plus

[...] etapem, przyzwyczajającym organizm do stałej podaży kalorii. Dieta polegała na 5 posiłkach, gdzie, jak wyliczył trener każdy zawierał 30g białka, 20g tłuszczy i 40g węgli, plus w dni treningowe białko zaraz po sesji siłowej i ryż po kardio. Straciłem w 6 tygodni (kontynuuje ciąglę tę dietę) około 3 kg zbędnej masy mięśniowej. Chciałbym jednak [...]

[...] po zmianie czasu. Chciałam dołożyć kilka km i udało mi się - co prawda różne części ciała mnie bolały po drodze, a pod koniec czułam się trochę wypluta, ale całość na plus. Pewnie jakbym nie poleciała pierwszego kilometra na wariata (a próbowałam zwalniać i na światłach nawet chwilę czekałam), to by mi potem było trochę łatwiej. :-> No ale [...]

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

[...] 10min 15/30. https://youtu.be/zKUQ23rywM4 https://youtu.be/A1pJsrhOUpQ https://youtu.be/5a5MfA7Fq-g Ciężary w zasadzie takie same jak ostatnio, gdzieniegdzie delikatnie na plus. Raczej już przyrostu siły się nie spodziewam. Kreatyny mam jeszcze na parę dni i raczej nowej puszki nie będę otwierał, bo lecę już ponad 2 miesiące, więc pewnie będą [...]

wybierz sobie 3 miesiące,zmiana sprzętu zawsze wychodzi na plus

[...] węglowodanów właśnie jest po to by nabić mięśnie glikogenem itd. więc to, że przy okazji ma to aspekt psychiczny i przynosi (jak ja to nazwałam) "ulgę", jest wg mnie na plus. Wiem, że nie jest to naturalne dla naszego organizmu, bo są to jednak drastyczne skoki ww, ale w gruncie rzeczy ładowanie ww i tak jest ograniczone pewną pulą [...]

Ok to hcg 1000 co 3dni plus proviron 50 Ed mogę lecieć przez 2 tygodnie i potem testy?

[...] 7, 2, 4, 5, 6, 7 5, 6, 7 5. Francuz ze sztangą 4x8 sama sztanga sama sztanga sama sztanga, ale masakra 6. Wspięcia na palce 5x10 uważałam, żeby nie zrobić za dużo gryf plus po 5 kg na stronę gryf plus po 5 kg na stronę Ad. 4 mam pytanie Czy stojąc, czy siedząc, czy robi różnicę?:-D Bo w sumie po co stać, jak można usiiąść. Zmiana czasu [...]

Hcg plus proviron. Przed ostatnim strzałem hcg zrób badania testosteronu progesteronu estradowy lh i fsh. I wtedy ewentualnie clomid lub dalej Hcg i proviron

Wycwiel-dzięki wielkie :-D 1. Czy mogę ten trening podzielić w taki sposób : a.po klacie tabata 1:3sek-1,2 -3sek :1,2,3 -3sek itd do ilu dam radę b.50 x50 (jak zrobię i plus) + 25 w seriach z przerwą 3 osobny trening c.tricepsy w treningu osobnym czyli w dniu tricepsa 50 powtórzeń na poręczach nie zrobię to składać z jak najmniejszymi [...]

Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC? Kinetyka wchłaniania, wartość bilogiczna itp. Najlepsze będzie WPC stosunek cena/jakość Plus podobno [...]

[...] czasu dochodziłem do siebie. Brałem leki "lekkie" typu aciprex, tianesal. Sterydy (testosteron) brałem przed chorobą jak i po chorobie. Nie zauważyłem żadnych zmian czy na plus czy na minus. Także w moim przypadku sterydy były neutralne. Mówię tutaj o testosterone. Nie wiem jakby psychika reagowała na środki mocniejsze np. Tren gdzie mogą [...]

[...] jest tylko kulturystom, cięzarowcy nie będą mieli dopakowanych dwugłowych chociażby, to normalne że w danym sporcie rozwijasz mięśnie potrzebne w danej dyscyplinie plus ćwiczenia akcesoryjne, ale niedostatki mięśni zawsze będą. Po 4, wklej swój plan, możliwe że po prostu nie przetrenowujesz całościowo danej partii albo ćwiczysz [...]

[...] sobie,choć zważywszy ze dawno już nie ważyłem ponad 90kg to może i niezły. Niby zrobiłem najwięcej powtórzeń ze wszystkich zawodów na których do tej pory byłem, wiec to na plus. Na minus że wciąż do czołówki mi daleko ;-) Ustawka to fajna zabawa, pierwszy raz spróbowałem i chętnie jeszcze spróbuję. Dzięki drugiej próbie udało się wykręcic dobry [...]

Plus podobno izolat białka sojowego podnosi aktywność insuliny oraz hormonów tarczycy, co przyczynia się do skuteczniejszej utraty tkanki tłuszczowej. Moze w moim przypadku takie byłoby najtrafniejsze?

[...] miał tatuśkowy brzuch;) Co do suplementów, tak na szybko: wit. C i omega 3 w ilościach co najmniej 2g dziennie na zbicie kortyzolu i stanów zapalnych, cynk albo ZMA plus melatonina jeśli masz problemy z jakością snu. Ale i tak bym radził zmianę pracy, daj spokój, nie przy takich dojazdach Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-10-30 [...]

[...] Czy ten pierwszy 10 minutowy bieg mogę zamienić na 10 minut na rowerku ? Jeszcze jedna sprawa: Przed kupnem planu była do wybrania opcja jaki chcemy osiągnąć cel. Ja wybrałem sylwetkę sportowca, czyli zgubienie 7 kg (redukcja 10 kg tłuszczu plus 3 kg mięśni) . Czy to jest możliwe czy to jakaś bzdura, że jedną dietą zredukuję oraz zbuduję?

test działa bez zarzutów jak widać po wynikach plus minus tak powinien oscylować w takiej dawce Czyli teścia nie podbijać? Mam jeszcze 200 tab. winka, myślałem żeby je tak wkomponować żeby kończyć 2 tygodnie po teściu.

test działa bez zarzutów jak widać po wynikach plus minus tak powinien oscylować w takiej dawce