszym, ekonomicznym rozwiązaniem-stack plus prosta forma, może to być jabłczan i inne.

[...] pracy i podejście do pracownika,oraz ilość kłamstw serwowanych przed przyjęciem w poprzedniej pracy i w obecnej,to poprzednia firma wypada zdecydowanie na wielki plus.Największym plusem było to,że do pracy miałem 300 metrów od domu.W nowej firmie miałem obiecane,że będę jeździć w rejonie zamieszkania,a często zapier.dalam 30 km od [...]

[...] ćwiczeń i z nieco wiekszą ilościa powtórzeń. Może jeszcze ktos sie wypowie w tym temacie. Może spróbowałbyś schematu push/pull/legs? Wtedy robisz w push i pull po dwa ćw na wieksze grupy i jednym na mniejsze a w dniu nóg po dwa na czwórki i dwójki plus wspięcia. Cwiczyłbyś nim tak: push pull off legs push off off pull legs off push pull itd.

pawelkas -450 g BIOGENIX Cell Pump -120 kaps BIOGENIX Cell Pump 2X DZIENIIE PO PORCJI -Gold Omega 3 OLIMP DO ŚNIADANIA 2-3 KAPS. -Vita-Min Plus OLIMP JW. 1 KAPS -Carbo BIOGENIX 4 kg PRZED/PO TRENINGU; 30-70G; OGOLNIE ZALEŻNIE OD DIETY -Białko WPC Łowickie 1800 g TEZ ZALEZNIE OD DIETY; MOZNA OKOLOTRENINGOWO RÓWNIEŻ STOSOWAĆ... OGOLNIE RZECZ [...]

SIEMKA własnie przyszła mi paczka z 4x 750g i mam pytanie wszedzie na zdjeciach jest (srebrne) opakowanie a mi przysz o w zlotawych kolorach tak kazdy dostał? i temat do usuniecia jak dost odp

[...] ? Powiem Ci taka historie. Kumpel moj przewrocil sie na nartach dosyc powaznie. Naciagną bark bardzo mocno na szczescie nie odniosl zwichniecia. Oszczedzal reke pare tygodni plus maści fizjoterapia i dzis nie ma problemow zadnych. Ja nie wiem co Ci napisac skokro lekaze na rtg nic nie widza no to chyba nikt Ci nie pomorze. Szukaj specjalisty jak [...]

jasny chooy, lewe papiery z ubezpieczalni chcesz miec dobra bryke to i ubezpieczenie bedzie dobre... 2letni samochod, z duzym silnikiem plus pewnie wybrales full insurance - tak zaplacisz tyle... nie stac Cie , kup inny samochod

Karvat, sztanga 40zł plus przesyłka około 27zł daj meila wysle foto

bralem probeczke dzisiaj: smak grejfrutowy moze byc, moze nie jest to nektar ale dobry jak na stak pompa fajna, wieksza niz po napalmie z FA czy Masacrze 2, takze tutaj plus nie bylo jakiegos wiekszego pier*olniecia ale wydaje mi sie ze leciutke pobudzenie i koncentracja i co najwazniejsze - ZADNEGO ZJAZDU, ZAMULENIA po treningu. fajny lajtowy [...]

[...] 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego ( 150g. ): Białko - 12g, Tłuszcze - 3,5g, Węgle - 80g. mięso/ryba warzywa masło plus dodatkowo ciasteczka owsiane jedno ma około: B 3g T 2g W 14g 85 kcal 3. Obiad ( około 14.00-15.00 ) - Jakaś zupa, 2 danie (kurczak) lub coś innego (czy zupa jest [...]

ja dziś rano zapodałem jednego, na treningu już napompowanie na plus, agresja też o dziwo jestem dużo bardziej nerwowy z tym ze kiedys bralem 4 kapsy tzn 10/20/30/40 ale teraz pojade 10/10/20/20 bo nie ma sensu wiecej

Jak inni napisali to trochę za wcześnie na takie suple. Jak dla ciebie lepiej by było kupić mono dobra dieta plus omega3 i Animal pak. Jak na twoją wagę i staż bardzo dobre wyniki! Pozdrawiam.

[...] sniadaniu, i wezme jeszcze jeden po kolacji, a witaminy po obiedzie. Od nast dni bede sie juz stosowal do Twoich rad Co do kreatyny, to jezeli tak jak piszesz, jadl byl 2 porcje dziennie cp plus do tego jeszcze 1 porcja mono, to czy nie bylo by to za duzo kreatyny w ciagu doby ? Chociaz w sumie ciekawa propozycja, efekty napewno byly by lepsze

chleb - eeeee fruktoza z owocow troche wiadomo byc moze, plus witaminy bla bla bla ale owoce tez ogolnie*****nia ale, zryc zryc zryc i patrzec jak sie puchnie - to najwazniejsze

Dzisiaj zacząlem 3 tydzien treningu opisanego w pierwszym poscie. Dzien udany, dieta trzymana jak trzeba, na treningu super sie czulem, troche sily poszlo w niektorych cwiczeniach. Generalnie na plus.