1.Olimpie, Olimpie mój Mikołaju Wiaderko gainerka i jestem w raju 2. a)ARTHROBLOCK KOLAGEN ACTIV KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabl GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS MSM FORTE OLIMP OSTEOBLOCK b)hydroksyprolina 3. TORUŃ Sklep Kulturystyki i Fitness BODY FITNESS Leszek Michalski ul. Wysoka 12
[...] :( Włóż rączke do Twego worka i zapytaj potworka, Kto powinien wygrać konkurs świąteczny?? Noveric Olimp'iateczny :) !!! :) 2)a)Osteoblok Kolagen activ Kolagen active plus proszek Kolagen activ plus tabl Glucosamine Glucosamine plus Arthroblok MSM Forte b)hydroksyprolina 3)Najblizej to jest sklep w Katowicach SKLEP KULTURYSTYCZNY [...]
1) Nasz Mikołaj Olimp wszytkich obdaruje dla kazdego jakis zestawik supli skołuje kazdy forumowicz jego lubi i podziwia bo on swoja hojnościa nas zadziwia wytwarza odzywki najleprze na świecie o czym wszyscy ludzie dobrze wiecie bo to własnie jest nasz OLIMP kochany przez kazdego testowany, uzywany i lubiany świeta to czas magiczny dla kazdego a [...]
1)swieta ida, ida swieta wszyscy marza o prezentach moj mikolaj Olimp zwie sie i odzywki mi przyniesie kreatyne pod choine troche metki do skarpetki jeszcze bialka odrobina i od rana dobra mina 2) a) KOLAGEN ACTIV, i ACTIV PLUS w proszku KOLAGEN ACTIV PLUS w tabl MSM FORTE ARTHROBLOCK GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS b) Jest kilka aminokwasów [...]
1) swieta ida, ida swieta wszyscy marza o prezentach moj mikolaj Olimp zwie sie i odzywki mi przniesie kreatyne pod choine troche metki do skarpetki jeszcze bialka odrobina i od rana wesola mina a) KOLAGEN ACTIV, i ACTIV PLUS w proszku KOLAGEN ACTIV PLUS w tabl MSM FORTE ARTHROBLOCK GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS b) Jest kilka aminokwasów [...]
1.Gdy święta zapasem mikołaj przyleci z Olimpem razem,a gdy rano juz wstane to odżywki zastane 2.a GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS proszek,KOLAGEN ACTIV PLUS tabl, MSM FORTE, OSTEOBLOCK (tworzenie tkanki kostnej) 2.b hydrolizat kolagenu - uzupełniony wapniem, magnezem, witaminą C i B6 3. Kupuje przez net u [...]
1.Olimp Mikołaj nasz usmiechnięty codziennie rozdaje super prezenty Jeśli odpowiesz na proste pytania fajny zestawik jest do wygrania- Dobry dodatek do wyciskania, ale to jeszcze nie koniec zachwalania. Bo na koniec tej Świątecznej promocji Olimp Mikołaj dostarczy najwiecej emocji Ten kto odpowie na każde Jego pytanie Dostanie [...]
1.Olimp Mikołaj nasz uśmiechnięty codziennie rozdaje super prezenty, Jeśli odpowiesz na proste pytania fajny zestawik jest do wygrania- Dobry dodatek do wyciskania, ale to jeszcze nie koniec zachwalania. Bo na koniec tej Świątecznej promocji Olimp Mikołaj dostarczy najwiecej emocji Ten kto odpowie na każde Jego pytanie Dostanie [...]
1.Olimpie Mikołaju Święty Przynieś mi proszę prezenty ZMA do cyklu z Twej kretki mi trza Do tego przyda się jeszcze Tauryna Jestem jeszcze chudy i słabiutki, Ale Olimpowskie suple na pewno przyniosą skutki 2.a)ARTHROBLOCK KOLAGEN ACTIV KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabl GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS MSM FORTE OLIMP OSTEOBLOCK [...]
[...] wideo https://www.youtube.com/watch?v=K6ttOc2XVaM z Markiem Ciołkiem, mówi on że należałoby razem z beta-alniną dostarczać dodatkowo histydynę. W produktach Iron Horsa BCAA plus, high kick, beta-energy(beta-alanina) jest histydyna co zwiększa ich cenę. Co uważasz na ten temat. Czy w normalnej diecie jest wystarczająca ilość histydyny aby pokryć [...]
wiec..dzisiejszy trening mna pozamiatal co nieco .. Dzis byl dzien 3ci treningu od Izy,sprawa jasna Rozgrzewka: szybki marsz do pracy plus croostrainer 10 min; 1a suwnica 6x60kg/6x70/6x70/5x70/5x60 1b wypady Wzielam sobie sztangielki 6kg do lapek 10/10/10/10 prawa noga i to samo lewa Serducho to myslalam,ze mi wyskoczy ... Po ''wypadach'' [...]
[...] -łosoś wędzony 50g, 1 jajko, 10g mleko 1,5%, Rama 5g, chleb chrupki żytni 10g -kasza jaglana 50g, jabłko 150g, kurkuma, cynamon -35g Fitmax Pure American protein wanilia plus 3,5 kubka herbaty zielonej, 2,5 kubka herbaty owocowej Malwa (poniżej skład), 2 kubki mineralnej plus 1 litr na siłowni łącznie 2,8-3 litra, jak na mnie dość dużo, ale i [...]
[...] ostro w kość i na pewno będą zakwasy. Bez aero na koniec, bo ledwo stałam na nogach. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona i czarna, woda 1l Warzywa: pomidory, cebula, papryka czerwona, kiszone, ogórek zielony [...]
Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią słonecznika i kilkoma rodzynkami II - serek wiejski 150g, gruszka III - królik w warzywach, jedna noga, i jeszcze jeden kawałek mięsa, 100g kaszy gryczanej IV - banan, 2 bułeczki z ciemnego pieczywa (zaraz po basenie) V - tuńczyk w sosie własnym 1 puszka, 6 kromek chleba, [...]
[...] ale dziś to czuję że poćwiczyłem, w trakcie treningu strasznie się spociłem) - rozciąganie Suplementy: (od dziś też będę je wpisywał) - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody Zapomniałem dodać że ostatnio piję sok pomarańczowy do każdego posiłku, żeby zwiększyć spożycie witaminy C. I [...]
[...] Nie licząc rozgrzewki i wyciszenia bieganego w owb1. - rozciąganie - dziś tylko nogi, może przed snem rozciągnę resztę:) Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody ------------------------------------------------------------------------------------ Ryba - no rozumiem:) i [...]
[...] myślałem że padnę po tym treningu:) tak powinno być po każdym, czuję że daje z siebie 110% - rozciąganie - całe ciało Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody ---------------------------------------------------------------------------------- I znów na studia:/ jutro rano [...]
[...] zjadłem:) V - serek wiejski 200g, banan, 2 mandarynki VI - serek biały 250 g; 4 kanapki z serem żółtym, szynką, czosnkiem i keczupem, zapieczone w mikrofalówce Dzisiejszy trening: - bieg - dziś bez pulsometru, dla przyjemności, 90 minut Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody
Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów i żurawin II - jabłko, mandarynka, serek wiejski 200 g III - 3 gołąbki z mięsem z indyka i kaszą, polany sosem grzybowym IV - banan, 3 mandarynki, bułka z szynką i serem (to zjadłem zaraz po basenie) V - serek biały 250 g; 5 kanapek z serem żółtym, szynką, czosnkiem i [...]
KONKURS MIKOŁAJKOWY
